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1.- netsh wlan set hostednetwork mode=allow ssid=(bichito) key=israel1989
2.- netsh wlan start hostednetwork (iniciar red virtual wifi)
TALLA: Tambin descalzo se corregir la postura del sujeto de manera, que bajo la or
den, parado derecho con pies unidos en los talones, punta de los pies ligerament
e abiertos, brazos abajo y cabeza en plano Frankfort (de manera que la lnea entre
el orificio auricular y el ngulo del ojo describa una paralela con relacin al sue
lo).
Para medir la talla tambin se puede utilizar un centmetro fijo en la pared y un ca
rtabn grande
Se tomar la talla en centmetros, poniendo el tallmetro o el cartabn sobre la superfi
cie ms alta de la cabeza.
FLEXIBILIDAD: Sentado en el suelo con la espalda y la cabeza apoyada a la pared,
con la planta de los pies contra el banco de 30 cms u otro medio que tenga esa
altura(2 bloques de 15 cms). Colocamos una mano sobre otra, brazos al frente y e
n ese punto se coloca el 0 de la regla o cinta mtrica que estar fija. Lentamente s
e flexionar al frente manteniendo la posicin final por 2 segundos. Repetir 3 veces
y registrar la distancia mayor en cms.
RAPIDEZ: Se corrern 30 metros para ambos sexos hasta 12 aos. De 13 aos en adelante
50 metros para los dos sexos. Se utilizar un cronmetro decimal y un instrumento de
percusin. A la seal (a sus marcas) las personas se colocarn con la pierna delanter
a sobre la lnea de arrancada (significa que no es permitida la arrancada baja) al
darse la seal de arrancada sin disminuir la velocidad se pasar frente a la lnea de
meta donde se tomar con precisin el tiempo en dcimas en forma individual.
PLANCHAS: En una superficie plana, lisa y limpia. Para ambos sexos. El participa
nte se tender en el suelo acostado de frente (boca abajo) Brazos flexionados, man
os apoyadas al nivel de las axilas, los dedos hacia el frente, la cabeza en lnea
recta con el tronco, vista siempre al suelo, para el masculino con apoyo en la p
unta de los pies y para el femenino con apoyo en las rodillas. Se cuidar que en c
ada extensin de brazos el cuerpo se mantenga en forma recta; se controlarn todas l
as repeticiones hasta que se altere la correcta ejecucin tcnica del movimiento.
ABDOMINALES: Superficie lisa, preferiblemente blanda un sujeto que haga parejas
con el investigado, el sujeto se acostar atrs sobre la superficie con los pies sep
arados a una distancia de 30 cms, las piernas estarn flexionadas en las rodillas
en un ngulo recto. Los brazos irn cruzados al pecho. El sujeto que hace la pareja
se apoyar frente a las piernas del participante y se las sujetar por los tobillos
de forma tal que mantenga siempre los talones sobre la superficie.
Desde la posicin de acostado ir a la de sentado sin llegar a la lnea media vertical
. Sin parar regresar a la posicin inicial de forma tal que la espalda toque el col
chn o superficie para inmediatamente sentarse de nuevo y repetir la accin. Se cuen
ta la cantidad de movimientos completos "de sentarse" que se realicen.
SALTO DE LONGITUD SIN CARRERA DE IMPULSO: En una superficie plana de tres metros
de largo como mnimo y uno de ancho, (no resbaladiza) marcada en centmetros. El su
jeto se parar de tal forma que la punta de los pies queden detrs de la lnea de desp
egue. En el momento en que se encuentre preparado, saltar hacia delante buscando
la mxima distancia; para ello realizar un balanceo de brazos hacia atrs y simultneam
ente con el movimiento de los mismos hacia delante, despegar con ambas piernas al

mismo tiempo; la distancia se mide en centmetros y se tomar el mejor de los dos i

ntentos. Esta prueba es para ambos sexos.
RESISTENCIA:
s distancias
artir de los
a distancia;
mpo. Para su

En una superficie plana, preferentemente csped o tierra verificar la

con una cinta mtrica. Hasta 12 aos ambos sexos corrern 400 metros; a p
13 aos para ambos sexo se corrern 800 metros. El objetivo es cubrir l
de no poder corriendo, se podr alternar caminando, para medir el tie
realizacin se proceder del mismo modo que la rapidez.

Para la realizacin del trabajo partiendo de los resultados de la prueba diagnosti

ca se compararon con la tabla vigente establecida en un documento denominado:
<<Tabla para determinar los niveles generales en Eficiencia Fsica. Edades 17-20 ao
s. Periodo 2009-2012. >>
La misma plantea cinco posiciones o niveles que ha sido la base en la ejecucin de
la presente investigacin, para la misma se emplearon los mtodos de la observacin y
la comprobacin partiendo de repeticiones y toma de tiempo de acuerdo con las car
actersticas de cada una de las pruebas. Los resultados estn sealados en varias tabl
as.
Anlisis de los resultados:
Monografias.com
Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos93/prueba-diagnostica-eficiencia-fisi
ca/prueba-diagnostica-eficiencia-fisica.shtml#ixzz47ZacO9nX