El Atletismo

Atletismo, deporte de competicin (entre individuos o equipos) que abarca un gran

nmero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las
principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categoras:
carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de
las pruebas atlticas, varan desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta
la carrera de maratn, que cubre 42,195 kilmetros. En Estados Unidos y Gran Bretaa
las distancias se expresaban en millas, pero, desde 1976, para rcords oficiales, slo se
reconocen distancias mtricas (excepto para la carrera de la milla). En Europa y en los
Juegos Olmpicos, las distancias se han expresado siempre en metros. En este artculo se
usa
el
sistema
mtrico
para
expresar
las
distancias.
Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo
espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material
sinttico. La longitud habitual de la pista es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos
rectas y dos curvas. La mayora de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de
campo) tienen lugar en la zona comprendida en el interior del valo. Hay disciplinas
especiales, como el decatln (exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas
de pista y cinco de campo, y el heptaln (slo femenina), que consta de cuatro pruebas
de campo y tres carreras.
CLASIFICACION DEL ATLETISMO
Pruebas de pista:
Son todas aquellas pruebas que no se realizan sobre la pista, es decir no son carreras,
tambin estas pruebas son conocidas como competencias, los cuales se dividen en 2
grandes grupos a saber, los saltos y los lanzamientos
Carreras planas:
Llanas o planas, son las pruebas de pista sin ningn obstculo o vallas.
Las de velocidad, 100 200 y 400
medio fondo 800 y 1500
fondo 5000 y 10.000
Prueba de Velocidad
Se refiere a cualquiera de las carreras a pie ms cortas y que consisten en correr lo ms
rpido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las
distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60 al
aire libre las de 100, 200 y 400 metros. Es frecuente tambin realizar carreras sobre 300
metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas
de medicin, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina
velocista.

Prueba de Resistencia:
Es una carrera en la que se trata de recorrer una distancia larga, en el menor tiempo
posible. Se encuentra compuesta de tres fases: salida alta y aceleracin despus de la
misma; la carrera durante su transcurso o paso lanzado; el remate y ataque al hilo de
llegada.

Carreras de Medio Fondo

Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m.
Caractersticas de los atletas. Los medio fondistas no slo gozan de una buena
capacidad de resistencia aerbica, sino tambin anaerbica lactacida, dadas las
demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre todo la de 800 m. Poseen un
nivel de fuerza considerable y altas exigencias tcnicas
Carreras de Fondo
Carreras de larga distancia
Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo, que
consisten en correr distancias que van desde los 5.000 m hasta los 42 km que se
disputan en la prueba de la maratn. En los Juegos Olmpicos hay slo tres pruebas, el
5.000 m, el 10.000 m y la maratn, aunque a nivel popular se corren distancias tan
variadas como las dos leguas (unos 12.000 m aprox.), los quince kilmetros, el medio
maratn (21.097 m), o los 30 km.
Carreras de Relevos
Durante una carrera de relevos, los miembros de un equipo se tienen que pasar un
testigo (nombre del objeto que lleva en mano) para que el compaero pueda continuar la
carrera, hay distintos tipos de carreras de relevos las cuales
son: correr, orientacin, natacin, esqu de fondo, biatln, patinaje sobre hielo por partes
de un circuito o realizar una determinada accin. Las carreras de relevos toman su
forma de carreras profesionales y juveniles. En los Juegos Olmpicos, hay varios tipos
de carreras de relevos que forman parte de la categora de Atletismo.
Carreras con obstculos:
La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, en la que hay que
superar una serie de vallas y una ra o fosa llena de agua que por lo general se encuentra
por el lado externo de la pista de atletismo.
Cualidades fsicas: Resistencia, coordinacin.

Pruebas de campo:
Bien, en atletismo las pruebas de campo son todas aquellas pruebas que no se realizan
sobre la pista, es decir no son carreras, tambin estas pruebas son conocidas como
concursos, los cuales se dividen en 2 grandes grupos a saber, los saltos y los
lanzamientos
Saltos:
Se trata de saltar un listn mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de
impulso. En una competicin se empieza por una altura determinada, siempre la ms
baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un mximo de tres intentos para intentar
sobrepasarla. El atleta que alcanza la mxima altura sin derribar el listn resulta el
vencedor, y a igualdad de marca de dos o ms atletas gana quien haya cometido menor
nmero de intentos nulos.
Salto Alto
El salto alto o salto en alto es una modalidad de salto ecuestre de potencia en la cual, un
binomio (jinete y caballo) debe de franquear un nico obstculo en altura, realizando un
salto conjunto.
Salto Largo
El salto largo es uno de los deportes ms antiguos del mundo al ser prctica do en la
antigua Grecia hace mucho tiempo atrs. El salto largo es una disciplina individual que
consiste en que un atleta (saltador) corre por una pista y salta desde una tabla intentando
cubrir la mayor distancia posible.
Salto Triple
El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres
saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en
tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma
el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma
similar a como se efecta en el salto de longitud. Igual que en el salto de longitud, El
atleta del triple salto debe poseer piernas fuertes, buenos msculos abdominales,
velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

Salto con Garrocha

El salto con prtiga o garrocha es una prueba del actual atletismo cuyo trmino significa
un conjunto de pruebas que se realizan como competiciones entre individuos o equipos.
El salto con garrocha es una prueba que tiene por objeto superar una barra transversal
situada a gran altura con la ayuda de una prtiga (garrocha) flexible. Mide entre 4 y 5
metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron
al bamb y al metal en la dcada de 1.960.
Lanzamientos:
El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza
una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo ms lejos posible.
Impulso de bala
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del aire
a la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y
de 4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est delimitada a un crculo de 2,1 m de
dimetro.
LANZAMIENTO DE DISCO
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo que
tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el disco mide entre 219 y
221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide
entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta
sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira
sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin
del brazo.
lanzamiento de martillo
Es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente
en una bola de metal unida a una empuadura mediante un cable de acero, resultando
vencedor quien lo enve a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un crculo de
2,14 m de dimetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula
de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, ms otros tres para los
ocho atletas con mejor marca vlida, o para todos si son ocho o menos.
El decatln
Es una prueba combinada de atletismo masculino que comprende diez pruebas (cuatro
carreras, tres lanzamientos y tres saltos), se disputa en dos das consecutivos, siguiendo
un orden establecido.

El Pentatln
Era una competicin atltica que constaba de cinco pruebas. La ejecucin de este
evento fue sustituido por el de Pentatln moderno.
Esta combinacin de pruebas se ejecutaba en la antigua Grecia, llevada a cabo en
los Juegos Olmpicos y en los Juegos Panhelnicos. Consista en las cinco pruebas
siguientes:

Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie

Lucha

Salto de longitud

Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de disco

Los pentatletas eran considerados superiores entre los dems y su entrenamiento

formaba parte del servicio militar, en virtud de que las cinco pruebas se consideraban
tiles en la batalla.
El heptatln
es un deporte que consta de 7 pruebas diferentes de atletismo. Existen dos tipos
diferentes de heptatln, dependiendo de si se realiza en pista cubierta o al aire libre.