FUERZA AREA ECUATORIANA

HOMBRES
PRUEBAS FSICAS

POSICIN
CORPORAL

MUJERES

MAX

TIEMPO/
DISTANCIA

MIN

MAX

TIEMPO/
DISTANCIA

MIN

PONDERACIN

Flexin y extensin de
cadera

50

0100

13

40

0100

10

Traccin completa en
barra fija

10

0100

04

0100

1240

3219 m.

1640"

1514"

3219 mts.

1914"

10

425

200 m.

0625

550

200 m.

750

10

SI / NO

5 m.

SI / NO

SI / NO

5 m.

SI / NO

SI/NO

Test de las 2 millas

(3219 m.)

Natacin ( Estilo
Crawl)

Salto decisin

ORDEN DE RECEPCIN DE PRUEBAS FSICAS

PRIMER DA:
1) Flexin y extensin de cadera (abdominales)
2) Traccin en barra fija (flexiones en barra)
3) Test de 2 millas (3219m.)
SEGUNDO DA:
4) Natacin
5) Salto de decisin
REVISE EL VIDEO DE LAS PRUEBAS EN : https://www.youtube.com/watch?v=Zn4izh3G8NU