ACTIVIDADES DE OCIO Y SALUD

SERVICIOS DE PISCINA
 Actividad Física y Salud
AQUAGYM
En verano, el calor y la humedad hacen necesario
bajar el ritmo y la intensidad del entrenamiento.
Es el momento de plantearse otras alternativas de
ejercicio físico. El fitness acuático es una opción
refrescante y divertida en esta época, cuando lo
último que nos apetece es sudar más. En el agua se
hace el doble de esfuerzo que en la superficie, se
queman muchas más calorías, recibimos un masaje constante y hacemos ejercicio
en el medio más relajante que existe.

DEFENSA PERSONAL
Mejorar tu forma física, quemar calorías, combatir
el estrés y además, aprender a defenderte, ¿se le
puede pedir más a una actividad física? Una
opción perfecta para sentirte más segura/o,
mejorar tu condición física y mejorar tu
autoestima.

ENTRENAMIENTO PERSONAL
Si eres una persona exigente, entrena con uno de
nuestros entrenadores personales y marca tus
objetivos. Mejora tu salud, condición física,
adelgaza, prepárate para competir. ¡Juntos vamos
a lograrlo!
Desarrollamos un programa integral personalizado
para alcanzar tus objetivos. ¡También puedes venir
con tu pareja o un amigo/a!
MANTENIMIENTO
Los calores veraniegos pueden ser un problema para mantener nuestra actividad
deportiva cotidiana. La gimnasia no aeróbica nos ayuda a estar en forma y nos
hace sudar menos, es muy recomendable y no deberíamos dejarla de lado
durante los días de verano. Si bien, de
forma moderada y suave para tonificar y
fortalecer nuestros músculos. Por ello es
muy recomendable practicar disciplinas
como pilates, yoga y taichi, que ayudan a
mantener la forma, sin excesivo esfuerzo.
Este tipo de disciplinas puede realizarse por
todos los grupos de edad y por todas las
personas, embarazadas, mayores, gente con
lesiones ya que no son ejercicios aeróbicos, son clases controladas, dirigidas y en
grupo que las hace más amenas y son actividades que unen el cuerpo con la
mente, que invitan a la relajación y al control de la respiración (contra el
estrés, ansiedad). En definitiva, son deportes basados en la relajación, la
respiración, las posturas y la concentración.

EDUCACIÓN POSTURAL
¿Alguna vez ha sufrido dolores de espalda,
cuello, riñones o piernas? Seguramente sea
porque no conoce la forma de realizar las
actividades de la vida diaria y laboral
correctamente: sentarse, agacharse, llevar
peso, escribir a ordenador, conducir, poner la
lavadora, planchar la ropa, fregar, coger al
niño, dormir, etc.
Mediante las sesiones de higiene y educación postural, aprenderemos a corregir
las malas posturas para que esos dolores y molestias desaparezcan para
siempre, además de realizar toda una serie de ejercicios para prevenir los
dolores musculares y reforzar aquellos que más trabajan.
 Piscinas
SERVICIO DE SOCORRISMO

Socorristas titulados velarán por la seguridad y el buen funcionamiento de

vuestra piscina.

Características: personal titulado, suplencias

garantizadas, cobertura de responsabilidad civil,
material homologado, botiquín, uniforme,
informe diario de incidencias y turnos
obligatorios de descanso.

CURSOS DE NATACIÓN

Cursos de natación para los niños/as, impartido

por monitores titulados, de lunes a viernes de
una hora de duración.

Características: disponemos de todo el material

deportivo necesario para aumentar la eficacia de
la enseñanza, así como cobertura de
responsabilidad civil.

Condiciones: máximo de 10 alumnos/as por grupo.

FIESTA ACUÁTICA

Durante 3 horas, la música, la espuma y los

juegos de agua serán los protagonistas.

Características: monitores titulados, material

homologado, cobertura de responsabilidad civil.
Estimados/as vecinos/as:

Torresport, empresa castellonense que desde 1985 se dedica a la gestión de

actividades deportivas y animación de eventos, les ofrece desde sus
departamentos de Wellnes y Aquàtic una serie de actividades de salud, ocio, y
gestión integral de piscinas dirigidos por titulados universitarios y profesionales
del sector de la educación física y la salud.

Sin ningún tipo de compromiso, y si están interesados, soliciten presupuesto y

si lo desean un miembro de nuestro equipo de Wellness se desplazará a su
comunidad para estudiar las instalaciones y recomendarle qué tipo de
actividades serian las más recomendables para ustedes.

Esperamos que sea de vuestro agrado y pronto podamos trabajar con ustedes.

Atentamente,

Víctor A. Olmos – Responsable dpto. Wellness

Más información y contacto:

Página web: www.torresport.es

e-mail: wellness@torresport.es
Teléfono: Víctor A. Olmos - 636154544