Qu es la Meditacin?

Meditacin convierte la informacin aceptada en experiencia. En el primer nivel, su

propsito es calmar la mente y mantenerla en un solo lugar. Crea espacio entre el
experimentador y sus experiencias, permitindole a los sabios elegir los roles en las
comedias de la vida, y evitar sus tragedias.
Esta distancia protectora, se consigue con mayor frecuencia a travs de estar consciente de
la respiracin de uno mismo, o la concentracin en una forma de Buda, la meditacin
llamada Shamatha en snscrito y Shine en tibetano. Quienquiera que pueda sostener este
estado de la mente en la situacin de laboratorio de la meditacin, poco a poco realizar lo
mismo en la vida diaria. Este es un primer paso para el desarrollo de uno, y una base
necesaria para la comprensin penetrante y prcticas ms elaboradas.
El segundo nivel de la meditacin se llama Vipassana en snscrito y Lhaktong en tibetano.
Aqu, la meditacin es sin forma y apunta a la naturaleza de la mente misma. Al ser
consciente sin tener un objeto del cual ser consciente, la comprensin y el conocimiento
surgen espontneamente.
Por lo que la meditacin es la concentracin de la mente en algo y la claridad que se deriva
de esto.

Fuente: http://www.budismocaminodeldiamante.org/budismo/preguntasfrecuentes/sobre-la-meditacion/que-es-la-meditacion/