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LCCAFD U. Sevilla
Resumen
Este estudio persigue dilucidar si existen diferencias, en el sistema propioceptivo entre sujetos
entrenados y no entrenados, adems de ver qu alteraciones se producen en distintas
situaciones de un mismo movimiento. Los efectos de la fatiga o la aplicacin de estmulos
distintos sobre los receptores propioceptivos, han sido estudiados mediante la medicin de
ngulos articulares. Los investigadores hicieron conocer a los sujetos un protocolo de actuacin,
que consista en realizar un movimiento de extensin de piernas, en una mquina de leg
extension, en la que deban situarse lo ms cerca posible de una medida preestablecida (45).
Los resultados de la investigacin dejan entrever, que los sujetos con ms experiencia en
entreno, obtienen resultados ms cercanos al deseado, por lo que su sistema propioceptivo est
ms trabajado y se ve menos afectado por la fatiga.
Palabras clave: Propiocepcin; fatiga; conciencia cinestsica; entrenados vs no entrenados;
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INTRODUCCIN
Cuando hablamos de propiocecpin
hacemos referencia a la capacidad del
cuerpo para detectar el movimiento y
posicin de las articulaciones. Es
importante en los movimientos comunes
que se realizan a diario, especialmente en
los movimientos deportivos que requieren
un mayor nivel de coordinacin (Saavedra,
2003; Lephart, 2003; Griffin, 2003)
La propiocepcin ha logrado posicionarse
entre las tcnicas ms evidenciadas en los
ltimos aos en la prevencin de lesiones
(Avalos and Berrio, 2007). Se ha
demostrado que la propiocepcin puede
ser tergiversada por cualquier alteracin
de los receptores propioceptivos. Ms
concretamente, la fatiga es considerada
como factor predisponente a la lesin y es
comn en competiciones deportivas
(Skinner et al., 1986). Dicho factor provoca
perturbaciones que expulsan el centro de
gravedad de la base de sustentacin
siendo necesaria la activacin de la
musculatura estabilizadora para la
subsanacin de estas perturbaciones y la
consecucin del equilibrio postural
(Michael and Behm, 2008).
El entrenamiento propioceptivo
aporta efectos beneficiosos en el
contexto deportivo de acuerdo con
mltiples estudios. Es frecuentemente
introducido en la rutina deportiva en forma
de programas constituidos por ejercicios
propioceptivos utilizando plataformas
inestables. Gracias a estos
entrenamientos se han encontrado
mejoras significativas en el equilibrio
dinmico y esttico de deportistas de
diferentes modalidades
deportivas (Stanton et al., 2004;
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MTODO
Participantes
La muestra escogida para esta
investigacin han sido 6 estudiantes
hombres, de 4 curso de la Licenciatura
de Ciencias de la Actividad Fsica y
Deporte de la Universidad de Sevilla. Los
sujetos fueron divididos en dos grupos,
entrenados y no entrenados. Los datos
los podemos observar en la tabla1. Todos
los participantes superaron los criterios de
inclusin que consistan en ser sujetos
denominados activos, universitarios, edad
<30 aos y sin ninguna enfermedad
neuronal conocida. Los sujetos del grupo
entrenados participan habitualmente en
algn tipo de entrenamiento tanto
individual, como colectivo. Por otro lado el
grupo no entrenados, eran personas
fsicamente activas, pero solo realizan
ejercicio fsico de forma espordica o por
ocio.
Tabla 1. Datos de la muestra.
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Instrumentos
Para realizar el movimiento de extensin
de piernas se utiliz una mquina de leg
extension de la marca Tecnhogym
(Cesena, Italia), de la sala de
acondicionamiento fsico del Servicio de
Actividades Deportivas Universitarias de
la Universidad de Sevilla (S.A.D.U.S).
Las fotografas fueron tomadas con un
telfono mvil, con buena calidad
fotogrfica, y donde se procur, que el
ngulo de visin fuese el correcto, para el
posterior anlisis.
La medicin de los ngulos articulares de
la rodilla, se realiz con la herramienta
Kinovea. Figura 2
Figura 1. Anlisis ngulo articular KINOVEA
Procedimiento
Para la realizacin de este estudio los
sujetos, realizaron un calentamiento
general en un cicloergmetro durante 5
min. Seguidamente, el sujeto, realiz un
calentamiento especfico de 10
repeticiones al 20% del RM. Se midi el
movimiento en tres situaciones distintas,
tras 5 repeticiones al 30% del RM,
despus de 5 repeticiones al 30%del RM
y sin visibilidad y tras una serie de 25
repeticiones al 30% del RM.
Ms tarde, uno de los investigadores,
analiz las fotografas, y averigu los
ngulos de rodilla, con la herramienta
Kinovea
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Estadstica
Las medias y desviaciones tpicas
realizadas en este estudio se hallaron
utilizando una hoja de clculo (Excel)
Para el anlisis de la varianza ANOVA, se
us una calculadora online:
-
http://www.danielsoper.com/statcal
c3/calc.aspx?id=43
Resultados
En las tablas, podemos ver los resultados
de las variables estudiadas. Comparamos
la diferencia de la angulacin real en cada
situacin del movimiento con el ngulo de
referencia (45). Realizamos una
comparacin entre grupos de cada
situacin. Podemos observar los
resultados en las tablas.
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Discusin
Son evidentes las limitaciones que nos
hemos encontrado en este estudio,
debido a la falta de medios. Lgicamente,
la principal limitacin radica en que el
tamao de la muestra escogida es
demasiado pequea para tener unas
conclusiones de peso y que exista una
significacin estadstica. Por otro lado, se
ha obviado la experiencia de los sujetos
en este movimiento analtico, tpico de
rutinas de musculacin por lo que
deberamos haber registrado los aos de
experiencia, tanto de la prctica deportiva
habitual, como de experiencia con el
movimiento en la mquina de leg
extension.
Otra deficiencia de nuestra investigacin
ha podido ser, haber realizado la prueba
solo una vez. Deberamos haber realizado
la prueba al menos dos veces, para
observar si los datos obtenidos son
correctos y no frutos del azar.
Adems, los sujetos, antes de realizar el
movimiento, esperaban su turno,
observando como lo realizaban sus
compaeros, por lo que tambin
encontramos un motivo de contaminacin
del estudio.
Se encontraron mayores diferencias entre
la situacin normal y la situacin de fatiga,
en el grupo de entrenados en
comparacin con los no entrenados.
Creemos que estos datos no son
concluyentes, ya que hay estudios que
contradicen estos datos.
Aunque los datos que hemos obtenidos
apenas tienen significacin estadstica
debido a la pequea muestra obtenida, si
hacemos una valoracin subjetiva de los
datos, nuestra investigacin parece
ratificar los hallazgos de otros estudios
como el de Saavedra et al.,(2003)1, en el
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Conclusin
Una vez analizados los resultados sobre la capacidad cinestsica de sujetos entrenados en
comparacin con sujetos no entrenados y adems medirlas en distintas situaciones, como la
fatiga, podemos concluir, que aun teniendo en cuenta el tamao de la muestra, existen
diferencias significativas en la capacidad cinestsica de sujetos entrenados en comparacin con
sujetos no entrenados. Los sujetos con mayor grado de entrenamiento, tienen mejor conciencia
cinestsica que los sujetos no entrenados.
Adems aunque no encontramos diferencias significativas en la accin de la fatiga, podemos
observar en los datos obtenidos como influye negativamente en la capacidad cinestsica.
Agradecimientos
Dar las gracias a todo el servicio de las instalaciones del S.A.D.U.S por cedernos sus
instalaciones y por facilitarnos el acceso y la toma de fotografas y tambin agradecer a Marina
Tejn, Licenciada en Administracin de Empresas y Economa en la U. de Mlaga, por su ayuda
en el anlisis estadstico.
Bibliografa
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ANEXOS
Situacin 1
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Situacin 2
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Situacin 3
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Datos muestra
Sujetos
Peso (kg)
Talla (cm)
Edad
Juan Carlos
Carvajal
Muriel
80
171
21
Pablo Lpez
Batista
68
173
22
Adrian
Gonzlez
Garca
67
175
22
Jess
Gallego
SnchezNoriega
74
177
21
Jorge Lpez
Haro
72
177
28
Jairo
Casado
Raposo
64
182
21
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