La identidad es lo que permite que alguien

se reconozca a s mismo. En consecuencia,

la identidad personal es todo aquello que
nos define como individuos.

Claves para mejorar la autoestima:

Veamos quince claves para mejorar la
Autoestima:
1. No idealizar a los dems. Quien
aprende a no compararse con la gente
que le rodea deja de minusvalorarse.
2. Evaluar cualidades y defectos.
Hacer inventario de los valores positivos
de uno mismo, y tenerlos muy presentes
en todo momento.
3. Cambiar lo que no guste. Es lo que
no responde a nuestros objetivos en la
vida. No son las circunstancias las que
hacen sufrir sino la forma de valorarlas.
4. Controlar los pensamientos. Se
trata de aprender a pensar controlando el
dilogo
con
nosotros
mismos,
mantenindonos alerta para parar el
pensamiento negativo y sustituirlo por
uno positivo. Ej: No puedo hacer esto,
pero s puedo hacer esto otro.
5. No buscar la aprobacin de los
dems. No se puede agradar a todo el
mundo, es un desgaste continuo. Se trata
de actuar siguiendo nuestra propia
escala de valores.
6. Tomar las riendas de la propia
vida. Buscar que los acontecimientos no
nos arrastren tomando el control y
trabajando por lo que s podemos hacer.
7.
Afrontar los
problemas
sin
demora. Se trata de no posponer la

toma de decisiones para los problemas

que nos afectan.
8. Aprender de los errores. Aprender
de los fallos para actuar mejor en la
prxima situacin.
9.
Practicar
nuevos
comportamientos. Confiar en la propia
capacidad para mejorar.
10. No exigirse demasiado. Si nos
exigimos demasiado y no conseguimos
alcanzar lo que deseamos, nos podemos
frustrar cuando algo nos sale bien.
11. Darse permisos. No pasa nada si
tengo un mal da, no pasa nada si tengo
pocas ganas de hablar... Esto es, ser
comprensivo y tolerante con uno mismo.
12. Aceptar el propio cuerpo.
Aprender a amarlo porque es el que nos
va a acompaar toda la vida, procurando
poner la vista en las capacidades que nos
da ms que en las limitaciones.
13. Cuidar la salud. Sentirse bien
influye positivamente en la autoimagen.
Los hbitos de vida saludable, el ejercicio
fsico, la buena alimentacin... son
costumbres a adoptar. Hay que tratarse
como
lo
que
somos,
personas
importantes y nicas.
14. Disfrutar del presente. Disfrutar
de los pequeos placeres que ofrece el
presente, para sentirse bien y juzgarse
con comprensin y tolerancia.
15. Ser independiente. La libertad,
pieza clave en la autoestima, est reida
con la dependencia psicolgica.
5807739 Mauro