Recetas taller yoga + batidos detox.

1.- Leche de almendras (fibra, calcio, omega 3, 6 y 9)

2 tazas de almendras
A razn: 2 tazas de semillas por un litro de agua
Activar de 8 a 10 horas y eliminar el agua. Agregar agua nueva, licuar y pasar
por sedaso.
Dura 3 o 4 das en el refrigerador. Las almendras trituradas que quedan, se
pueden ocupar para otras preparaciones.

2.- ZUMO DE LUZ. Recomendado para el desayuno (aporta oxigeno).

2 o 3 Zanahoria (vista) bajo tierra
1 Pepino (agua) superficie
1 Manzana aire o rbol
Licuar espinaca, agregar brotes de lentejas (protena, hierro, fibra), pasto de
trigo (brotes semilla de trigo integral, rico en minerales).

3.- Srunti o Batido. Ideal para el agotamiento

1 taza de arndano (agua, antioxidante, elimina radicales libres)
2 pltanos congelados
Polvo de maqui (en el Lider) 1 cdta.
Leche de almendra
Cha (cidos grasos)

4.- Jugo para el estreimiento.

Pia (enzima para desinflamar y digerir)
Aloe vera (limpia los intestinos, laxante) ocupar solo el gel.
Papaya (limpia los intestinos y es antiinflamatorio).
Jengibre, ocupar un dedo.

Se puede agregar hojas de stevia para endulzar.

DATOS:
*Las semillas de papaya se deja secar y se hace zumo, esto sirve para
desparasitar
*Un alimento completo es aquel que tiene: protena, carbohidrato y grasas.
*Germinados: lavar la semilla, eliminar agua, poner bastante en la superficie de
la tierra con un buen drenaje, dejar crecer al menos 5 dedos y cortar, refrigerar
o consumir.
*Para alcalinizar un envase se llena de agua con 1 cdta. De bicarbonato, se
deja 10 minutos y se lava. Se le hacen hoyitos para filtrar. Se ponen semillas
activadas y agua una ves al da, la caja se cierra para que guarde humedad y
oscuridad. Cuando el brote tiene dos dedos de largo, se saca y se refrigera
para consumo.