19/1/2016

BuscaydescubrelasmejoresymsdeliciosasrecetasdelChefOropeza

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40minutos

Dificultad

Tiempode
preparacin

Porcin
recomendada

4tazasde
granola+1
tazn
Rendimiento

0/5
Popularidad

RECETA APTA PARA

/ PALEO /

Este desayuno te ayudar a cumplir tus metas, adems de ser libre de gluten esta lleno de omegas y energa
para comenzar el da.

Ingredientes
Para la granola casera
2 tazas de avena
1 taza de hojuelasdecoco
1/2 taza de almendras picadas
1/2 taza de nuez picada
http://cheforopeza.com.mx/recetas/tazondegranolacasera

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3 cucharadas de aceitedecoco
2 cucharadas de mieldeagave
1 cucharadita de extractodevainilla
1 cucharadita de canela

Para el tazn
1 taza de lechedealmendras osoya
1/2 taza de manzanaroja encubos
medianos
1/2 taza de fresas lavadas,
desinfectadasyenlminas
1 cucharada de amaranto

Modo de
preparacin
Paralagranolacasera
[size=2][font=Arial]Precalientatuhornoa180
C.[/font][/size]
[size=2][font=Arial]Combinaenuntazn
avena,almendras,nuecesyrevuelvemuybien.
Agregaaceitedecoco,miel,vainillaycanelay
mezclaconunapalademadera,hastaintegrar.
[/font][/size]
[size=2][font=Arial]Colocalagranolaenuna
charolaconpapelenceradoyhorneapor30
minutosrevolviendocada10minutospara
obtenerunatostadouniforme.Dejaenfriar
saliendodelhorno.[/font][/size]
[size=2][font=Arial][/font][/size]
Paraeltazn
Colocatazadegranolacaseraenuntazn
individual,viertelalecheyrevuelvebien.
Agregaencimalasfrutasyelamarantoy
disfrutadeinmediato.

Informacin
Nutrimental
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Contenidodeacuerdoauna
ingestadiariade2000Kcal
ContenidoEnergtico 0Kcal
Protenas
0g
Lpidos
0g
Colesterol
0mg

Hidratosdecarbono
Fibradiettica

Calcio
Sodio
Hierro

0g
0g

0mg
0mg
0mg

AcidosGrasosSaturados 0g
Monoinsaturados
0g
Poliinsaturados
0g

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