MANUAL DE PSICOLOGA ENERGTICA

Psiclogo Carlos lvarez

(Marzo, 2014)

INTRODUCCIN
El presente manual es una compilacin tomada de internet de las tcnicas ms
usadas por la psicologa energtica. El mismo se realiz con la intencin de
unificar en un solo material estas novedosas tcnicas de intervencin para
ayudar a superar el dolor humano usando la complementariedad de la
psicologa y el modelo energtico de los meridianos de la milenaria medicina
tradicional China.
Primero, definimos qu es la Psicologa Energtica, sus antecedentes,
fundamentos y usos psicoteraputicos. Las diferencias de la psicologa
energtica con otras terapias energticas y con la psicologa convencional. Su
reconocimiento internacional mediante los organismos de salud y de la
Asociacin para la Psicologa Energtica Integral (ACEP). Tambin damos una
propuesta integradora para la administracin de cualquiera de las tcnicas de
psicologa energtica expuestas en el presente manual.
Luego, desarrollamos las cuatro tcnicas ms usadas en el campo de la
psicologa energtica. En el captulo 2 nos introducimos en las Tcnicas de
Liberacin Emocional (EFT), tcnica de tapping desarrollada por Gary Craig. En
este captulo se exponen la receta bsica, una versin corta y otras tcnicas
usadas en EFT. En el captulo 3 desarrollamos la tcnica de Acupresin de
Tapas, su desarrollo y aplicacin en el mbito de salud mental.
En el captulo 4 revisamos someramente la EMDR de la Dra Francine Shapiro,
resaltando en la Tcnica del Abrazo de la Mariposa desarrollada por Lucy
Artigas. Y como el Dr. Benor fusiona holsticamente esta tcnica con las
afirmaciones de EFT para desarrollar el WHEE en el cuarto captulo.

Captulo 1
QU ES LA PSICOLOGA ENERGTICA?
La psicologa energtica (PE) es una familia de enfoques integradores para la
psicoterapia, el coaching y el tratamiento de la salud arraigada en las
tradiciones de curacin mente-cuerpo que son de hasta 5.000 aos de
antigedad. Los mtodos PE mezclan los conocimientos bio-energticos de
estas tradiciones con lo mejor de la prctica psicolgica contempornea, y se
han ido perfeccionando a travs de 35 aos de experiencia clnica moderna con
millones de clientes en todo el mundo.
La psicologa energtica (PE) es una nueva terapia que combina un conjunto de
tratamientos psicolgicos
convencionales que se basan en la relacin
cuerpo/mente con el sistema energtico humano de la medicina china, la
kinesiologa y los nuevos descubrimientos de la fsica cuntica.

De la psicologa convencional obtiene como indagar sobre el problema

para identificar la mejor manera de trabajarlo.
La medicina china se basa en el supuesto de que tenemos salud cuando
los canales energticos o meridianos que recorren nuestro cuerpo fluyen
armoniosamente y cuando tenemos malestar sea emocional o fsico es
porque alguno de estos canales fluyen con exceso o defecto de energa y
hay que poder identificar que canales no fluyen armoniosamente.
De la kinesiologa, a travs de los msculos, obtiene un mtodo de
diagnstico y biofeedback que sirve para detectar que meridianos estn
afectados.
Integran la conciencia espiritual
Se agrupan en la Asociacin para la Atencin Integral de Psicoterapia de
la Energa (ACEP)

Historia de las terapias psicoenergticas

En el ao 1973, John Thie D.C. desarroll un sistema educacional para la salud
para legos con la colaboracin del fundador de la Kinesiologa Aplicada, el Dr.
George Goodheart, lo llam "Touch for Healt", en el cual combin medicina
china con tcnicas empricas occidentales.
El psiquiatra John Diamond MD, fue el primer profesional de la salud en aplicar
el sistema de meridianos para diagnosticar y tratar problemas emocionales.
Formado originalmente en la Kinesiologa Aplicada, en 1979. El Dr. Diamond
introdujo el Test Muscular de la kinesiologa aplicada como mtodo para
2

evaluar las condiciones en que se encontraba el flujo de energa a travs de los

meridianos.
Posteriormente, en 1985, el psiclogo Roger Callahan PhD. desarroll la TFT Thought Field Therapy o Terapia del Campo de Pensamiento, que puede ser
considerada como el origen de todas las tcnicas psicoenergticas.
Ms tarde, los alumnos de Callahan desarrollaron sus propios mtodos, entre
los cuales destacan EFT (Emotional Freedom Techniques) de Gary Craig, BSFF
(Be Set Free Fast) de Larry Nims, TAT (Tapas Acupressure Tapping) de Tapas
Flemming, EDxTM (Energy Diagnostic and Treatment Methods), de Fred Gallo,
etc., que estudian los efectos de los sistemas energticos en las emociones y
en el comportamiento humano.
Fundamentos de la Psicologa Energtica
La PE estudia la interrelacin entre los campos electromagnticos del cuerpo,
las emociones, el comportamiento y la conciencia que es el objeto del cambio;
su tesis central es que los problemas psicolgicos pueden ser entendidos como
la alteracin del campo bioenergtico o de las estructuras energticas del
cuerpo y por ello puede ser diagnosticables y susceptibles de ser tratadas
fcilmente.
La mayora de los paradigmas, en los que se basa la psicologa convencional,
es la importancia de la conexin entre la memoria traumtica y la emocin
negativa, supone en varios casos una conexin estmulo respuesta. As pues,
se supone que el recuerdo traumtico del pasado es la causa directa del
trastorno actual en la persona. De ah se deduce que en los enfoques
convencionales hay que revivir la memoria traumtica para poder tratarla y as
eliminar la emocin negativa.
Pero, segn la medicina china, existe un paso intermedio que ha quedado
olvidado. Nuestro cuerpo es energa y por tanto existe una comunicacin
energtica corporal, los mensajes elctricos fluyen constantemente a travs
del cuerpo para mantenerlo informado de todo lo que sucede. De esta manera,
cuando aparece una emocin muy fuerte, consecuencia de un trauma, este
exceso de energa se atasca y provoca un desequilibrio energtico. Es este
trastorno en el sistema energtico del cuerpo la causa de toda emocin
negativa, de tal forma, que si el recuerdo no causa un trastorno en el sistema
energtico del cuerpo, entonces no ocurrir una emocin negativa.
Esta es la razn por la que algunas personas estn alteradas por sus recuerdos
y otras no. La diferencia, es que algunas personas tienen una tendencia a
permitir que sus sistemas energticos se desequilibren con tal recuerdo, y
otras no.

El malestar emocional es el resultado de una alteracin en el fluir armonioso de

la energa del cuerpo, re-estableciendo el fluir equilibrado de la energa
desaparece el malestar emocional. En el momento en el que nos centramos en
un problema o emocin perturbadora se activa una alteracin en el campo
electromagntico del cuerpo; si corregimos esta alteracin, los sntomas se
reemplazan por un funcionamiento saludable y autnomo.
Para llevar a cabo este tratamiento o terapia hace falta poder contactar con el
problema, que puede tener o un origen que podemos vislumbrar o un sntoma
con el cual podemos contactar con el problema. A su vez el problema puede
tener uno o varios aspectos que vamos a ir delimitando y trabajando hasta que
consigamos que no puedas volver a sentir el malestar emocional asociado con
ese problema.
La psicologa energtica no necesita que la persona reviva la memoria
traumtica y, por tanto, el sufrimiento padecido en su da, puesto que esto
causara ms alteracin en el campo bioenergtico, lo nico que necesita es
sintonizar con el incidente para poder tratarlo.
El supuesto, en el que se basa la psicologa energtica, es que los problemas
psicolgicos pueden ser entendidos como la manifestacin de la alteracin de
la energa o de las estructuras energticas del cuerpo humano, y por ello,
pueden ser diagnosticables y susceptibles de ser tratadas fcilmente.
Desde el punto de vista del tratamiento, es un campo de estudios y prctica
teraputica que combina la terapia gestalt, la medicina tradicional china y la
kinesiologa. Mediante la indagacin gestltica se facilita centrar el problema
de la persona, la medicina tradicional china reequilibra los canales energticos
que han resultado daados durante el trauma o trastorno aplicando acupresin
en determinados lugares del cuerpo y, finalmente, con la kinesiologa podemos
saber qu canales energticos han de ser equilibrados en cada caso.
La PE ha sido referida como la acupuntura sin agujas en el tratamiento de
desrdenes de salud mental. La eficacia de la acupuntura y la acupresin (una
forma de la acupuntura sin agujas) est bien establecida. La Organizacin
Mundial de la Salud (OMS, 2002) lista 28 afecciones en los que estudios
cientficos apoyan fuertemente la eficacia de la acupunturas y 63 afecciones
ms en los que se han observado efectos teraputicos pero no establecidos
cientficamente.
Diferencias de PE con otras teraputicas:
Tcnicas energticas como el Chi kung, shiatsu, acupuntura o reflexologa se
distinguen de la PE porque en ellas no hay ningn tipo de intervencin
psicolgica.

Mientras que la medicina china utiliza agujas para corregir los canales de
energa en los puntos de acupuntura que se sitan en estos canales y hay ms
de 300, la psicologa energtica utiliza golpecitos en slo algunos de los puntos
fundamentalmente en 44 puntos situados en la parte superior del cuerpo y las
manos.
Diferencias de PE con las psicologas convencionales:
Se diferencia de tcnicas de psicoterapia como EMDR y otras psicoterapias
profundas, que acceden a material subconsciente, en que stas aunque
probablemente actan sobre el campo energtico del cuerpo humano, no lo
hacen de una forma directa e intencionada como ocurre en PE.
En los resultados que ofrece la psicologa energtica, en comparacin con las
psicologas convencionales, se pueden distinguir en varios aspectos:
En primer lugar, por el hecho de que no es necesario volver a revivir los
acontecimientos dolorosos, eliminando as el sufrimiento que ello conlleva.
En segundo lugar, la rapidez en la solucin de los trastornos. Estamos hablando
de una o dos sesiones para problemas muy concretos como una fobia o un
trauma simple. En el resto de trastornos pueden ser algunas sesiones extras,
pero nunca de aos.
En tercer lugar, no se le pide a la persona que crea en los principios
energticos del cuerpo, funciona independientemente del sistema de creencias
de cada cual.
En cuarto lugar, los efectos se hacen sentir de forma inmediata, se produce un
alivio rpido respecto a los problemas emocionales.
En quinto, y ltimo lugar, los resultados son permanentes aunque el
tratamiento sea en algunos minutos.
Aplicaciones y resultados de la PE
Como cualquier otro paradigma de la psicologa moderna, la psicologa
energtica tiene una amplia y extensa aplicacin en el campo psicolgico. Por
nombrar algunas reas especficas citaremos las ms comunes: Se ha
comprobado que es clnicamente eficaz en reas como:

Traumas/estrs postraumtico por: violaciones, maltrato fsico o

psquico, muertes, accidentes, divorcios, separaciones, abusos, robos,
etc.
Ansiedad o temor a que suceda lo peor como consecuencia de prdida
del trabajo, enfermedad crnica, ataques de pnico, etc.
Sentimientos negativos como resentimiento, inseguridad o culpabilidad.
5

Adicciones a cualquier sustancia como nicotina, herona, alcohol,

comida, etc.
Desrdenes de ansiedad y miedos irracionales o fobias a objetos: agujas,
agua, etc.; lugares: ascensores, volar, alturas, etc.; animales: perros,
cucarachas, insectos, serpientes, etc.; situaciones: hablar en pblico,
claustrofobia, entrevistas, exmenes, conocer gente, etc.; creencias:
enfermar, envejecer, morir, etc.
Depresin exgena causada por acontecimientos externos a la persona y
depresin endgena causada por vivencias internas de la persona.
Ira y clera crnicas como nica manera de resolver los conflictos entre
las personas, cnyuges, adolescentes, exigencia profesional, etc.
Obsesiones por enfermar, lavarse las manos, limpiar con exceso, celos,
etc.
Culpa por comportamientos pasados, incumplimiento de compromisos,
regir las responsabilidades, aventuras extramatrimoniales, etc.
Conductas de sobrepeso, bulimia, anorexia, etc.
Dolor fsico, alergias.
Emociones como vergenza, envidia, soledad, rechazo, y un largo etc.
Asiste a clientes que no responden a otros tratamientos comunes.
Facilita un funcionamiento saludable libre de estrs y un equilibrio
armnico entre sistemas (fsico, emocional, mental y espiritual).
Creencias limitadoras.
Mejora de la capacidad de aprendizaje. Alto: rendimiento profesional y/o
deportivo.
Mejora del bienestar en general y la sensacin de control en nuestra
vida.

Ventajas de la PE.

Eficacia y rapidez del tratamiento, a veces en cuestin de minutos. Al ser

una disciplina de creacin reciente todava no existe mucha
investigacin al respecto aunque los estudios por ahora realizados
reflejan una eficacia entre el 70%-93% de los casos (muy superior a
otras formas de terapia).
Los resultados se mantienen en el tiempo, existen estudios con
seguimientos de 3, 5 y 6 meses.
Las tcnicas bsicas son fciles de aprender, incluso por nios,
pudindose usar como forma de autoterapia cuando surge algn
problema o para ayudar a familiares o amigos.
No son necesarios aparatos ni medicamentos.
No es necesario que el cliente reviva emocionalmente recuerdos
traumticos ni indagar intelectualmente en los orgenes de los conflictos,
basta con que el cliente se focalice mentalmente en el problema a tratar.
6

El tratamiento puede realizarse a travs del telfono.

Se puede trabajar con grupos numerosos.
No existe ninguna contraindicacin para este tipo de terapia.
Puede aplicarse en personas con dificultades en el habla.
La PE es una tcnica fcilmente integrable con cualquier orientacin
psicoteraputica, no es exclusivamente una herramienta para la
psicoterapia, sino que tambin est siendo aplicada en reas como
psicopatologa, educacin, counselling, orientacin vocacional y como
coadyuvante en el tratamiento de enfermedades fsicas y en el
rendimiento deportivo.

Tcnicas empleadas
Se considera exclusivamente PE a aquellas tcnicas que combinan de una
forma integrada intervenciones psicolgicas y energticas en un nico formato
teraputico, como por ejemplo: TFT (terapia del campo de pensamiento) de
Roger Callahan, EFT (tcnicas de liberacin emocional) de Gary Craig, TAT
(tcnica de acupresin de Tapas) de Tapas Fleming, ED&TM (diagnstico
energtico y mtodos de tratamiento) de Fred P. Gallo, WHEE (hbrido holstico
de EMDR con EFT) de Daniel Benoir.
Adems existen las siguientes tcnicas:
BSFF. Be Set Free Fast de Larry Nims.
NAEM. Negative Affect Erasing Method de Fred Gallo. Mtodo de Eliminacin de
Afectos Negativos.
MW. Matrix Work de Nahoma Asha Clinton. Trabajo matriz.
IST. Integrated States Therapy de Don Elium. Terapia de estados integrados.
TIR. Traumatic Incident Reduction. Reduccin de incidente traumtico.
T.M.O. (Tcnica de los Movimientos Oculares), el Dr. Fred Friedberg (2000).
Niveles de la PE
La eficacia y los mecanismos de la psicologa energtica han sido objeto de
controversia (Feinstein, en comentarios hechos a la prensa), e incluso como
una cuestin bsica se ha discutido si la psicologa energtica es una tcnica
aislada, equivalente por s misma, a la desensibilizacin sistemtica, o a una
psicoterapia ms integral, todo esto ha sido un rea de confusin. Una revisin
ms a fondo de los textos de psicologa energtica (por ejemplo, Callahan &
Trubo, 2002; Diepold, Britt, & Bender, 2004; Feinstein, 2004; Feinstein, Eden, &
Craig, 2005; Gallo, 2002; Gallo, 2004; Mollon, 2008) muestran cuatro niveles o
etapas de intervencin de la psicologa energtica: Auxilio/Estabilizacin
7

inmediata, extincin de respuestas condicionadas, superacin de problemas

psicolgicos complejos, promover el funcionamiento ptimo.
1. Auxilio/Estabilizacin inmediata. As como un paramdico puede instruir
a un paciente que est sufriendo un ataque de ansiedad en una tcnica de
control de la respiracin que es incompatible con la hiperventilacin, la
psicologa energtica utiliza intervenciones in vivo que se crea son
incompatibles con la hiperexcitacin lmbica. Haciendo tapping en puntos
especficos de acupuntura, cuya estimulacin ha sido demostrada para
disminuir la activacin de la amgdala (Hui, et al., 2000), los mismos parecen
disminuir rpidamente las respuestas emocionales elevadas en situaciones de
estrs. Este simple procedimiento est demostrando por s mismo, que es una
potente intervencin para proporcionar los primeros auxilios psicolgicos en las
secuelas inmediatas del desastre.
2. Extincin de respuestas condicionadas. Tcnicas similares son aplicadas
para extinguir una respuesta condicionada de inadaptacin, tal como una fobia
o furia irracional. Los tratamientos de exposicin de la psicologa energtica
tienen como objetivo responder a eventos internos o externos de disparadores
disfuncionales, como miedo, agresin o evasin. Mediante la eliminacin de la
hiperexcitacin lmbica causada por el evento disparador, la problemtica
asociada a patrones afectivos, cognitivos o conductuales puede ser
interrumpida.
3. Superacin de problemas psicolgicos complejos. El enfoque de la
psicologa energtica identifica y pone como objetivo, los aspectos
sobresalientes de problemas complejos. Aspectos de baja autoestima, mismos
que pueden incluir recuerdos no resueltos de abuso emocional de parte de los
padres, creencias autodestructivas, valoracin exagerada de amenazas
interpersonales, y ansiedad en situaciones sociales. La combinacin de puntos
de acupresin con la activacin mental de escenas, sentimientos o creencias
cuidadosamente seleccionados, pueden ser aplicados a los elementos de un
problema psicolgico complejo, uno por uno.
4. Promover el Funcionamiento ptimo. Ms all de sus usos en la ayuda a
la gente para lidiar y vencer problemas psicolgicos, las intervenciones de la
psicologa energtica pueden ser aplicadas para modificar el auto-concepto, el
afecto y la motivacin de formas que promueven la confianza, el optimismo, la
valenta, un mximo desempeo, desarrollo de habilidades sociales y
sentimientos de relacin con lo espiritual.
En el tercero y cuarto nivel la PE se integra con otros mtodos de desarrollo
clnico o personal. En el tratamiento de desrdenes obsesivo-compulsivos, por
ejemplo, las estrategias de la Terapia de Conducta Cognitiva (CBT por sus
siglas en ingls) pueden proporcionar un marco de referencia de cmo las
8

tcnicas de la PE son empleadas para la rpida activacin reducida en

respuesta a claves especficas. En el mejoramiento de la recuperacin
personal, las estrategias de la Psicologa Positiva (tales como la construccin
de fuerzas de proteccin como la perseverancia o la capacidad de disfrutar,
Seligman, 2002, pp. 6 - 7) pueden proporcionar un marco de trabajo de cmo
las tcnicas de la PE son empleadas para infundir dichas fuerzas.
Organismos de salud y la PE
La PE incluye una gama de protocolos (al menos dos docenas de variantes han
sido identificadas) que generalmente entran dentro del campo de la medicina
de la energa (Feinstein & Eden, 2008), as como la Psiquiatra es una
especialidad dentro de la medicina convencional. La medicina de la Energa
est reconocida por el National Institutes of Health (NIH)) como una forma de
medicina complementaria y alternativa que est basada en el supuesto de
que
la
enfermedad
resulta
de
perturbaciones
en
las
energas
electromagnticas del cuerpo y en los campos de energa (National Center for
Complementary and Alternative Medicine of NIH, 2005). La PE se enfoca en
estas energas con el propsito de aliviar problemas psicolgicos y el logro de
objetivos personales. Las variantes ms conocidas son la Terapia del Campo de
Pensamiento (TFT por sus siglas en ingls), las Tcnicas de Liberacin
Emocional (EFT por sus siglas en ingls) y la Tcnica de Acupresin Tapas (TAT
por sus siglas en ingls). TFT es una de las primeras formulaciones de la PE,
desarrollada en los 1980s por Roger Callahan. EFT es una variacin suavizada
y ms digerible de TFT que puede ser usada por el pblico en general fuera de
los estndares clnicos, creado por Gary Craig despus de haber estudiado con
Callahan. TAT fue desarrollado por el acupunturista Tapas Fleming. Los tres
sistemas utilizan mtodos sin agujas de estimulacin de puntos de acupuntura
(acupuntos), con el propsito de inducir un cambio psicolgico positivo. TFT,
EFT y TAT han sido con mucho, los mtodos de PE ms ampliamente utilizados
e investigados y sern el objeto de estudio de este documento.
The Association for Comprehensive Energy Psychology (Asociacin para la
Psicologa Energtica Integral) www.energypsych.org, fue establecida en los
Estados Unidos en 1999. ACEP es una organizacin internacional sin fines de
lucro 501 (c) 3, de los profesionales de la salud mental y los practicantes de la
salud aliados de la energa que se dedican al desarrollo y aplicacin de
mtodos de la psicologa energtica para:

El tratamiento y el alivio de los que sufren de problemas emocionales,

tales como las adicciones y compulsiones, la ansiedad, la depresin, las

creencias limitantes, trastornos de la personalidad, fobias, estrs y trauma.
Maximizar el rendimiento humano en los negocios, el deporte y las artes.

Apoyar el desarrollo saludable y el bienestar de los individuos y los

grupos.
El aumento de la compasin, la comprensin y la paz en todo el mundo.

Intervenciones de la psicologa de energa frente a la matriz vibratoria humana

de tres grandes sistemas que interactan entre ellos:

Vas energticas - meridianos y puntos de acupuntura relacionados

Centros de Energa - chakras

Los sistemas de energa - el biocampo humano que envuelve el cuerpo

ACEP tiene por objeto establecer la credibilidad y la eficacia de la psicologa de

la energa a travs de sus programas de certificacin, educacin, tica, ayuda
humanitaria, y la investigacin. Un resumen de uno de los textos ms
importantes de PE (Energy Psychology Interactive; Feinstein, 2004) en la
publicacin peridica del libro en lnea de la APA describe la psicologa
energtica como una nueva disciplina que ha estado recibiendo atencin
debido a su rapidez y efectividad en casos difciles (Serlin, 2005). La
publicacin, segn un expresidente de divisin de la APA, hace notar que la PE
es exitosa, porque integra prcticas Orientales ancestrales combinadas con la
Psicologa Occidental, (lo cual constituye) una valiosa expansin del modelo de
Psicologa biopsicosocial tradicional al incluir la dimensin de la energa.

Procedimiento de aplicacin de las terapias energticas.

Esta es una propuesta para unificar la administracin de las diversas tcnicas
de psicologa energtica

Preparar al cliente informndole sobre la dinmica de la terapia, con

la intencin de obtener su consentimiento para la aplicacin de la
misma. Adems, se chequean sus expectativas y temores.
Identificar la situacin a ser trabajada, sanada. Ser Especfico.
Mientras ms especfico seas, mejor. Identifica una persona, lugar,
experiencia, recuerdo, paisaje, sonido, evento, sentimiento o sensacin
especfica asociada con la asunto.
10

Instalar el Lugar Seguro/Tranquilo, cuando haya que hacer

estimulacin bilateral (EB). Una vez que los pacientes/clientes (adultos o
nios), han aprendido este mtodo, el terapeuta puede instruirlos para
que lo apliquen entre sesiones, ya sea para modular cualquier emocin
perturbadora que aparezca o para regresar al Lugar Seguro/Tranquilo.
Respirar suave y profundamente (respiracin abdominal). No
retenga el aire. Mantenga este ritmo respiratorio durante toda la tcnica.
Respirar al terminar un paso o ronda.
Usar la SUD (Escala subjetiva de Perturbacin) Conectaremos con
el problema con el fin de medir el malestar que nos produce en una
escala (SUD) del 0 al 10 (donde 0 es igual a nada de malestar y 10
mximo malestar); esta medida nos permitir ver cmo se va
produciendo una reduccin en el nivel de malestar.

Despus que termines cada ronda de tapping con EFT o de WHEE, haz
un chequeo de tus SUD emocional para evaluar cambios. Se hicieron
ms fuertes, menos fuertes o se quedaron igual? Sigue con el tapping
hasta que alcances al cero en esta escala como indicador de liberacin
de emociones de este asunto.

A continuacin, y como eje principal del tratamiento, procederemos a

modelar la estimulacin tctil (tapping) en aquellos puntos especficos
del cuerpo que se corresponden con los puntos que nos ayudarn a
disolver los desequilibrios en nuestro campo energtico. Ya sea con el
Abrazo de la Mariposa, EFT o las posturas de TAT.
Pruebas. Despus de terminar con cada ronda de tapping, pon atencin
a cualquier pensamiento, sentimiento o recuerdo que llega a tu mente.
Pueden ser una parte del bloqueo o asunto que ests liberando. Aplica
otras rondas de tapping hasta que desaparezcan completamente.
11

Para integrar esta renovada energa a nivel cerebral,

realizaremos una sencilla secuencia de 9 ejercicios basados en
movimientos oculares que estimulan todos los pares craneales y al
mismo tiempo nos facilitarn la relajacin. (Punto Gamut: 1) Ojos
cerrados (2) Ojos abiertos (3) Ojos abajo y a la derecha (4) Ojos abajo y a
la izquierda (5) girar los ojos en crculo (6) Girar los ojos en sentido
contrario (7) Tararear 2 segundos el tema de una cancin (8) Contar
rpidamente del 1 al 5 (9) Tararear 2 segundos el tema de una cancin.
(Nota: cuando decimos tararear se trata de cantar la meloda con la boca
cerrada o hacerlo a base de ta-ra-ra-ra-ra)
Instalar afectos, cogniciones y sensaciones fsicas positivas;
asociadas con imgenes producidas por cualquier tcnica o protocolo de
desarrollo de recursos cuando haya que hacer estimulacin bilateral
(EB).

Para ello use la escala de Validacin de las Creencias (VoC). En una

escala del 0 al 10, cunto te crees que _ (creencia positiva a instalar)
__ sintoniza contigo. Donde 0 = "No lo creo en absoluto" y 10 = "Creo
que esta declaracin es tan fuerte como me sea posible".
Como punto final, comentaremos el proceso con el cliente, centrndonos
en remarcar la diferencia entre lo que est sintiendo ahora y lo que
senta antes, cuando sintonizaba con el problema, y as se d cuenta de
los cambios obtenidos.
Paseo al futuro. Anclar la fecha en la cual se est haciendo el
tratamiento e ir llevando al cliente imaginaria o sobre una lnea a una
semana despus. Luego un mes, 6 meses. 1 ao para evaluar la nueva
programacin. En el caso de persistir malestar residual repetimos y
reajustamos el tratamiento. Caso contrario, lo traemos al presente con la
sensacin de bienestar.
El Agua. Se ha detectado que la deshidratacin afecta los resultados de
las terapias energticas. Es recomendable que tomes agua antes,
durante y despus de las terapias energticas para permanecer
hidratado. De 6 a 9 vasos de agua.
Ser persistente. Repite la secuencia de EFT hasta que liberes todas las
emociones asociadas con el evento especfico. Puede haber muchos
aspectos o capas a un bloqueo o asunto. Por eso, sigue dndote EFT
hasta que todos ellos hayan sido atendidos o bien, contacta una
practicante de EFT para guiarte.
Flexibilidad Puedes hacer los golpecitos en los puntos de EFT con
cualquier mano, en el lado derecho o izquierdo del cuerpo, dependiendo
en cul es ms cmodo para ti.
12

Los Escritos Estos escritos son guas. Aade y omite palabras para
hacerlo ms especfico y personal a tu problema en particular.

Captulo 2
EFT (Emotional Freedom Tecnique)
(Tcnica de Liberacin Emocional de Gary Graig)
Breve historia de EFT
Gary Craig es un Ingeniero americano que naci en 1940, desde temprana
edad siempre estuvo convencido de que la calidad de sus pensamientos se
reflejaba en su calidad de vida, se gradu en la Universidad de Stamford,
Practicante Master Certificado en Programacin Neurolingstica (PNL), tambin
es ministro ordenado en la Iglesia Universal de Dios, en California.

Gary Craig ha dedicado muchos aos de su vida al estudio de tcnicas que

mejoren la calidad de vida a todos los seres humanos. Estudi con Roger
Callahan una tcnica llamada TFT (Thought Field Therapy), derivada a su vez
de la kinesiologa aplicada, que consiste en localizar mediante test muscular
los puntos de acupuntura adecuados para tratar y desbloquear la emocin
sobre la que estamos trabajando.
Gary Craig, en 1991, tuvo la idea de trabajar un conjunto bsico de puntos de
acupuntura y al tratarlos todos siempre, fuera cual fuera la emocin negativa o
perturbadora, se produce un fluido de energa por nuestro cuerpo que produce
bienestar y mejora, sin la necesidad de localizar los puntos. El descubrimiento
de la estimulacin mediante el tapeo de estos puntos dio origen a la EFT, siglas
de Emotional Freedom Techniques, o Tcnica de liberacin emocional.

13

Para la utilizacin de esta tcnica de autoayuda no hace falta tener una

formacin especfica en psicoterapia ya que no es necesario para elaborar un
diagnstico ni para la prctica de la misma.
EFT permite eliminar las
emociones negativas de manera, sencilla rpida y eficaz.
Las emociones negativas, son aquellas emociones que no nos permiten
encontrarnos bien con nosotros mismos ni con nuestro entorno, por ejemplo
enfado, tristeza, miedo, preocupacin, cuando las sentimos en exceso se
convierten en ira, rabia, depresin, ansiedad, fobia, obsesin y nos impiden
vivir una vida agradable y equilibrada, Las emociones son tiles porque nos
ayudan a determinar nuestro estado en muchas oportunidades nos conocemos
cuando empezamos a analizar las emociones que nos producen ciertos
hechos., Pero cuando el torrente emocional es excesivo, nos perturba, nos
agobia, desequilibra y nos hace sentir mal.
EFT es una tcnica que nos ayuda a equilibrarnos, a conseguir un estado de
bienestar y armona a travs de nuestras emociones, es extremadamente
efectivo en la prctica y a la vez tan sencillo que prcticamente cualquier
persona puede aprenderlo para usarlo en su vida diaria.
Esta tcnica se fundamenta la Medicina China, y el precepto de que cuando la
energa fluye armoniosamente a travs de nuestro cuerpo, estamos
equilibrados y nos sentimos bien. En cambio cuando la energa fluye en exceso,
se producen bloqueos que nos causan malestar emocional, e incluso se pueden
convertir en enfermedades somticas. Con EFT podemos equilibrar nuestra
energa estimulando los canales adecuados, estos canales segn la medicina
china son algunos puntos de acupuntura, pero en lugar de utilizar agujas, se
dan golpecitos con los dedos -algo que llamamos hacer tapping mientras
nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto a tratar.
Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de pericia en
la observacin de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra como
uno de los mtodo psicolgicos ms efectivos que se conocen hoy en da,
produciendo resultados rpidamente incluso donde muchas otras terapias no lo
haban conseguido.
LA CAUSA DE TODAS LAS EMOCIONES NEGATIVAS ES UNA
PERTURBACION
EN EL CAMPO
ENERGETICO DE NUESTRO CUERPO
..
Receta bsica de EFT
1. La Preparacin
2. La Secuencia
3. El Procedimiento de 9 Rangos
14

4. La Secuencia (otra vez)

Proceso completo de EFT.
Paso 1. Buscar una frase que identifique la emocin que queremos
tratar
Para esto podemos buscar una sensacin fsica, o unas palabras concretas que
sintamos que resuenan con la emocin concreta que queremos tratar. Elegir
la palabra exacta que realmente resuene es importante. Por ejemplo me
siento abandonado, o me siento bravo, tengo una presin en el pecho. Es
interesante decir la frase en voz alta o escribirla.
Paso 2. Valorar en una escala de 0 a 10 la intensidad emocional
En esta escala 10 sera una emocin extrema y 0 sera bienestar total. Esto nos
servir luego para evaluar el progreso que vamos haciendo. Tambin es
interesante, si puede ser, que observemos cmo es la sensacin fsica que nos
provoca la emocin, dnde y cmo la sentimos en nuestro cuerpo.
Paso 3. Preparacin
Se repite 3 veces, en voz alta, esta afirmacin:
Aunque tengo este _____________, me acepto profunda y completamente.
Por ejemplo aunque me siento abandonado me acepto completa y
profundamente
Conforme repites la afirmacin vas a masajear continuamente el Punto de
Dolor o das pequeos golpecitos estimulando el Punto Karate.
Paso 4. Tapping
Hacer tapping (golpecitos suaves) con las yemas de dos dedos, entre 5 y 7
veces, en cada uno de los siguientes puntos energticos indicados en el
diagrama, (CJ, LO, BO, BN, Me, C, BA, BT, DP, DI, DM, D, PK) de arriba abajo,
mientras repites la Frase Recordatoria, por ejemplo me siento abandonado.
Esto es para mantenernos mentalmente enfocados en lo que estamos
equilibrando con el tapping, pero no hace falta que pongas demasiada
intencin en ello, es mejor centrarse por ejemplo en la sensacin que te
produce el golpeteo de los dedos y olvidarse un poco de la emocin hasta
que acabemos la ronda de tapping.
Procedimiento de 9 Rangos: Se estimula continuamente sobre el punto
Rango mientras realizas cada una de estas 9 acciones:

15

Paso 5. Valorar de nuevo nuestro estado.

Puntuar de nuevo de 0 a 10 la intensidad emocional de lo que hemos trabajado
para compararla con la intensidad que tenamos antes de la ronda de tapping,
y observar tambin cualquier otro cambio interno que apreciemos, como la
forma en que sentimos la emocin en el cuerpo, las palabras que nos apetece
usar para expresarla, etc.
Paso 6. Repetir el proceso
Comenzar de nuevo desde el paso 4 y repetir el proceso las veces que haga
falta mientras se repite la Frase Recordatoria en cada uno de los puntos
energticos, entre 5 y 7 veces, hasta que el malestar emocional se reduzca
hasta donde queramos o desaparezca totalmente. Si estamos hacindolo solos
al menos 15 minutos sera recomendable, incluso aunque nos parezca que en 2
3 rondas de tapping se ha reducido lo suficiente, porque normalmente si
seguimos tirando del hilo emocional con EFT, explorando nuestro
subconsciente, seguramente descubriremos capas ms profundas del asunto,
que nos permitirn liberaciones ms plenas y comprensiones ms profundas de
las causas de nuestro malestar emocional. Nota: En rondas subsecuentes, la
afirmacin de La Preparacin y la Frase Recordatoria son ajustadas para reflejar
el hecho de estarte dirigiendo a lo que resta del problema.
Paso 7. Una vez llegada la emocin o el dolor a 0, instale una creencia
positiva como se indica en la pgina 7
Paso 8. Realizar el paseo al futuro descrito en la pgina 7.

Refinando el proceso
Lo normal es que el asunto concreto sobre el que hemos aplicado tapping se
reduzca en intensidad. Podemos repetir nuevamente el proceso modificando
ligeramente la frase de la preparacin con aunque AN me acepto, por
16

ejemplo aunque AUN me siento abandonado me acepto completa y

profundamente, hasta que ese malestar concreto se elimine.
Es normal tambin que cuando hacemos tapping sobre una frase, surjan otros
aspectos de la emocin, puede que la sensacin fsica cambie a otro lugar,
surjan nuevos recuerdos, imgenes sensaciones. Tambin puede ser que lo que
empez como un cabreos con alguien se conviertan en culpa, etc. Para resolver
el asunto que estamos trabajando deberemos reducir todos estos aspectos
que vayan surgiendo.
Si vemos que surge demasiada emocin, es importante no detenerse
-siempre que sientas que puedes manejarlo, por supuesto- sino mantenernos
centrados en una nica cosa y hacer rondas de tapping hasta que se reduce,
porque siempre se reduce. El que surja una emocin es siempre una
oportunidad para liberarnos de ella, si nos escapamos de ella simplemente la
tapamos pero sigue reconcomindonos en nuestros subconsciente. Pero, lo
dicho, si realmente sientes que es demasiado, lo mejor es que acudas a
alguien con experiencia para que te eche una mano.

Si no ocurre nada
En temas fsicos, puede que estemos dando con un problema muy fsico,
mecnico, y el tapping no nos puede llevar ms all, pero en cuestin de
problemas emocionales, podemos considerar el tapping como infalible. EFT
siempre funciona, lo nico que debemos es perseverar lo suficiente hasta
encontrar un buen hilo emocional del que tirar. Estas son algunas de las
estrategias bsicas que podemos seguir:
1. Buscar una frase ms especfica. Este suele ser el principal problema en
las personas que se inician en EFT. Cuanto ms especfica sea la frase, ms
evidente ser el proceso. Hay que buscar una frase que haga resonar ms la
emocin, o que describa ms detalladamente el asunto a trabajar. Lo ms fcil
es buscar las sensaciones fsicas concretas que nos provoca la emocin. Otra
cosa que puede ayudar, si estamos solos, es hacer EFT delante de un espejo.
2. Buscar otras puertas de entrada. Puede que haya algo que debamos
tratar antes que est impidiendo progresar en el asunto actual. En el trabajo
emocional se interrelacionan 3 niveles simultneamente: los pensamientos, las
emociones y las sensaciones fsicas. Podemos buscar la puerta de entrada
cambiando a otro nivel, por ejemplo, si estamos con una emocin, podemos
ver donde la sentimos fsicamente y hacer tapping sobre una sensacin fsica.
Si estamos tratando una sensacin fsica, podemos preguntarnos si hubiera
una emocin detrs de esto qu sera?, o podemos tambin en cualquier
nivel buscar metforas, por ejemplo preguntndote esto a qu me recuerda.
17

Es importante tambin estar atento a las propias limitaciones sobre el trabajo

con EFT, por ellas son en s asuntos sobre los que podemos aplicar EFT, por
ejemplo si nos escuchamos decir a nosotros mismos esto es una mierda o
esto no funciona para mi o negaciones como esto no tiene solucin,
inmediatamente aplicaremos EFT sobre aunque esto no funciona para m, me
acepto completa y profundamente
3. Perseverar. Seguir haciendo tapping durante al menos 10 o 15 minutos,
aunque no sepamos muy bien sobre qu lo hacemos. En cuestiones fsicas o en
asuntos emocionales complejos como una depresin, la perseverancia es clave,
aplicar EFT varias veces al da como rutina diaria y ver qu ocurre en una
semana o dos.
4. Acudir a alguien con experiencia en EFT o simplemente con experiencia
en trabajo con las emociones que nos ayude a contactar con ellas. Puedes
contactar al facilitador y si aun as no encuentras a ninguno cerca, puedes
probar a hacer una sesin por telfono que muchas veces son perfectamente
viables y casi tan efectivas como presencialmente.

Trabajar con afirmaciones

EFT no solo es til para eliminar malestares sino tambin para ayudarnos a
crear lo que queremos en nuestra vida, eliminando las reticencias
subconscientes que podamos tener que frecuentemente son muchas ms de
las que creemos. Una vez elegimos lo que queremos en nuestra vida, lo
diremos en voz alta, escuchndonos a nosotros mismos y sentir qu peros,
qu vocecitas negativas surgen en nuestra mente. Estas sern cosas sobre
las que podemos aplicar EFT.

18

19

20

Tcnicas de EFT:
1.- METODO DE LA PELICULA
En este proceso el cliente narra su pelcula mental de un acontecimiento
especfico y molesto. Cuando se identifica la intensidad, el cliente se detiene y
hace tapping sobre esa intensidad. Cuando la intensidad disminuye, el cliente
contina con la historia. Este mtodo ha sido un pilar central en la caja de
herramientas de muchos terapeutas de EFT. Puede ser la tcnica ms usada de
todas.

CONDICIN

Recuerdos o asuntos que se hayan trabajo y no hayan cedido / que

tengan varios aspectos. Preferible en personas visuales
Hacer una pelcula mental del evento a tratar (pensarlo de forma suave):
Ponerle un ttulo.
Inicio y duracin especfica: Cunto durara?

Qu sensaciones me produce fsicamente?

Qu emocin siento? Miedo, rabia, frustracin,

En estos momentos valorar del uno al 10

Hacer unas rondas de TAPPING con la frase:

Tengo esta pelcula de -TITULO DE LA PELICULA.

Valorar despus de cada ronda hasta que estemos por debajo de un 2-3.

A continuacin narrar la pelcula

APAREZCA ALGO DE INTENSIDAD.

Hacemos TAPPING/EFT en cada pausa (escena), hasta que baje la

intensidad.

Continuamos narrando
sensaciones asociadas.

Despus, narrar la pelcula con detalles vvidos y registrar cualquier

intensidad que se presente.

Repite EFT para cualquier intensidad remanente y vuelva a narrar la

pelcula. Mantenga este ciclo EFT/escena hasta que la pelcula no
presente cargas emocionales.

la

pelcula

21

DETENINDONOS

hasta

que

EN

CUANTO

desaparezcan

las

ESCENAS DE LA PELICULA:

Argumento, palabras y acciones especficas: Todo lo que recuerdes.

Sentimientos y sensaciones especficas: Qu emocin/es te provoca y
donde las sientes?.

2.- TRAUMA SIN LGRIMAS

sta es otra manera de enfocar a un problema emocional suavemente. Implica
el hacer que el cliente ADIVINE la intensidad emocional en vez de
dolorosamente revivirla en su mente. A menudo resulta altamente eficaz.
1. Pdales a los participantes que identifiquen un incidente traumtico de su
pasado. Pregunte que sea por lo menos de 3 aos atrs para minimizar
cualquier complicacin con las dinmicas de un evento presente. Un ejemplo
pudiera ser, "la vez que mi padre me peg cuando yo tena 12 aos". Como
contraste, la frase "mi padre abus de m", puede ser muy general porque, es
posible, que el abuso ocurri durante muchos incidentes. Por favor noten que
puede ser necesario que instruyan a los clientes a mantenerse en el incidente
original porque muchos de ellos cambiaran a otros temas segn resuelven el
incidente original.
2. Pdales a los participantes que punten cul es su intensidad emocional en
una escala de 0-10, si fueran a imaginar vvidamente el incidente en cuestin.
Instryalos a NO imaginarlo actualmente (aun cuando algunas personas
cerraran los ojos y harn esto mismo de cualquier manera). Esta adivinacin es
un estimado sorpresivamente til...y... sirve para minimizar el dolor emocional.
Hagan que escriban sus nmeros y luego hagan que vocalicen sus nmeros.
Este proceso les da una buena referencia de las intensidades de los
participantes.
3. Hagan que los participantes desarrollen una frase para usar con el proceso
TLE como "esta emocin padre-golpe" y luego procedan con una sesin de
tapping.
4. Luego de esta sesin de tapping, pdanles que punten de nuevo y pdanles
que vocalicen sus nmeros. Tpicamente ellos reportan nmeros
significativamente ms pequeos.
5. Lleve a cabo ms sesiones de EFT (o su procedimiento preferido de tapping)
y pdanles a todos su nueva puntuacin. En mi experiencia, un total de 3 4
sesiones de tapping, reducir a todos a puntuaciones de 0 a 3.
6. Cuando ya todos los participantes reportan nmeros aceptablemente bajos,
entonces hagan otra sesin de tapping y, luego de sta, pregnteles que se
imaginen vivamente el incidente. Noten que esta es la primera vez que se les
pide que hagan esto. Todas las veces anteriores, han sido relativamente
22

puntuaciones sin dolor. En mi experiencia, casi todo el mundo baja a cero y el

resto llegan a nmeros muy bajos. Si hay una excepcin o dos, entonces
trabaje con ellos individualmente para completar el proceso.

Captulo 3
TAT (TCNICA DE ACUPRESIN DE TAPAS)
Introduccin a la tcnica TAT
TAT: es la sigla de Tapas Acupressure Technique, o sea "Tcnica de Acupresin
de Tapas" o Tcnica de Digitopresin de Tapas" (TDT). Esta sencilla y efectiva
tcnica fue desarrollada en 1993 por Tapas Flemming, acupuntora de
California, como parte de una bsqueda personal para reequilibrarse
emocionalmente luego de perder a sus hijos. Tapas extendi esta nueva forma
de acupresin para ayudar a sus pacientes con alergias usndola en pacientes
con problemas psicoemocionales, como trastornos de ansiedad, fobias,
traumas y duelos. La tcnica se basa en los principios de la medicina china
tradicional, permitiendo que la mente y el cuerpo para procesar la informacin
y energa.
Tapas practic yoga y meditacin, luego profundiz la Acupuntura y la
Digitopuntura. A partir de estos conocimientos desarroll TAT, un sistema que
utiliza puntos de digitopuntura, respiracin profunda y concentracin mental
para limpiar profundamente el trauma de cuerpo y mente.

TAT (tcnica de acupresin de Tapas) es una manera sencilla y elegante de

lograr paz interior, relajacin, mayor salud y una sensacin de poder interno.
Es una tcnica que combina poner tu atencin en tu asunto (pensamientos,
emociones, sensaciones, creencias, memorias), tocar
unos puntos de
acupuntura especficos en tu cara y en la parte occipital de tu cabeza y poner
atencin a lo que sucede. Eso es todo!

23

Tenemos la creencia colectiva de que el cambio es difcil y de que hay que

sufrir, y ademsse lleva meses y aos; si es que se da. Bueno, es el
momento de adoptar un paradigma nuevo y considerar la posibilidad de que
nuestra creencia sea obsoleta o, simplemente, falsa. TAT nos ayuda a
"quitarnos de en medio" y dejar que se d el proceso de sanacin natural.
TAT es fcil de hacer y se puede aplicar a uno mismo o a otros.
TAT no substituye al tratamiento mdico. Es importante que sepas que al hacer
TAT pueden surgir emociones, sensaciones fsicas o memorias no resueltas. Y la
ansiedad, la tensin el estrsemociones que percibimos como negativas,
pierdan su carga. Es posible que al hacer TAT surja material asociado que
necesites procesar en terapia.
TAT crea un vnculo entre un meridiano de acupuntura con nuestro centro de la
visin para facilitar el cambio del punto de vista que tenemos de los problemas
en nuestra vida, transformando nuestra visin y nuestra postura al respecto.
Esto nos lleva a una relacin equilibrada y armnica con diferentes aspectos de
nuestra experiencia.
Esta tcnica forma parte de la nueva generacin de tcnicas de la Psicologa
Energtica por derecho propio debido a su efectividad y sencillez. Aunque es
fcil usarlo, es tan amplio y completo como sencillo y poderoso. TAT est
basado en principios taostas de equilibrio y unidad; al usarlo experimentamos
una sensacin de integridad, conexin y unicidad.

Tal como puede verse en las imgenes, en la actualidad la tcnica TAT es

usada con nios y adultos para enfrentar las consecuencias emocionales
de grandes desastres naturales en varios pases.

La Asociacin Mexicana para la Terapia de Crisis, fundada por Ignacio

Jarero ha trabajado con el TAT como tcnica bsica en ms de 1.650
nios luego de varias emergencias naturales en diferentes pases:
Mxico (inundaciones), Nicaragua (inundaciones y deslizamientos de
tierra),
Colombia
(terremotos)
y
Venezuela
(inundaciones
y
deslizamientos de tierra).

El TAT tambin fue usado con los sobrevivientes del Tsunami en India y
Sri Lanka.

TAT presume de ser eficaz para las siguientes dolencias:

Sanar traumas.
Aliviar el estrs y tensiones diarias.
Dolores de cabeza y corporales.
Elimina miedos y fobias.
Dificultad para respirar.
Eliminar emociones negativas.
24

Eliminar creencias limitantes, negativas.

Curar alergias.
Sanar los aspectos emocionales de enfermedades fsicas.
Resolver conflictos internos, eliminar bloqueos,

La postura de TAT
Tcnica de Acupresin de Tapas (TAT), la posicin es la siguiente:
Elige una mano, no importa si es la derecha o la izquierda. Con el pulgar toca
suavemente la orilla interna de tu ojo cerca del puente de la nariz.

Coloca el dedo anular de la misma mano suavemente en la orilla interna del

otro ojo, ms o menos a un centmetro o centmetro y medio arriba del
lagrimal. Coloca la yema del dedo medio o cordial en el punto del tercer ojo. El
dedo ndice queda volando.
Ahora pon la palma de tu otra mano en la parte de atrs de tu cabeza; la palma
de tu mano acuna tu cabeza y el dedo pulgar est en la base del crneo, justo
arriba de la lnea del cabello. La postura de ambas manos se hace con ligereza,
no se requiere presin alguna. Esta es la postura TAT.

Puedes hacer la postura de manera que tus brazos estn descansando, y los
puedes bajar en el momento que as lo desees. Puedes tener los ojos abiertos o
cerrados, no importa cul mano tienes al frente. Si te sientes ms cmodo
haciendo esta postura acostado, hazlo as.
Esta posicin se realiza pensando en la situacin traumtica, aproximadamente
por 4 minutos. Mantn el trabajo con TAT a un mximo de 20 minutos por da.
Toma bastante agua los das que haces TAT.
La combinacin de atencin-activacin de puntos (situados sobre la esquina
interna de cada ojo y la parte occipital, donde se refuerza la visin) le permite
a la informacin llegar al cerebro, donde es integrada en el sistema cuerpo
mente y liberada, en consecuencia alivio emocional y fsico. Las personas no
25

tienen que tener un recuerdo visual de lo que pas para usar TAT. Cuando la
persona revive el trauma, se integra fsica, mental y emocionalmente en pocos
minutos.

Adaptaciones:
Para nios menores de 11 aos, se coloca la palma de la mano en
forma plana sobre la frente, cubriendo la parte superior de los ojos.
Para bebs y nios sensibles, las manos se pueden colocar separadas
uno o dos centmetros de la cabeza del nio. De igual forma si tenemos
problemas de movilidad en los dedos.
Cuando existen problemas respecto al contacto fsico, se ubican las
manos de la manera anterior manteniendo una distancia de 5 a 10
centmetros.
Aclaraciones importantes:
No necesitamos saber exactamente en qu espacios se encuentra enraizado
nuestro trauma. Tampoco sus orgenes precisos.
No hace falta recordar con precisin a cada persona que nos lastim o
lastimamos.
En el TAT la intencin es lo que dirige el proceso curativo, el inconsciente sabe
perfectamente todos esos datos y no tenemos ninguna necesidad de traerlos a
la consciencia otra vez.
La tcnica es especfica y trabaja sobre sucesos puntuales. As que debemos ir
sanando nuestros traumas uno a uno. No es posible hacer el proceso para
todos al mismo tiempo.
En raras ocasiones tus sentimientos pueden volverse ms intensos mientras
haces TAT. Si esto sucede, mantn la postura TAT y regresa tu atencin a lo que
estabas haciendo en este paso. No pongas tu atencin en profundizar en el
sentimiento. Si sigues estas instrucciones, tus sentimientos se tranquilizarn
en un minuto. Si no te sientes que empiezas a tranquilizarte en un minuto,
busca ayuda de un psicoterapeuta con especialidad en psicoterapia energtica.

26

Mantn el trabajo con TAT un mximo de 20 minutos por da. Bebe de 6 a 8

vasos de agua los das que haces TAT.
Una vez realizado el proceso es importante volver a chequear la escala de
medicin. Debiramos encontrar una baja en la reaccin emocional negativa
bastante importante. Los efectos se afirman durante el sueo. Debemos repetir
el proceso en das subsiguientes hasta llevar la escala a 0.
Eliminando traumas:
Instrucciones para el trabajo de eliminacin del estrs post-traumtico. Las
mismas son aplicables a miedos, fobias, ansiedad y depresin, slo hay que
ajustarlas.
Procedimiento de TAT.
A.- Intencin: Al inicio de una sesin, es bueno tener la siguiente intencin:
Con la intencin de que la sanacin que estoy a punto de iniciar
beneficie a todos mis antepasados, a mi familia, a toda persona
involucrada, a todas mis yoes y todos los puntos de vista que he
tenido al respecto a lo largo de mi vida.
Si nunca has hecho TAT, haz la postura TAT y centra tu atencin en cada una de
las siguientes frases durante unos segundos hasta un minuto mximo:
- TAT es demasiado sencillo para funcionar o ser valioso.
- TAT es fcil y puede funcionar y ser de gran valor.
- Merezco vivir, y acepto amor, ayuda y sanacin.
B.- Generar un blanco
Empieza por traer la atencin a tu cuerpo. Hay algo que te incomode? Una
memoria que te persiga? (Por favor, no la PEOR memoria!) Hay algo que te
preocupe? Tal vez ests posponiendo escribir un artculo, preparar tu examen o
hablar en pblico. Sea lo que sea, saca una hoja de papel y apntalo. TAT
necesita un blanco, es ms eficiente cuando tienes un blanco definido y
ests apuntando hacia una creencia especfica, un recuerdo especfico o un
problema determinado.
Empieza por seleccionar un asunto especfico. Tengo problemas con la rabia,
mi padre no me quiere no me quiere o todos los hombres son malos son
temas demasiados GENERALES y no proveen un blanco ESPECFICO al sistema
energtico.
Toma un caso concreto, por ejemplo, que tu memoria perturbadora es la
siguiente:
Mi profesor me ridiculizaba y pegaba en clase de matemticas. (Miedo e
indefensin).

27

C.- Usar la escala de SUD (escala subjetiva de perturbacin)

Para poder medir tu mejora, es importante usar una escala subjetiva de
perturbacin (SUD por sus siglas en ingls) de 0 a 10. Usando el ejemplo
mencionado, Cunto te perturba cuando dices; Mi profesor me ridiculizaba y
pegaba en clase de matemticas, en una escala del 0 al 10 donde 0 es neutro
y 10 lo peor que te puedas imaginar? Escribe este SUD en una hoja. Es muy
importante hacer esto! Al final de la sesin, vas a comparar tu SUD inicial con
el final para comprobar tu resultado.
La intencin es que al utilizar esta herramienta, tu SUD baje a 0 1.
D.- Cmo usar la TAT para sanar una perturbacin.
Decide que tema quieres sanar. Nos vamos a referir a la situacin perturbadora
como esto en los siguientes pasos de TAT. Es importante que sepas que no es
necesario, ni es recomendable, que re-vivas o experimentes nuevamente el
incidente para que pueda sanar. Ni siquiera necesitas describir el suceso
especficamente. Por eso nos vamos a referir a la situacin perturbadora como
esto
E.- Ejecutar los pasos de TAT.
En cada paso, mantn la postura TAT y pon tu atencin en el pensamiento o
sentimiento expresado en ese paso ms o menos durante un minuto, o hasta
que sientas que ya est. Vas a darte cuenta que fue suficiente cuando
suspires, tu atencin empieza a divagar, sientes que ya no tiene energa ese
pensamiento, una descarga de energa, o sencillamente sientes que ya est.
Algunas personas no notan ningn cambio y hacen cada paso durante un
minuto, ms o menos.
Paso 1. El problema:
Este paso tiene infinidad de variantes y puedes acomodarlo a cualquier
cantidad de situaciones. Esto es lo que haces para sanar un trauma de tu
pasado.
Elige un asunto con el que quieras trabajar. Voy a utilizar el ejemplo de la
seccin anterior:
Mi mam me dejaba sola en el carro mientras platicaba con sus
amigos.
(Y me sent abandonada y
asustada)
Necesitamos medir la escala de SUD. En una escala del 0 al 10, donde 0 es
neutro y 10 lo peor que te puedas imaginar, qu tan perturbador es este
pensamiento /imagen /recuerdo para ti ahora? Escribe ese nmero.
Si ests usando TAT para trabajar con un incidente de tu pasado, es importante
que sepas que no es necesario, ni es recomendable, que re-vivas o
experimentes nuevamente el incidente para que pueda sanar. Es ms, ni
siquiera necesitas describir el evento especficamente. A menudo recomiendo a
mis consultantes que usen esto para el incidente. Entonces la frase sera:
28

Esto pas.
Pero si quieres usar ms detalles, puedes decir:
______ pas.
Y pon

lo que quieras, por ejemplo:

Esa vez que mi mam me dej sola en el carro pas.
El abuso sexual de mi sobrina pas.
Mi pareja decidi separarse de m, pas.
O
El accidente pas.

Tambin puedes incluir en este paso cualquiera de las siguientes frases:

Todo lo que llev a que esto pasara, sucedi.
Todo lo que contribuy a que resuene, me identifique y conecte
con _______, sucedi.
Si quieres usar ms detalles, puedes decir: _____ pas.
Por ejemplo:
- Esa vez que mi profesor me ridiculizaba y pegaba en clase
pas;
- El abuso sexual de mi
sobrina pas;
- Mi pareja decidi separarse de m pas, o el accidente pas.

Tambin puedes incluir en este paso cualquiera de las siguientes frases:

Todo lo que llev a que esto pasara, pas.
Todo lo que contribuy a que resuene,
me identifique y conecte con ________________, pas.

Paso 2. Lo opuesto al problema: relajacin.

El paso 2 es el compaero del paso 1, y tambin tiene una infinidad de
variaciones. Cuando te pido que tengas en mente lo opuesto al problema, no
estoy pidiendo que lo creas con fe ciega, slo que abras la puerta a esa
posibilidad. Si sientes que an o ests bien, que no te puedes relajar y sigues
en la tormenta emocional, haz este paso de todas maneras.
Cuando usas TAT para sanar un incidente del pasado una frase posible sera:
Esto y todo lo que llev a que esto sucediera ya pas.
Estoy bien y ahora puedo relajarme.
O
Esto y todo lo que llev a que esto sucediera ya pas. Ya no resueno,
no me
conecto ni me identifico con esto, estoy bien y ahora puedo
relajarme.
Si sientes que an o ests bien, ni te puedes relajar y sigues en la tormenta
emocional, te pido que hagas este paso de todas maneras. El estoy bien se

29

refiere a esa parte tuya que no es afectada por los eventos de la vida y que
siempre est bien. Pero puede que la siguiente frase te venga mejor:
Esto sigue pasando, y estoy bien.
El estoy bien se refiere a esa parte tuya que no est afectada por los eventos
de la vida y que siempre est bien. Pero puede que la siguiente frase te venga
mejor:
Esto sigue pasando, y yo estoy bien.
Paso 3: Los espacios de almacenaje.
Los pensamientos negativos y los traumas se pueden estancar en diferentes
partes de tu cuerpo y en espacios externos a ti. Esto pudiera ser: una casa, una
ciudad, o un pas en dnde sucedi el evento traumtico, un grupo de personas
o una etnia especfica. Estas resonancias, o espacios de almacenaje son
diferentes para cada persona, y cada recuerdo, memoria, pensamiento o
trauma pueden ser guardados de manera diferente. No necesitas ser
consciente de todos los espacios de almacenaje, solo necesitas abrirte a que
sanen, o se limpien, cuando haces TAT.
Para hacer este paso, trae tu atencin a la siguiente frase:
Todos los espacios de mi mente, de mi cuerpo y de mi vida
dnde esto se ha almacenado los conozca o no, estn sanando ahora.
Tambin puedes decir y/o:
Universo, (cualquier nombre que uses de Dios) gracias por sanar
todos los espacios de mi mente, de mi cuerpo y de mi vida en donde
este problema se ha almacenado,
los
conozca yo o no.
Paso 4: Los orgenes.
Los orgenes pueden incluir todo lo que te haya sucedido en cualquier lugar y
en cualquier momento, que hayan generado la existencia de tu problema:
asuntos de tu infancia, cosas que le pasaron a otras personas y que te
afectaron, sueos, recuerdos, impresiones inconscientes, memorias celulares lo
que te haya sucedido. No necesitas saber cul es el origen, solo necesitas
tener la intencin de que sane.
Para este paso, pon tu atencin en la siguiente frase:
Todos los orgenes, conocidos o desconocidos, de este asunto estn
sanando ahora.
Tambin puedes decir y/ o:
Universo, (cualquier nombre que uses de Dios)
gracias por sanar todos los orgenes de esto, ahora.
Paso 5: Comunicacin, conexin y el perdn.
30

En la actualidad hay cuatro partes para este paso: comunicaciones y

conexiones, perdonar a otros, pedir el perdn de otros (ser perdonado por
ellos), y absolver a cualquier persona a la que culpaste con relacin a este
problema. No es necesario enumerar a cada persona ni recordar quines son,
slo abre tu corazn hacia la intencin del perdn.
En la primera afirmacin, las comunicaciones pueden ser entre t y alguien
ms. Dios (o cualquier nombre que uses), o una parte de ti. Si a tu mente
vienen cosas especficas que decir a una persona o a un grupo, a miembros de
tu familia, a Dios, a alguna parte interna, a alguna parte de tu cuerpo; o bien
tal vez una de tus partes no est conectada "enchufada" de alguna manera,
hacemos la intencin de que la comunicacin y la conexin se den ahora,
manteniendo en silencio la pose de TAT. Todas las conexiones estn
completas significa que si alguna parte tuya ha estado desconectada ahora
lo est.
Perdonar es muy importante. Mientras tengas emociones de resentimiento,
enojo o mala voluntad hacia alguien, sigues atado a esa persona. Esto usa una
parte importante de tu energa y te impide seguir adelante, ir hacia la vida y la
felicidad.
Es importante sealar que perdonar a una persona no significa condonar lo que
hicieron; tampoco significa que tienen que ser amigos y tener una relacin
cercana. Puede que esto suceda, pero no es la intencin. Puede que no sea
seguro para ti reanudar una relacin especfica a nivel fsico, mental o
emocional. Es importante que cuides de ti, tambin es importante que cortes
los lazos negativos que te atan a estas personas, y perdonar te va a ayudar a
hacerlo. Muchas veces perdonas a alguien por tu bien, y no por el bien de ellos.
Haz la postura TAT con cada una de las siguientes frases por separado:
a) Todas las comunicaciones relacionadas a "esto", se estn
completando ahora. Y toda conexin que necesite ser hecha, se est
haciendo ahora.
b) Perdono a todos lo que me lastimaron con relacin a esto y les
deseo amor, felicidad y paz.
c) Pido perdn a todos los que lastim con relacin a esto y les deseo
amor, felicidad y paz.
d) Perdono a todas las personas a las que culp por esto,
incluyndome a m y a Dios.
Paso 6: Las partes.
A veces, una parte interna (un estado del "yo") se est beneficiando del asunto
que quieres trabajar. Puede que esta parte o yo piense que si sanas, ya no
vas a tener nada en comn con tus mejores amigos, o que entonces vas a
hacer cambios en tu vida que le asustan. En dondequiera que se encuentre la
resistencia, este paso te ayudar a sanarla y a traerte paz y una sensacin de
estar completo.

31

Una de las maravillas de TAT, es que no necesitas saber cul es la mejor

manera de aplicar los pasos, sucede de manera natural. Sostn la postura, pon
tu atencin en los pasos, y deja que se desenvuelva el proceso. La frase para
este paso es:
Todas mis partes internas (yoes) que se beneficiaron
de este problema estn sanado ahora.
Y/o
Dios (o cualquier nombre que uses), gracias por sanar todas las
partes de m
que estaban involucradas en
esto.
Si sigues sintiendo una resistencia a sanar, sostn la postura mientras
mantienes un dilogo interno con la parte que se resiste. Puede ser una parte
infantil, o una parte protectora; o puedes sentir una sensacin fsica, como un
hoyo en el estmago. Y si no tienes ni idea de cul sea la parte resistente, de
todos modos ten una conversacin donde le des las gracias a la parte por lo
que ha hecho para ti, y dile que todo va a estar bien, t te ocupas ahora.
Paso 7: Lo que sobre.
Si sientes que hay cachitos del problema original que no han sanado del todo,
pon tu atencin en la siguiente frase al sostener la postura:
Lo que sobre de esta (situacin, emocin, problema) est
sanando ahora.
Tambin puedes decir:
Cualquier cosa que quede en mi relacionado con esto est
siendo sanada ahora mismo
En general, los consultantes sienten que este es un buen paso para terminar
de limpiar lo que haya quedado.
Ahora, regresa por favor a tu problema original (paso 1), revisa tu cuerpo y
date cuenta si todava queda algo inconcluso. Haz una nueva medicin del
SUDS, y compara tu nmero actual con el original. Tal vez te des cuenta de que
surgi otro aspecto que ahora necesita tu atencin. Si es as, haz los pasos 1 y
2. En general, esto es suficiente para terminar de limpiar.
Paso 8: Lo que elijo ahora.
Para este paso, visualiza qu quieres obtener como resultado de trabajar este
asunto. Por ejemplo, si tienes miedo a hablar en pblico, puedes ahora
visualizarte como dando una conferencia centrado, calmado y en tus cinco.
Adems de visualizarte, trata de sentir en tu cuerpo, cmo es estar calmado,
centrado y en tus cinco: tu corazn late con firmeza, tu cuerpo se siente
relajado, tienes una sonrisa. Pon tu atencin en alguna de las siguientes frases:
Ahora estoy bien y elijo estar en paz y calma.
O
Elijo sentirme (_____________________).
32

Tambin puedes decir:

Elijo resonar, identificarme y conectarme con __________.
Paso 9: La integracin.
Este paso ayuda a tu sistema cuerpo-mente integrar la sanacin por completo.
Hay tres partes para esto:
Primera, pon tu atencin en la siguiente frase:
Integro por completo esta sanacin y esta informacin, ahora
y me siento agradecida.
Y/o
Dios, (cualquier nombre que uses de Dios) gracias por ayudarme
a integrar esta sanacin ahora, por completo ahora.
Luego, cambia la posicin de tus manos de manera que la mano que se
encuentra en la frente pase atrs y la que estaba atrs pase al frente. Repite la
frase anterior.

Ahora, pon las yemas de los dedos de cada mano alrededor de una oreja como
si fuera una taza. Pon las yemas de los pulgares justo atrs de la parte inferior
del pabelln de la oreja, y las yemas de los meiques en la parte superior de
esta. Los otros tres dedos se acomodan a tocar la piel justo atrs de cada oreja.
Para terminar, recomiendo que des gracias a Aquello que sientes que llev a
cabo la sanacin para ti Dios, Diosa, Presencia Divina, Yo Superior, Tao, Al-lah,
Madre Naturaleza, Espritu Santo, o cualquier nombre que uses de Dios.
Integro esta sanacin en cada clula de mi cuerpo y en cada
dimensin de mi Ser con profunda gratitud.
Eso es todo! La postura y los pasos son los cimientos de TAT. Las personas con
las que lo he utilizado lo describen como un proceso sencillo, pero
profundamente eficaz. Ha sido llamado un portal para la gracia.
Revisa tu SUD, qu tan perturbador es ese recuerdo, imagen, problema en
una escala del 0 al 10 en la que 0 es neutro y 10 lo peor que te puedas
imaginar?
Compara este nmero con el primer nmero que escribiste. Debe haber
descendido bastante. Si no baj, o baj muy poco, repite el proceso. Si no
percibes cambios despus de la segunda ronda, te sugiero que te pongas en
33

contacto con un practicante de Psicoterapia energtica, ya que seguramente

hay algunos aspectos complicados que requieran de alguien entrenado.
Otras aplicaciones de TAT
Traumas mltiples:
Para personas que han sufrido de traumas mltiples, se necesitan ms
instrucciones que las que se ofrecen en este folleto. Para saber cundo la
situacin te rebasa o reconocer sntomas que te alerten de que el hecho o la
situacin son mucho para que puedas manejarlo, por favor consulta a un
profesional entrenado.
Cmo usar TAT para sanar la raz emocional de las reacciones
alrgicas, creencias negativas y enfermedades fsicas.
Paso 1: Todo lo que llev a que esto pasara
Para el paso 2: Todo lo que llev a que esto pasara ahora est terminado. Ya
puedo relajarme y ya no sucede ms.
El resto de los pasos se hacen igual.
Como usar TAT para ayudar a sanar una relacin
Si Sientes que tienes asuntos pendientes con alguien ya sea vivo o muerto
mantn la postura TAT y sostn una conversacin con ellos (puede ser en
silencio o hablando) hasta que sientas que ya qued resuelto. Si quieres y te
sientes cmodo, pide perdn y perdona.
Los enfoques que aqu se ofrecen son el corazn de TAT para procesos de
sanidad.
Sin embargo, es importante comprender que hay muchas situaciones que
requieren de un entrenamiento ms profundo para poder sanarlas. Una
persona puede tener un historial emocional muy complejo o enfermedades
multifacticas o alergias complicadas por algn trauma emocional que requiere
de habilidades y entrenamiento para curarlas segura y eficientemente.
..
La evaluacin real de la efectividad de TAT sern los cambios que veas en tu
vida. Con algunas sesiones, puedes sentir de inmediato, grandes cambios un
peso que repentinamente se va de tus hombros, una situacin penosa o de
tensin. En otras ocasiones los cambios pueden ser ms sutiles. Un da, puede
parecer que simplemente no tiene pensamientos sobre un problema de
semanas, cuando lo us TAT, el problema estaba a diario en tu mente. Puedes
encontrarte en medio de algo que nunca habra sido posible lograr y ahora
puedes hacerlo fcilmente sin pensamientos secundarios. Todos estos cambios
contribuyen a que tengas una vida ms feliz.
Tips
Haz cada paso alrededor de 1 minuto o hasta que sientas que es
suficiente.
Toma 6-8 vasos de agua en los das que haces TAT.
Usa el vocablo que se ajuste a ti. Se creativo.
El lmite de tiempo en las pose es de 15-20 minutos por da.
Puedes descansar tus brazos en cualquier punto aun durante un paso.
34

Cualquiera de las manos puede estar al frente; los ojos pueden estar
abierto o cerrados.
Si en cualquier punto mientras te haces TAT encuentras que tus
emociones se hacen ms fuertes y el centro de tu foco, lo cual
raramente sucede,
permanece en la pose y suavemente trae tu
atencin al paso que en el que ests trabajando.
Si tienes sentimientos demasiado grandes que no puedas trabajar por ti
mismo, busca ayuda de un profesional certificado.
No es necesario ni recomendado revivir o re-experienciar los incidentes
del pasado para que sean sanados.

Captulo 4
EMDR (Movimientos Oculares de Desensibilizacin
y Reprocesamiento) de Francine Shapiro
EMDR - Movimientos Oculares de Desensibilizacin y Reprocesamiento es un
mtodo psicolgico para tratar dificultades emocionales que fueron causadas
por experiencias difciles en la vida del sujeto, desde guerras, asaltos y
desastres naturales hasta fobias, ataques de pnico o incidentes traumticos
en la infancia. Tambin se usa EMDR para aliviar la angustia de hablar en
pblico, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las
interpretaciones artsticas. EMDR es un mtodo complejo que combina
elementos terico-clnicos de orientaciones tales como la psicodinmica,
cognitiva, conductual, rogeriana y otros. Para muchos pacientes EMDR resulta
de mayor ayuda para sus problemas que cualquier terapia convencional.
Cmo se desarroll EMDR
En 1987, una psicloga norteamericana, Francine Shapiro, observ por
casualidad que los movimientos oculares en ciertas condiciones pueden reducir
la intensidad de los pensamientos perturbantes o negativos. Esto fue el
principio del desarrollo de este mtodo teraputico que utiliza la estimulacin
bilateral (visual, auditiva o kinestsica) para procesar recuerdos traumticos,
cambiar creencias autolimitantes y desensibilizar emociones y sensaciones
negativas. Inici una investigacin (Shapiro, 1989) con sujetos traumatizados
en la guerra de Vietnam y vctimas de abuso sexual para medir la eficacia del
EMDR. EMDR reduca de manera significativa los sntomas del Trastorno por
Estrs Post Traumtico en estos sujetos.

35

Est avalado cientficamente y es una de las principales tcnicas utilizadas

para desensibilizar y reprocesar traumas psicolgicos de una manera natural y
rpida. Hoy hay ms de 30.000 terapeutas entrenados en la utilizacin de este
abordaje teraputico. El EMDR utiliza la estimulacin bilateral, ya sea mediante
movimientos oculares, sonidos o golpecitos (tapping), con los que se estimula
un hemisferio cerebral por vez. El Abrazo de la Mariposa es una de sus tcnicas
ms sencillas que puede ser utilizado eficazmente por uno mismo.
Qu pasa en EMDR?
En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar
un problema especfico que ser el foco del tratamiento. El paciente describe el
incidente traumtico, a partir del cual el terapeuta ayuda al paciente a
seleccionar los aspectos ms importantes y que ms lo angustian de dicho
incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra
estimulacin bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo
traumtico u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos
oculares cada tanto para asegurarse que el paciente est procesando
adecuadamente.
La estimulacin bilateral puede ser: a) visual, el paciente mueve los ojos de un
lado al otro guiado por el terapeuta; b) auditiva: el paciente escucha sonidos
alternados en ambos odos; c) kinestsica, el terapeuta golpetea suavemente y
en forma alternada sobre las manos o los hombros del paciente. Esto facilita la
conexin entre los dos hemisferios cerebrales logrando el procesamiento de la
informacin y la disminucin de la carga emocional.
El terapeuta gua el proceso, tomando decisiones sobre la direccin que debe
seguir la intervencin. La meta es que el paciente procese la informacin sobre
el incidente traumtico, llevndolo a una "resolucin adaptativa".
En las palabras de Francine Shapiro, esto significa:
a) una reduccin de los sntomas;
b) un cambio en las creencias (de una creencia negativa sobre s mismo, por
ej.: "soy intil" o "no sirvo para nada" a una ms positiva: por ej.: "soy
valiosa/o");
c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana.

36

El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos: 1) experiencias de

vida temprana; 2) experiencias estresantes del presente y 3) pensamientos y
comportamientos deseados para el futuro. El tratamiento con EMDR puede ser
desde 3 sesiones hasta ms de un ao para problemas complejos.
Durante el protocolo estndar de EMDR con nios y adultos, con el fin de
facilitar el reprocesamiento de una o varias memorias traumticas. Se piensa
que el control que ejerce el paciente/cliente sobre su propia estimulacin
contralateral, puede ser un factor de empoderamiento que ayuda a la
retencin de la sensacin de seguridad; mientras se procesan las memorias
traumticas.
Qu es un trauma?
La palabra trauma deriva del griego y significa herida. El trauma es una herida
que puede ser provocada por variadas situaciones. Cuando omos hablar de
traumas lo asociamos a problemas originados por grandes desastres naturales
como terremotos o huracanes. Tambin aquellos causados por el hombre, como
guerras, accidentes, abusos, etc. Los especialistas los denominamos Traumas
con "T" por la gran magnitud de sus causas. Tambin existe otra categora de
traumas con "t", cuyo origen est relacionado con hechos, aparentemente, de
menor
importancia.
Sin embargo, la importancia de las causas del trauma no determina la calidad
del dao que ste produce. Puede ser tan daino un "Trauma" como un
"trauma", porque sus efectos dependern de cada persona, de su historia y
entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su reiteracin a
lo largo del tiempo. El trauma, no importa su origen, lastima de tal manera la
salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que sta puede llegar a
desarrollar creencias falsas y destructivas de s misma y del mundo.
Consecuencias del trauma
Estas creencias pueden estar referidas a su persona: "soy un incapaz, soy
miedoso, estoy indefenso, me van a atacar, soy malo, no me quieren"; o a otro
aspecto en particular: "soy incapaz de ser buen alumno; de cumplir mis
horarios; de hablar en pblico, no sirvo para escribir, no debo ser exitoso".
Estas creencias interfieren y dificultan su conducta. Cuando estamos
amenazados por un peligro emocional o fsico nuestro sistema nervioso est
preparado para reaccionar ante el peligro, de modo que la circulacin de la
sangre es dirigida a los rganos vitales, el corazn late ms rpido, aumenta el
ritmo de la respiracin, los msculos se tensan, y se agudiza un estado
psicolgico de alerta, etc.
Una vez que el peligro ha pasado, este sistema de alerta deja de funcionar y
vuelve a la normalidad. Pero cuando una experiencia que puede implicar dolor,
37

vergenza, miedo, horror o pnico es abrumadora por su intensidad, puede

ocurrir que el sistema nervioso no est en condiciones de elaborar una
respuesta de control. En consecuencia, el sistema de prevencin y defensa se
mantiene en estado de alerta permanente y, a partir de ese momento, la ms
pequea situacin que recuerde el hecho traumtico dispara toda la batera de
estmulos para reaccionar como si estuviera defendindose de la misma
manera como lo hizo la primera vez. En esta situacin, las reacciones de
conducta se hacen inadecuadas y la persona puede quedar bloqueada,
paralizada, indefensa.
EL ABRAZO DE LA MARIPOSA de Lucy Artigas
El abrazo de la mariposa es una tcnica del EMDR que se utiliza con xito en el
tratamiento de problemas de sndrome de estrs post-traumticos: fobias,
ansiedad, miedo, etc.
Su eficacia es tal que es una de las tcnicas bsicas en el trabajo teraputico
con los sobrevivientes de desastres naturales o supervivientes de guerras.
El Abrazo de la Mariposa fue originado y desarrollado por Lucina (Lucy) Artigas,
M.A, M.T. (Fundadora de la EMDR Mexico), durante el trabajo realizado en
Acapulco, Guerrero (Mxico), con los sobrevivientes del huracn Paulina en
1997. (Artigas et al. 2000; Boel, 1999). Por su creacin, Lucina Artigas fue
honrada con el Premio a la Innovacin Creativa de la EMDR International
Association (EMDRIA), en el ao 2000.
El Abrazo de la Mariposa, es una Estimulacin de Atencin Dual (EAD) que
consiste en cruzar los brazos sobre el pecho. La punta del dedo medio de cada
mano debe de quedar bajo la clavcula y el resto de los dedos y la mano deben
de cubrir el rea que se encuentra debajo de la unin de la clavcula con el
hombro y de la clavcula con el esternn, para ello, mano y dedos deben de
estar lo ms verticalmente posible (los dedos dirigidos hacia el cuello y NO
hacia los brazos). Una vez hecho esto, se pueden entrelazar los dedos pulgares
(formando el cuerpo de la mariposa) y los otros dedos formarn sus alas.
El abrazo de la Mariposa estimula diversos puntos de acupuntura: Meridiano
del Rin 23, 24, 25, 26 y 27 y Meridiano del Estmago 13, 14, 15, 16 y 17.
Cada
uno
de
ellos
con
muchos
beneficios.
Instrucciones para el Abrazo Mariposa.

Elija un lugar cmodo y tranquilo, y de ser posible aireado.

No debe ser interrumpido en los prximos 15 minutos por lo menos.

38

Sintese en la posicin ms confortable.

Instalar el Lugar Seguro/Tranquilo, cuando haya que hacer

estimulacin bilateral (EB).
Se pueden cerrar los ojos o tenerlos semicerrados, viendo hacia la punta
de la nariz.

Cruce sus manos sobre el pecho. Sus manos deben quedar sobre sus
pectorales para poder practicar el tapping (golpecitos).

Se respira suave y profundamente (respiracin abdominal). No retenga

el aire. Mantenga este ritmo respiratorio durante toda la tcnica.
Mientras se observa lo que pasa por la mente y por el cuerpo
(pensamientos, imgenes, sonidos, olores, afectos y sensaciones fsicas).
Sin cambiarlo, sin juzgarlo y sin reprimirlo. Como si observaran nubes
que pasan en el cielo.

Enfoque su mente sobre una palabra o imagen que defina aquello que le
produce el estrs. Si slo busca quitarse el estrs momentneo, slo
reljese sin fijar la mente en nada en particular.

Empiece ahora a practicar el tapping, golpeando suavemente con la

yema de sus dedos un lado y el otro de su pecho en forma alternada. Se
mueven las manos en un ritmo alternado, como si fuera el aleteo de una
mariposa.

Cuando lo desee, detngase. Chequee el efecto de la tcnica sintiendo

su cuerpo. Recuerde el hecho traumtico y detecte si ha disminuido su
respuesta negativa.

Repita el proceso anterior hasta completar al menos unos 15 minutos. La

duracin de este ejercicio la elige el paciente / cliente.
Al finalizar los 15 minutos la respuesta negativa debiera haber
disminuido en forma considerable.
Para instalar afectos, cogniciones y sensaciones fsicas positivas;
asociadas con imgenes producidas por cualquier tcnica o protocolo de
desarrollo de recursos cuando haya que hacer estimulacin bilateral
(EB).

Repita la tcnica de dos a tres veces en el da si est trabajando sobre

un hecho intenso. De lo contrario es suficiente practicarlo una vez al da
durante una o dos semanas para hacer desaparecer la respuesta
corporal traumtica.

39

Ventajas del abrazo de la mariposa

Se ha observado que el empleo del Abrazo de la Mariposa durante la

sesin clnica es auto-tranquilizante para muchos pacientes. Terapeutas
han reportado el uso de este mtodo simultneamente con sus
pacientes como una ayuda para prevenir la traumatizacin secundaria.

Una vez que los pacientes/clientes (adultos o nios), han aprendido este
mtodo, el profesional en salud mental puede instruirlos para que lo
apliquen entre sesiones, ya sea para modular cualquier emocin
perturbadora que aparezca o para regresar al Lugar Seguro/Tranquilo.

Otros clnicos han empleado este mtodo como substitucin para tocar a
los clientes / pacientes, dicindoles: Por favor, date un Abrazo de la
Mariposa por m.

Clnicos han reportado que emplean el Abrazo de la Mariposa con

clientes con egos debilitados; pues produce menos abreaccin que otras
tcnicas de estimulacin bilateral.

Contextos donde ha sido aplicada el abrazo de la mariposa

Durante la exposicin en vivo para procesar la experiencia. En la regin

guatemalteca del Quich, las personas que presenciaron la inhumacin
de sus familiares, usan el Abrazo de la Mariposa para auto confortarse y
enfrentar la experiencia.

Durante el Protocolo Grupal e Integrativo con EMDR empleado para

trabajar con nios y adultos sobrevivientes de eventos traumticos como
desastres naturales o provocados por el hombre, cuando el grupo est
procesando el mismo evento. (Aduriz et al 2009; Jarero et al 1999; Jarero
et al 2006; Jarero, et al 2008; Jarero & Artigas, 2009).

Con nios palestinos en un campo para refugiados en la ciudad de

Belem, el Protocolo Grupal e Integrativo con EMDR con el Abrazo de la
Mariposa, pareci fortalecer la resiliencia de 8 nios expuestos a trauma
de guerra continuado (Zaghrout-Hodali, Alissa, & Dodgson, 2008).

40

La Dra. Francine Shapiro (2001) menciona: El Abrazo de la Mariposa se

ha empleado con xito para tratar grupos de nios traumatizados en
Mxico, Nicaragua y en los campos de refugiados de Kosovar (P. 284).

Maestras en una escuela en Guatemala, de nios cuya vivencia con su

padre biolgico es de desamor y de violencia; les dicen que pueden
sentir el amor de su Padre Dios a travs del Abrazo de la Mariposa.

En la tragedia de los 65 mineros muertos en Pasta de Conchos, Coahuila

(Mxico). Un paramdico logr estabilizar y salvarle la vida a un
ingeniero en minas que empezaba a sufrir un infarto, pidindole que
hiciera el Abrazo de la Mariposa.

Para Esti Bar-Sade (2009), el Abrazo de la Mariposa se convierte en una

clave/ancla de apego, pues est conectado al suave toque de mam o
pap, o a un buen abrazo de amor. (P. 292). 2010.

Captulo 4
WHEE (Wholistic Hybrid derived from Eye Movement Desensitization
and Reprocessing EMDR- and Emotional Freedom Technique EFT-)
Quin es el creador de WHEE?
Daniel J. Benor (nacido el 13 de julio 1941) es un mdico psiquiatra residente
en Canad, practicando como psicoterapeuta holstica y maestro. Es autor de
numerosos libros y artculos sobre diversos aspectos de la auto-sanacin
holstica. Benor es Editor en Jefe de la revisin por pares, el acceso abierto
Internacional Journal of Healing and Caring, un orador motivacional y consultor
de investigacin de curacin holstica.

Vida personal

41

Benor naci en la ciudad de Nueva York el 13 de julio de 1941. l desarroll su

inters por la psicoterapia como un adolescente. Su madre, Ethel Benor, se
form como terapeuta ocupacional y estableci la Escuela de Terapia
Ocupacional y Rehabilitacin en el Centro Mdico Hadassah en Israel. Su padre,
Judah Leon Benor, fue Subdirector de Educacin rabe en Israel, y consultor del
Banco Mundial de la Naciones Unidas despus de su retiro. El hermano menor
de Benor, David Benor, es Consejero General Asociado, Departamento de Salud
y Servicios Humanos de los Estados Unidos.
Educacin
Benor complet una licenciatura en Psicologa en la Universidad de California,
Los Angeles (UCLA) en 1961. Se form en la Escuela David Geffen de Medicina
en UCLA, incluyendo un ao ms de la investigacin psiquitrica en el Instituto
Neuropsiquitrico de la UCLA. Benor entrenado en psiquiatra en la Universidad
de Cincinnati , sirviendo en la Fuerza Area de Servicio Mdico de EE.UU.
durante la guerra de Viet Nam despus de su primer ao de residencia en
psiquiatra. Ms tarde se entren durante un ao cada uno en el Hospital
Psiquitrico de Colorado, Denver, Colorado, y el Hospital General de Denver,
seguido de una Psiquiatra Comunitaria Fellowship, tambin en el Hospital
General de Denver. Benor ha sido entrenado en un muchos aspectos de los
enfoques de sanacin holstica, incluyendo la intuicin y la conciencia
espiritual, la curacin espiritual (Toque Teraputico, Reiki), Movimiento
Desensibilizacin y Reprocesamiento (EMDR), Tcnicas de Liberacin Emocional
(EFT) y una pasanta terapia de sistemas familiares en la Clnica de Orientacin
Infantil de Filadelfia, una parte de los del Hospital de Nios de Filadelfia (CHOP).
Benor es un diplomtico de fundacin de la Junta Americana de Medicina
Holstica Integrativa (ABIHM).
Carrera
Benor ha trabajado como psiquitrica psicoterapeuta en un servicio de
psicologa escolar y en un Kibbutz Infantil y la Clnica Familiar en Israel, y en
varios centros de salud mental en los EE.UU. Eligi para ofrecer psicoterapia
psiquitrica holstica en lugar de responder a la presin de los procesos de
compensacin impulsado la compaa de seguros que llevaron muchos
psiquiatras estadounidenses a abandonar la psicoterapia en la preferencia por
la prescripcin de medicamentos psicoactivos. Benor trabaj en Inglaterra
desde 1988 hasta 1996, donde l tena una prctica de la psicoterapia holstica
privado. Fund el Doctor-Healer Network-Reino Unido y comenz a escribir una
serie de libros sobre la curacin de Investigacin, que se consideran clsicos en
este campo. Benor regres a los EE.UU. en 1997, y frustrado por EE.UU. logr
compaas de cuidado y de seguros tiempo para las sesiones psiquitricas
limitantes, aprendi dos nuevos mtodos reconocidos de la terapia:
Movimiento Desensibilizacin y Reprocesamiento (EMDR) y Tcnicas de
42

Liberacin Emocional (EFT). Cada uno tena sus mritos, pero no resolvi
completamente el problema de proporcionar un mtodo de tratamiento eficaz
dentro de estas limitaciones de tiempo. Benor desarroll un mtodo nico
denominado "WHEE" un hbrido holstico derivado de EMDR y EFT. Un estudio
piloto de investigacin confirma que este mtodo es tan til para la ansiedad
del examen como la terapia cognitivo-conductual, y ms investigacin est en
curso por Benor, en colaboracin con John Thornton, MD, sobre los efectos de
WHEE en el tratamiento de las personas con el dolor crnico, la depresin y la
ansiedad, para incluir SPECT escneres cerebrales antes y despus de usar
este mtodo. El concepto de WHEE est dirigido a permitir a la gente en el
dolor fsico y / o emocional para identificar cmo se desarroll su dolor, cmo
se mantiene y se perpeta por la mente inconsciente y el yo superior, y cmo
puede ser liberado a travs de la auto-sanacin holstica. En 2001 Benor
fundado, el Consejo para la curacin, un grupo de mdicos, enfermeras y otros
cuidadores y profesores implicados con la curacin, su misin principal es
promover la comprensin de la curacin y el acceso anticipado a la curacin.
Durante 7 aos fue el Coordinador para el Ayuntamiento. l sigue siendo un
miembro activo de una capacidad no administrativo. Benor es Editor en Jefe del
acceso abierto, revisada por expertos Internacional Journal of Healing and
Caring, que publica trabajos clnicos, tericos y de investigacin relacionados
con la curacin holstica presentado por sus pares profesionales. Benor es
profesor en la Universidad de Medicina de la Energa en California, donde
ensea distante aprendizaje Fenomenologa Investigacin en cursos de
curacin holstica espiritual y WHEE. Tambin imparte un curso sobre
Reintegracin Holstica transformativa en conjunto con el departamento de
Energa Curativa Integrativa en Langara College en Vancouver, BC. En 2006 se
traslad a Benor Guelph, Ontario, Canad (cerca de Toronto), donde ensea la
curacin holstica. Tambin es activo en el grupo Transicin Guelph, uno de los
muchos grupos de Transicin Ciudad de todo el mundo, que trabajan para
desarrollar la conciencia de sanacin planetaria a travs de iniciativas locales.
Filosofa orientadora
Benor cree que cada ser consciente en el universo es parte de una conciencia
csmica. l ensea que mediante la comprensin y la integracin de cuerpo,
las emociones, la mente, las relaciones con el medio ambiente y los dems y,
por ltimo, nuestro espritu, podemos lograr una salud ptima a travs de la
armonizacin de nuestro ser. Benor cree que el mejor cuidado de la salud
holstica es la medicina integrativa, que implica evaluaciones y tratamientos a
travs complementarios / terapias alternativas junto con las evaluaciones y
tratamientos con atencin mdica convencional.
WHEE, PASO A PASO

43

Whee es una tcnica de autoayuda que integra los principios bsicos de EMDR
(Eye movement desensitization and reprocessing) y EFT (Emotional Freedom
techniques) creada por el psiclogo Daniel Benor. WHEE es un vehculo para la
transformacin de la vida personal, familiar y profesional. Es de gran ayuda
para liberar emociones atrapadas, limpiar las tensiones de la vida cotidiana, los
residuos de traumas recientes y pasados, y es el punto de partida para
transformar los miedos, los enojos, la baja autoestima y en general muchos
problemas de base emocional. El mtodo es a la vez sencillo y eficaz y se
utiliza para sanar el dolor tanto fsico como psicolgico, y es un mtodo para
prevenir el estrs, este nfasis en la prevencin es esencial, ya que WHEE se
puede utilizar en la vida cotidiana, las familias, las relaciones, grupos, y en el
hogar y el lugar de trabajo.
WHEE se puede utilizar con gran eficacia en la auto-curacin y ayuda a
contribuir al mejor conocimiento de la mente / cuerpo / relaciones /conexiones
del alma que es tan importante en la curacin holstica. Es un mtodo de autosanacin que los usuarios elogiosamente informe les ayuda a liberar los dolores
fsicos y psicolgicos, aumenta la confianza y el rendimiento deportivo
Puede ser utilizada por parte de los adultos y los nios, y puede ser un
importante apoyo para profesionales de la salud y terapeutas. Dialogar con
nuestro dolor es muy til en una sesin de WHEE, estamos pidiendo que el
dolor que nos manifieste lo que intenta comunicarnos. Tambin se puede
dialogar con el cuerpo sobre la causa del dolor y a medida que avanzamos a
travs de la sesin podemos abordar distintas cuestiones que pueden ir
apareciendo.
He descubierto que el cuerpo es muy receptivo a decirnos dnde est el
problema, de donde procede y a continuacin el uso de la WHEE puede sanar
sus races. El dolor es generalmente un mensaje a nuestros cuerpos que
tenemos algo que tenemos que escuchar de nuestro pasado. El dolor puede ser
una emocin o una situacin que se est manifestando en el cuerpo de una
persona, un dolor de espalda puede desarrollarse a partir de sentimientos de
demasiado trabajo o responsabilidad, un dolor de cabeza podra provenir de
sentirse abrumado, la indigestin puede ser una incapacidad para digerir las
nuevas situaciones. Muchas situaciones emocionales pueden aparecer como
dolor.
El uso de Whee implica dos fases.

la primera es reconocer y sanar la emocin que estamos sintiendo, y

el uso de afirmaciones compensatorias.

La gente en el dolor puede descubrir las primeras experiencias de la infancia

que estn afectando su vida cotidiana e involucrarse en un trabajo efectivo
nio interior.
44

Esta tcnica puede ser complementada con visualizaciones y tcnicas para

respirar mejor.
Mucha gente experimenta el cuerpo del dolor emocional, identificado por
Eckhart Tolle, que se crea a partir de experiencias dolorosas y desagradables
en sus vidas. El uso de WHEE puede ayudar a disminuir los recuerdos dolorosos
y desagradables, y lograr una mayor toma de conciencia, as como el alivio del
dolor emocional.
La Mayora de las enfermedades fsicas son el resultado de problemas en lo
espiritual, emocional o psicolgicos. Una persona enferma tendr al menos una
o ms de los siguientes ocho patrones significativos de estrs (Myss y
Shealy, 1993):
1. Un profundo dolor emocional, psicolgico o espiritual sin resolver.
2. los patrones de creencias negativas que tienen el control sobre la realidad
de una persona,
3. la incapacidad de dar y / o recibir amor;
4. la falta de humor y una incapacidad para aprender a relajarse y disfrutar de
la vida;
5. Fallas en el ejercicio del poder de eleccin;
6. Falta de cuidado del cuerpo;
7. Sufrimiento causado por la prdida de sentido de la vida;
8. la negacin de la causa de tensin interna de la incapacidad para enfrentar
los desafos de la vida.
Estos patrones de estrs estn todos conectados de alguna manera a un
chakra, y todos ellos pueden ser abordados y aprobados por el uso de WHEE.
Los chakras se encuentran en el cuerpo son siete ruedas que como centros de
energa componen una frmula para la integracin de la totalidad mente, el
cuerpo y el espritu.
El uso frecuente de sesiones de WHEE con el tiempo puede convertirse en un
hbito positivo cmodo, y es una alternativa para el manejo del estrs y las
enfermedades
que
se
generan
en
el
cuerpo,
la
psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE); ha demostrado las conexiones entre la
mente y los diferentes sistemas corporales.
En el enfoque aloptico a la curacin, la enfermedad se considera un ataque
externo al cuerpo. En el enfoque holstico de la curacin, la enfermedad se

45

considera ms como un desequilibrio de la mente / cuerpo / alma, que puede

ser corregida a travs de la conciencia.
Es decir, nuestra salud biolgica es un reflejo de nuestros pensamientos
mentales, emocionales, espirituales y psicolgicos, y la curacin de una
enfermedad slo puede lograrse mediante la colaboracin con la causa. La
mayora de las personas, sin embargo, tienen dificultades incluso en darse
cuenta de la causa.
El uso de WHEE para hacer frente a nuestros problemas mentales,
emocionales, espirituales y psicolgicos permite a la gente a trabajar sobre la
causa y prevenir enfermedades.

Ventajas de aplicar WHEE

WHEE toma una fraccin del tiempo que EFT y otras MBT requieren.
WHEE permite una mayor flexibilidad en el trabajo en los problemas
objetivo dentro de una sesin, porque es muy rpido. Si un nio tiene
xito, pero el padre no est, o viceversa, hay un montn de tiempo para
explorar los sntomas alternativas o mtodos alternativos para hacer
frente a estos.
WHEE es suave y no causa una liberacin emocional intensa, aunque lo
hace a fondo y de forma permanente claro las emociones asociadas con
viejas heridas.
WHEE es mejor aceptado y el cumplimiento fuera de la sala de terapia
es mucho mayor debido a esta simplicidad.
WHEE funciona maravillosamente bien y rpidamente en los problemas
que pueden haber estado presentes durante mucho tiempo y no siempre
han respondido a otras terapias, tales como dolores, ansias y las
alergias. Aunque puede tardar varios das en ser efectiva para el
segundo.
WHEE est tremendamente empoderamiento, ya que es tan simple y tan
rpidamente efectivo en la auto-sanacin.
Proceso del WHEE.

La prctica de WHEE consta de cuatro pasos:

Sugerencia: Trabajar sobre problemas no muy graves, es una forma de ir
practicando y adquiriendo habilidades en la tcnica, antes de aplicarla en
situaciones muy intensas.
1. La identificacin de un sentimiento o pensamiento que nos gustara
cambiar:

46

Antes de aplicar esta tcnica de autocuracin, es til valorar la intensidad del

sentimiento negativo que quiere suprimir. El mtodo ms comnmente
utilizado es el de la Escala Subjetiva de Unidades de Perturbacin (SUD), donde
lo valora en una escala de "0" (no le molesta en absoluto) al 10 (el mayor
malestar que puede sentir).
Es decir: 0 a 10 su intensidad correspondiendo a 0 la ausencia de dolor o
perturbacin y a 10 un dolor insoportable o la mayor perturbacin imaginable.
Entre 1 y 3 situaramos el dolor leve. El dolor moderado se marcara entre 4 y
6. Dolor intenso entre 7 y 9.
2. Alternadamente estimule el lado derecho e izquierdo del cuerpo:
Esto se puede hacer moviendo los ojos rtmicamente, repetidamente, una y
otra vez de derecha a izquierda y viceversa; alternativamente pulsando el lado
interno de las cejas derecha e izquierda, en el punto ms cercano a la nariz, o
golpeando suavemente, alternadamente el bceps de cada brazo (un "abrazo
de la mariposa ') derecho e izquierdo

3. Mientras alterna los estmulos de los lados derecho e izquierdo del cuerpo
(de ida y vuelta, en varias ocasiones), declaramos una afirmacin:
He aqu una afirmacin genrica, una adaptacin de EFT:
Aunque tengo este_____________________ Me amo y me acepto completa
y profundamente.
Un ejemplo:
- "Aunque tengo este [dolor, ansiedad, pnico, miedo, etc. - ser
especfico al llenar el espacio en blanco]. Me amo y me acepto
completa y profundamente, y [Dios / Cristo / Dios / la Fuente Infinita]
me ama y me acepta completa y profundamente y sin condiciones.
Puede usar cualquier otra afirmacin que contribuya a aumentar el amor, el
respeto, la consideracin hacia usted.
47

La mayora de la gente encontrar que esto es una forma efectiva de reducir

los sentimientos y pensamientos negativos. Despus de tocar por unos
minutos, comprobamos los SUDS de nuevo. Por lo general, va a bajar.
Repetimos la evaluacin y tocando hasta que sea cero. Entonces puede usar
una afirmacin positiva para reemplazar la negativa, indicando simplemente la
positiva al hacer tapping.
Si despus de hacer tapping siguen presentandose bloqueos de sentimientos y
pensamientos que impiden bajar a cero, puede afinar el WHEE:

Dndose un suave masaje en el punto de liberacin / de dolor, ubicado

debajo del punto medio del hueso de la clavcula. Aqu no se necesita
ninguna afirmacin. Entonces vuelva a utilizar tapping.
Tome una respiracin profunda (segn el enfoque Toque y Respiracin de
John Diepold) despus de la afirmacin facilita la liberacin.
Coloque una mano en el centro del corazn (chacra cardaco) mientras
da los golpecitos o toca los puntos de la ceja para incrementar sus
efectos.
Los adolescentes a menudo se niegan a utilizar cualquiera de estos
mtodos de tapping fuera de la sala de terapia para ello se les sugiere
alternar tocando con la lengua en los dientes de la izquierda y luego en
los dientes a la derecha esto funciona igual de bien. Esta estimulacin
bilateral tambin es mucho mejor para aquellos que son tmidos o tienen
incomodidad con el tapping en pblico.

4. Instalacin de una afirmacin de reemplazo o compensatoria:

A continuacin, podemos construir una afirmacin positiva para reemplazar lo
negativo. Se dice la declaracin positiva mientras hacemos tapping. Por
ejemplo: Despus de soltar el miedo a las alturas / ratones / araas /
el problema, me amo y acepto total y completamente.
Me siento cmodo [mirando hacia abajo desde cualquier altura y
mirar, viendo de cerca a los ratones / araas / el problema. Y me
encanta y me acepto total y completamente. Dios me ama y me
acepta, total y completamente y sin condiciones"
- Antes de iniciar la instalacin de la afirmacin compensatoria, evaluar la
solidez de la declaracin y los sentimientos sobre la declaracin del problema
en una escala de 0 = "No creo en absoluto" a 10 = "Creo que esta declaracin
es tan fuerte como me sea posible".

Eficacia clnica de WHEE

48

El Dr Benoir afirma que el 85-90 por ciento de los clientes pueden obtener
beneficios inmediatos de WHEE cuando practican esto para sus problemas en
casa. No es el xito casi universal. (La ltima observacin puede ser una
cuestin de auto-seleccin.)
Enfoques WHEE y relacionados son rpidamente y poderosamente eficaz para
el estrs post-traumtico, problemas emocionales no resueltos (por ejemplo, el
duelo prolongado, enconadas iras, emocional / relacional duele, ansiedades,
fobias, inseguridades, falta de confianza en s mismo), problemas en las
relaciones, deportivas y mejora del rendimiento. ..
WHEE es poder. Te da una manera clara para hacer frente a casi cualquier
problema que se puede encontrar eso plantea sentimientos negativos. Ayuda a
eliminar el "cubo" de escoria emocional - ese lugar interior donde rellenamos
los sentimientos no resueltos cuando no sabemos cmo resolver una situacin
estresante.
WHEE ayuda a perdonar a los dems por sus transgresiones. Ayuda a
perdonarte a t mismo por no haberlo hecho mejor de lo mejor de ti en el
momento en que usted rellena los sentimientos en su interior "balde", y
aceptar que lo hiciste lo mejor que pudiste en ese momento y ahora son ms
competentes para hacer frente a los residuos de la situacin que le dej con
sentimientos negativos.
Cuando esto no funciona, los problemas ms frecuentes son:

El cliente no se ha centrado en el problema con precisin en la

afirmacin.
Ellos informan de que la memoria no se ha desvanecido. Esta es una
expectativa errnea, ya que son los sentimientos negativos acerca de la
memoria que se desvanecen, no el recuerdo de hechos.
Se han olvidado para masajear el punto de liberacin cuando hay un
bloqueo en el proceso.
Si lo anterior no se aplica, los pocos clientes restantes suelen responder
a la rutina completa de EFT u otro MBT enfoques.

Cuando se trabaja con nios. Se invita a los padres a utilizar WHEE para
explorar y practicar la liberacin de viejas heridas y miedos, junto con sus
hijos. Cuando las familias trabajan juntos puede haber cambios exponenciales
para cada persona en la familia.

BIBLIOGRAFA
Beinfield y Korngold Entre el cielo y la Tierra. Editorial Los libros de la
liebre de marzo
49

Daniel Reid. Medicina Tradicional China; Editorial Urano

Elson M. Hass La salud y las estaciones. Editorial Edaf
Leon Hammer Psicologa y Medicina China. Editorial Los libros de la liebre
de Marzo
Tom Williams. Medicina China. Editorial TIKAL
Richard Gerber. La curacin vibracional. Editorial Robin Book
Roger J. Callahan. Despierta a tu sanador interior. Edit. Palmyra.

REFERENCIAS
Nota: Las siguientes referencias fueron consultadas entre febrero y
marzo de 2014
Referencias de Psicologa Energtica:
David Feinstein Psicologa energtica y la cura instantnea de una fobia
http://www.youtube.com/watch?v=4D898kG50xQ
Feinstein, David Uso de la psicologa energtica (PE) para proporcionar
Auxilio en Desastres http://www.eftmx.com/newsletter/disaster-relief-sp.html
Feinstein, David Psicologa energtica: Mtodo, Teora, Evidencia
http://www.eftmx.com/newsletter/feinstein-research-paper-sp.html
Gonzlez, Carlos Psicologa energtica (PE) una nueva forma de
psicoterapia http://www.saberalternativo.es/spa/desarrollo_personal.asp?
var1=&var2=Psicolog%EDa%20energ%E9tica%20(PE):%20una%20nueva
%20forma%20de%20psicoterapia&nar1=&nar2=316
MacKay, David Uso de la psicologa energtica (PE) para proporcionar
Auxilio en Desastres http://www.eftmx.com/articulos/disaster-relief-sp4.html
Las
Terapias
Psicoenergticas
tecnicas/las-terapias-psicoenergeticas/

http://www.psicoenergeticas.com/49-

Psicologa
energtica:
otra
tcnica
http://otramedicina.imujer.com/2008/08/22/psicologia-energetica-otra-tecnica
Sarrio, Rafael Psicologa Energtica http://rafaelsarrio.es/psicologiaenergetica/

50

Referencias de EFT:
David Mac Kay Investigaciones de EFT y Varios Estudios
http://www.eftmx.com/newsletter/research-sp.html Revisarlo todo
David Mac Kay Artculos de EFT acerca de "Adicciones"
http://www.eftmx.com/cgi-bin/admin/mt-search.cgi?
tag=Adicciones&blog_id=24
Gary Graig y su Tcnica de Liberacin Emocional
http://www.aliciagalvan.com/articulos/grandes-maestros/gary-craig-y-sutecnica-de-liberacion-emocional

Referencias de TAT:
Eliminando Traumas: La posicin TAT http://sicologiaenergetica.blogspot.com/
Entrevista a Tapas Fleming - Creadora del TAT
http://www.eftmx.com/newsletter/tapas-sp.html
TAT http://sanasana.wordpress.com/eft/tat/
Tcnica de acupresin Tapas http://es.wikipedia.org/wiki/T
%C3%A9cnica_de_acupresi%C3%B3n_Tapas
TAT: Una apertura hacia la Gracia. Como hacer la pose de la Tcnica de
acupresin de Tapas. https://sanatucorazon.com/Pose_TAT.html
TAT:
TCNICA
DE
ACUPRESIN
TAPAS
http://rosagonzalezlana.blogspot.com/2012/12/tat-tecnica-de-acupresiontapas.html
Tapas Fleming TAT for a stressfull event. 2011
Tapas Fleming Posturas TAT de Tapas Fleming. 2005

Referencias de El Abrazo de la Mariposa

EMDR:
El
Abrazo
Mariposa
http://sicologiaenergetica.blogspot.com/2007/01/emdr-el-abrazo-mariposa.html
Flix
Gmez,
m.
d
el
abrazo
mariposa
http://neurosinergia.blogspot.com/2007/03/el-abrazo-de-la-mariposa.html

51

Lucina (Lucy) Artigas, M.A., M.T., e Ignacio Jarero, Ed.D., Ph.D., M.T. El abrazo de
la mariposa http://www.emdrmexico.org/abrazo-mariposa.php
Sicologa
Energtica:
Abrazo
Mariposa
http://cuerposalud.blogspot.com/2008/08/sicologa-energtica-abrazo-mariposa.html
Referencias de WHEE
Daniel J. Benor, mdico - Creador de WHEE (EMDR y EFT Holstico
Hbrido) http://www.eftmx.com/newsletter/benor-sp.html
Benor, Daniel Autosanacin: Psicoterapia Breve con WHEE y otros
enfoques http://wholistichealingresearch.com/selfhealingwheeandother.html
Benor, Daniel Whee y la meditacin de auto-sanacin holstica
http://www.vitalidia.org/meditacion-holistica-a04271850.htm
Benor, Daniel 7 Minutos al dolor natural de lanzamiento: WHEE para
tocar con su dolor de distancia
http://www.wholistichealingresearch.com/7_min_wheekly.html
Benor,
Daniel
http://www.wholistichealingresearch.com/appreciations.html

Testimonios

http://www.wholistichealingresearch.com/WHEEWorkbooks.html
http://www.wholistichealingresearch.com/paintap.html
http://www.wholistichealingresearch.com/WHEEWorkbooks.html#wheehelps
INDICE:
CONTENIDO
INTRODUCCIN
Captulo 1 QU ES LA PSICOLOGA ENERGTICA?
Historia de las terapias psicoenergticas
Fundamentos de la Psicologa Energtica
Diferencias de PE con otras teraputicas
Diferencias de PE con las psicologas convencionales
Aplicaciones y resultados de la PE
Ventajas de la PE
Tcnicas empleadas
Niveles de la PE
Organismos de salud y la PE
52

PGI
NA
01
02
02
03
04
04
05
06
06
07
08

 Procedimiento de aplicacin de las terapias energticas.

Captulo 2 EFT (Emotional Freedom Tecnique)
Breve historia de EFT
Receta bsica de EFT
Proceso completo de EFT
Refinando el proceso
Si no ocurre nada
Trabajar con afirmaciones
Tcnicas de EFT
Mtodo de la pelcula
Trauma sin lgrimas
Captulo 3 TAT (Tcnica de Acupresin de TAPAS)
Introduccin a la tcnica TAT
La postura de TAT
Adaptaciones
Aclaraciones importantes
Eliminando traumas
Procedimiento de TAT
Otras aplicaciones de TAT
Como usar TAT para ayudar a sanar una relacin
Tips
Captulo 4 EMDR (Movimientos Oculares de Desensibilizacin
y Reprocesamiento)
Cmo se desarroll EMDR
Qu pasa en EMDR?
Qu es un trauma?
Consecuencias del trauma
El abrazo de la mariposa
Instrucciones para el Abrazo Mariposa
Ventajas del abrazo de la mariposa
Contextos donde ha sido aplicada el abrazo de la mariposa
Captulo 4 WHEE (Wholistic Hybrid derived from EMDR and
EFT)
Quin es el creador de WHEE?
WHEE, paso a paso
Ventajas de aplicar WHEE
Proceso del WHEE
Eficacia clnica de WHEE
BIBLIOGRAFA
REFERENCIAS
Referencias de Psicologa Energtica
Referencias de EFT:
Referencias de TAT:
Referencias de El Abrazo de la Mariposa
53

09
10
10
13
13
15
15
16
19
19
20
21
21
22
23
24
24
24
30
31
31
32
32
32
33
34
34
35
36
36
37
37
39
41
41
43
44
44
44
45
45
46

 Referencias de WHEE
INDICE

46
47

54