Qu es la presin arterial?

AJO Y CEBOLLA
Tienen un efecto vasodilatador e
hipotensor aunque es aconsejable tomar
cierta cantidad para que este efecto se
produzca

EL EJERCICIO
Ayuda a mejorar la condicin del corazn.
Lo que s es importante es que se lleve a
cabo regularmente.

BAJAR DE PESO
Recomendacin: IMC de 25 o inferior.
Estudios realizados han encontrado
una relacin directa entre el
sobrepeso y la Hipertensin

Es la fuerza que ejerce la sangre contra las

paredes de las arterias a mediad que el
corazn bombea sangre a travs del
cuerpo
En una medicin de la presin arterial se
obtiene 2 valores: la presin sistlica y la
presin diastlica que en valores
normales es de: 120/80 mmHg

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS
Embutidos

Sardinas enlatadas

Sopas en polvo
COMER MAS ALIMENTOS FRESCOS Y
MENOS ALIMENTOS EN CONSERVAS

Hipertensin arterial

INSTITUTO DE ESTUDIOS
Alumno:
Alumno:
Ivan
Ivan
de de
Jesus
Jesus
Demesa
Demesa
SUPERIORES DE CHIAPAS
Gomez
Gomez
UNIVERSIDAD SALAZAR
ESCUELA DE LICENCIADOS EN
ENFERMERIA

Hipertensin Secundaria.-Entre los

responsables de este tipo de Hipertensin
se encuentran:
El estrechamiento de la aorta.
La obstruccin de la arteria renal .
Hipercalcemia.
El consumo de pastillas anticonceptivas.
Edad.

Vitamina C
Gracias a su actividad como antioxidante
y a sus efectos moduladores del xido
ntrico, una sustancia con efectos
vasodilatadores reduce la P/A

Qu es la hipertensin?
Se denomina hipertensin, o
tensin arterial alta, a una
elevacin sostenida de los
niveles de la presin sangunea
por encima de valores
considerados normales.

CUALES SON LAS CAUSAS DE

DESARROLLO
DE
LA
HIPERTENSION?
Hipertensin Primaria.-Se supone que
en estos casos intervienen factores:
Genticos, Ambientales, Psicolgicos
Comportamiento (como la diabetes, el
tabaquismo, el sedentarismo y
antecedentes familiares)

Nutricin en hipertensin
El consumo de sodio
El exceso de sodio produce retencin
de lquidos

El consumo de potasio
La escasez de potasio produce
retencin de sodio en el interior de
la clula lo que a su vez hace que se
acumule lquido y aumente la presin
sangunea

Fibra diettica
Es eficaz para prevenir y tratar
enfermedades cardiovasculares incluidas
la hipertensin.
Vitamina E
Las propiedades antioxidantes de la
vitamina E ayudan a reducir la
hipertensin.