TECNOADICIONES

Claves para prevenir

Reflexin
Eres capaz de salir de casa sin el
mvil?
Lo desconectas para estudiar?
Cuntas aplicaciones usas a
diario?
Crees que deberas utilizar menos
la mensajera instantnea, las
redes sociales e Internet?

Pautas de prevencin I
No dormir con el telfono al lado:Evita
excederte en tiempo, que no consuma parte de tus
horas de descanso.
Crear un cronograma de actividades:Te ayudar
a no pasarte con las horas frente al ordenador o
alguna consola de juego.
Desconectar los datos de tu Smarphone
durante ciertos periodos: Estar conectados a
travs de las redes sociales, y recibir constantes
notificaciones puede llevarte a estar ms pendiente
de tu dispositivo que cualquier otra actividad mucho
ms importante.

Pautas de prevencin II
Presta atencin a quien se
encuentre a tu lado:En una

reunin de amigos o reunin familiar,

durante el almuerzo o salidas entre
compaeros, es comn ver a ms de
uno revisando su dispositivo mvil
durante una conversacin sin prestar
mucha importancia a la persona que
se encuentra a su lado. Aprovecha la
compaa de tus seres queridos.

Pautas de prevencin
III

No seas un comprador o
consumidor compulsivo:En

Internet encontrars muchas ofertas,

tendencias, nuevas consolas de juego,
cupones para juegos en Red, la ltima
versin del Smartphone que ests
usando. Antes de darte el lujo de
comprar pregntateEs realmente
necesario? El dinero que usar no
necesito destinarlo para otros gastos?

Identificar el problema
El uso de Internet te genera
complicaciones en los estudios o en las
relaciones sociales por un uso excesivo o
nocivo?
Necesitas estar conectado durante ms
tiempo para sentirse satisfecho, dejan de
lado tus obligaciones para estar conectado?
Prefieres las ciber-relaciones a las
relaciones personales?
Mientes en relacin al tiempo y la
frecuencia con la que te conectas?

Si te afecta, solicita
ayuda

Existen especialistas que

pueden ayudarte a evitar esta
dependencia.
Habla con tu familia,
educadores y amigos, ellos
pueden ayudarte.

Taller Controla TIC

El objetivo es facilitar conocimientos y
herramientas apropiadas para que ser
consciente de que las nuevas tecnologas
hay que utilizarla de forma responsable,
controlada y segura.
Evala tu situacin, identifica seales de
alarma, qu hacer ante un problema, cmo
ayudar a un amigo que est enganchado y
cmo resolver situaciones conflictivas en la
Red.

Vedo
La aventura de un nio y su uso ab
usivo del ordenador y de Internet