El sonido

en fsica, es cualquier fenmeno que involucre la propagacin en forma de ondas

elsticas(sean audibles o no), generalmente a travs de un fluido (u otro medio
elstico) que est generando el movimiento vibratorio de un cuerpo.
El sonido humanamente audible consiste en ondas sonoras que se producen
cuando las oscilacionesde la presin del aire, son convertidas en ondas
mecnicas en el odo humano y percibidas por el cerebro. La propagacin del
sonido es similar en los fluidos, donde el sonido toma la forma de fluctuaciones de
presin.1 En los cuerpos slidos la propagacin del sonido involucra variaciones
del estado tensional del medio.

Tipos de sonidos

El concepto de sonido alude a la sensacin que el movimiento vibratorio

proveniente de los cuerpos genera en el odo. Existen distintos tipos de
sonidos, segn el criterio elegido, algunos de ellos son:
De acuerdo a su frecuencia:
Infrasonido: este presenta una frecuencia tan baja que el odo humano
no logra percibirlo. El infrasonido se ubica desde los 0,001 Hz hasta los
17 Hz, aproximadamente. Su particularidad es que puede traspasar
objetos y cubrir largas distancias con poca disipacin. El infrasonido es
el que utilizan los sismgrafos en el monitoreo de terremotos.
Ultrasonido: a diferencia del anterior, este presenta una frecuencia de
20 Hz aproximadamente, lo que resulta demasiado alta y supera lo que
el odo humano puede captar. Este tipo de sonido es utilizado en las
liposucciones, ecografas, limpieza de dientes, entre otras cosas, dentro
del mbito de la medicina. Militarmente, el ultrasonido es utilizado con
un arma.

De acuerdo a su altura:
Grave: esta clase de sonido es el que se encuentra en la parte baja del
espectro auditivo, es decir entre los 20 y 300 Hz.
Agudos: estos, en cambio, son los que se ubican en la parte alta del
espectro auditivo, es decir, entre los 3.000 y 20.000 Hz. Adems, se
caracteriza por tener una mayor frecuencia que el grave y por ser ms
fino que esre mientras que los graves son gruesos y de baja frecuencia.

De acuerdo al nmero de canales:

Estreo: esta palabra se utilizaba para aludir a aquellos que se

componen por dos canales. Actualmente, y gracias a los avances
tecnolgicos, existen sistemas de audio que poseen ms de dos canales
por lo que el sonido estreo podra definirse como aquel que est
compuesto por lo menos por dos canales.
Mono: este, en cambio, es aquel que llega por un solo canal. Escucharlo
resulta equivalente al que se escucha utilizando un solo odo y no
genera sensacin espacial, como ocurre con el estreo.

De acuerdo a la relacin entre las partes:

Homofnicos: dentro del mbito musical, alude a las texturas
musicales cuyas partes se mueven simultneamente y de forma
armnica, formando as acordes.

LAS CUALIDADES DEL SONIDO

Un aspecto importante que debemos conocer para sensibilizar
nuestros odos a la escucha activa es la identificacin de las
cualidades sonoras.
Podemos distinguir cuatro cualidades:
La altura o tono. Est determinado por la frecuencia de la onda.
Medimos esta caracterstica en ciclos por segundos o Hercios (Hz).
Para que podamos percibir los humanos un sonido, ste debe estar
comprendido en la franja de 20 y 20.000 Hz. Por debajo tenemos los
infrasonidos y por encima los ultrasonidos.
La intensidad. Nos permite distinguir si el sonido es fuerte o dbil.
Est determinado por la cantidad de energa de la onda. Los sonidos
que percibimos deben superar el umbral auditivo (0 dB) y no llegar al
umbral de dolor (140 dB). Esta cualidad la medimos con
el sonmetro y los resultados se expresan en decibeles (dB).
La duracin. Esta cualidad est relacionada con el tiempo de
vibracin del objeto. Por ejemplo, podemos escuchar sonidos largos,
cortos, muy cortos, etc..
El timbre. Es la cualidad que permite distinguir la fuente sonora.
Cada material vibra de una forma diferente provocando ondas
sonoras complejas que lo identifican. Por ejemplo, no suena lo mismo
un clarinete que un piano aunque interpreten la misma meloda.

La natacin es un deporte consistente en el desplazamiento de una

persona en el agua, sin que esta toque el suelo. [2] Es regulado por la
Federacin Internacional de Natacin y naci de la necesidad que el ser
humano ha tenido de adaptarse al medio acutico, el cual en el Planeta
Tierra ocupa mucha ms superficie que el terrestre, convirtiendo as a la
natacin en una habilidad muy til para la supervivencia. La natacin
como deporte ofrece un sin nmero de beneficios fisiolgicos y brinda
tambin

muchos

efectos

positivos

en

la

salud

mental

de

sus

practicantes.
IMPORTANCIA:
La natacin es considerada una de las actividades ms completas, dado
que en ella ponemos en movimiento todos los msculos del cuerpo.
Algunos de sus interesantes beneficios para la salud son:
Fortalece las articulaciones
Ayuda al sistema cardiovascular, aumenta la circulacin de la
sangre, disminuye la tensin arterial
Fortalece el sistema respiratorio, aumenta la oxigenacin y la
capacidad pulmonar
Fortifica las msculos, aumenta la flexibilidad del cuerpo
Reduce el stress, mejora los dolores del cuerpo y la postura
Elimina la ansiedad
La natacin es recomendada para cualquiera en busca de
ejercitar el cuerpo y relajar la mente, pero ms aun para los
siguientes problemas: autismo, discapacidades, asma, problemas
de columna, ETC
La importancia del deporte en los nios y nias
Es esencial que, aunque los padres inicien al nio/a en la prctica de
algn deporte, ya sea individual o colectivo, sea el propio nio/a el que
elija, en funcin de sus preferencias y sus capacidades, aquel para el

que este ms preparado, de esta forma se garantiza que se divierta ms

y que obtenga mejores resultados.
Si se trata de un deporte colectivo, su prctica se debe convertir en
una disciplina en donde el nio/a ha de ser consciente de que es parte
integrante de un equipo, y que si no se complementa con el mismo, no
solo se perjudica l, sino a todo el equipo.
Existe un amplio abanico de deportes en los que puede participar,
debiendo seleccionar los que mejor se adapten a l por edad,
caractersticas y aptitudes personales. Lo ms recomendable es que los
nios y nias practiquen un deporte individual y otro en equipo para que
aprendan la importancia de trabajar en grupo.
Hay nios y nias muy inquietos cuyo deporte ms apropiado es el
individual, por ejemplo la natacin o el atletismo. Existen otros nios con
un poderoso autocontrol y muy perfeccionistas en los que de igual forma
estn indicados los deportes individuales, como el tenis o la gimnasia
rtmica.
No son recomendables para los nios y las nias los deportes de alto
riesgo como el boxeo, el rugby o el submarinismo, entre otros.
2.

La natacin: un deporte muy completo

La natacin es uno de los deportes ms completos y divertidos y, por

qu no, un seguro de vida, ya que es un determinado momento puede
evitar un ahogamiento. Por ello, es fundamental que el nio/a comience
a nadar y se integre desde pequeito en el medio acutico, con el fin de
que pierda miedo y se familiarice con l. Normalmente, el miedo al agua
va aumentado conforme el nio/a van creciendo, de tal forma que
cuanto ms tiempo est alejado del agua, ms sentimientos de
desconfianza y de fobia puede desarrollar, dificultando el aprendizaje de
la natacin.
El bao es un momento ideal para disfrutar de unos minutos de
diversin y de entretenimiento con el nio/a, al mismo tiempo que le
ayudar a relajarse y le servir para conciliar el sueo. Es durante este
momento donde se debe potenciar ese contacto del beb con el agua,
teniendo en cuenta que:

El agua debe estar a una temperatura de aproximadamente 37.

Aunque el agua tiene mojar la cabeza, se debe evitar echarle agua

rpidamente ya que se asustar. Es algo que se debe hacer de
forma progresiva.

Se debe evitar que le entre jabn en los ojos, porque le escocern

y no recordar para el da siguiente que el bao es un momento
agradable. Por ello el aseo se debe dejar para el final, justo antes
de sacar al nio/a de la baera.

Para que la toma de contacto con el agua, tanto en la baera como en

la piscina, cumpla los objetivos deseados, debemos tener en cuenta los
siguientes puntos:

Los ejercicios que se decidan realizar en el agua se deben abordar

como un juego y, por lo tanto, el beb se tiene que divertir
realizndolos.

El beb ser el que decida cundo termina la actividad.

Hay que evitar precipitar las cosas o realizarlas demasiado

rpidas, debiendo seguir el ritmo del beb.

Se ha de sonrer en todo momento.

Hay que explicar al beb lo que se va hacer y lo que va a ir

ocurriendo a fin de que no le venga por sorpresa.

Es muy importante
felicitaciones.

reforzar

sus

logros

con

aplausos

Segn la Asociacin Espaola de Pediatra, hasta el momento no

existe un consenso acerca de cul es la edad ms recomendable a partir
de la cual los nios deben empezar a nadar, recomendando algunos
organismos que sean a partir de los cuatro aos, ya que hasta el
momento el nio no est listo para coordinar los movimientos con la
respiracin, puesto que el aparato locomotor no est lo suficientemente
desarrollado. Ser a partir de esta edad cuando el nio pueda conseguir
dar sus primeras brazadas y lograr una autonoma que le permita
moverse por s mismo.
No obstante, nada se dice acerca de que se desaconseje esta
actividad antes de esta edad. En todo caso:

Las instalaciones acuticas deben cumplir todas las medidas de

seguridad y de calidad del agua, especialmente en edades muy
tempranas, donde suelen ser frecuentes los problemas para
regular la temperatura corporal y las propensiones a las
infecciones de odo. Muchas instalaciones deportivas no aceptan a
los bebs hasta los seis o siete meses de vida, por no disponer de
infraestructuras adaptadas.

Es importante la valoracin del pediatra, puesto que hasta el

cuarto mes de vida no termina de madurar el sistema
inmunolgico del beb. Por muchas clases que se den antes de
que el sistema del nio este maduro, no se lograr una
maduracin temprana.

A los nios menores de cuatro aos se recomienda que la frecuencia

con la que deben practicar este deporte sea de dos a tres veces por

semana, con una duracin de entre 30 a 45 minutos por clase, en

funcin de la edad y de la disponibilidad que manifieste el nio/a.

2. Beneficios de practicar la natacin:

Al contrario de lo que algunas personas creen, la natacin puede ser
practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades
individuales de cada persona. Esto se puede ver ya en casi todas las
piscinas

con

la

realizacin

de

nuevas

actividades

dirigidas

por

profesionales, muy diferentes a los clsicos cursos de aprendizaje. Un

ejemplo de ello son los cursos para bebs, mujeres embarazadas,
personas mayores, etc. Adems, en los ltimos aos la variedad en el
tipo de ejercicio se est ampliando con actividades teraputicas, por
ejemplo, para la compensacin de desviaciones la columna vertebral
(hiperlordsis,

hipersifsis,

escolisis,

hernias

discales,

etc),

enfermedades cardiacas, circulatorias, artrosis, artritis y obesidad.

Otra de las actividades que cada da gana ms adeptos en las piscinas
es el Aquagym, cuya actividad, adems de divertida, aporta multitud de
beneficios tanto fsicos como squicos.
Sin duda, todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre
y cuando se practiquen de forma adecuada. Sin embargo, la natacin
tiene unas caractersticas especiales que no poseen otros tipos de
ejercicios aerbicos. Algunos de estos beneficios son:

Aporta una increble resistencia cardiopulmonar.

Estimula la circulacin sangunea.

Ayuda a mantener una presin arterial estable.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (ms de

dos tercios de todos los msculos de nuestro cuerpo).

Fortalece
lesiones.

los

tejidos

articulares

previniendo

posibles

Facilita la eliminacin de secreciones bronquiales.

Mejora la postura corporal.

Desarrolla la flexibilidad.

Alivia tensiones.

Genera estados de nimo positivos.

Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar sntomas de

depresin.

Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.

Estimula el crecimiento y el desarrollo fsico-psquico.

Mejora el desarrollo psicomotor.

Favorece la autoestima.