INVENTARIO DE ASERTIVIDAD

Este cuestionario le ayudar a encontrar su grado de asertividad. Sea sincero en sus

respuestas. Ponga un crculo alrededor del nmero que mejor describa su
comportamiento. Para algunas preguntas la asertividad est en 0 en otras estar en 4.
CLAVE: 0, no o nunca; 1, de alguna manera, algunas veces; 2, promedio; 3, por lo
general, muchas veces; 4, prcticamente siempre.
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Cundo una persona es muy injusta, se lo hace saber?........................0 1 2 3 4

Le cuesta trabajo tomar una decisin?.................................................0 1 2 3 4
Critica abiertamente las opiniones, las ideas, los comportamientos
de las otras personas.............................................................................0 1 2 3 4
Critica decididamente cuando alguien se pone antes que usted en la
la fila?....................................................................................................0 1 2 3 4
Evita frecuentemente a las personas o a las situaciones por miedo a
sentirse cortado?....................................................................................0 1 2 3 4
Tiene generalmente confianza en su propio juicio?..............................0 1 2 3 4
Sostiene con su pareja los quehaceres del hogar en comn?.................0 1 2 3 4
Es propenso a soar despierto?..............................................................0 1 2 3 4
Le cuesta trabajo decir que NO cuando un vendedor le insiste, an
cuando la mercanca que le ofrece no es la que quiere?.........................0 1 2 3 4
Hace alguna observacin cuando una persona que llego despus de
usted. es atendido antes?........................................................................0 1 2 3 4
Est poco dispuesto a hablar en una discusin o debate con personas
que no conoce bien?...............................................................................0 1 2 3 4
Hace alguna mencin cuando una persona le ha pedido dinero, una
prenda de vestir o al de valor y es morosa para devolvrselo?..............0 1 2 3 4
Contina sosteniendo una discusin cuando la otra persona ya est
fastidiada?..............................................................................................0 1 2 3 4
Expresa generalmente lo que siente?.....................................................0 1 2 3 4
Le molesta que haya gente vindole trabajar, aun cuando lo est
haciendo bin?........................................................................................0 1 2 3 4
Le pide que deje de hacerlo a quien esta pateando o empujando su
respaldo en el cine, o una reunin?.........................................................0 1 2 3 4
Le cuesta trabajo la mirada a los ojos de una persona cuando se
dirige a ella?............................................................................................0 1 2 3 4
Le pide al maestro que le cambie algn plato cuando no ha pedido
eso o no ha sido bien preparado o servido?.............................................0 1 2 3 4
Regresa una mercanca para que le cambien o la compongan cuando
descubre que tiene una falla?...................................................................0 1 2 3 4
Demuestra enojo cuando oye un apodo o alguna palabra obscena que
no le gusta?...............................................................................................0 1 2 3 4
Trata de estar como una figura decorativa o como un mueble en una
situacin social?........................................................................................0 1 2 3 4
Insiste al propietario (alguien que le ha alquilado algo) que se haga
una reparacin, ajuste o le remplace algo que est descompuesto y es
su responsabilidad mandarlo a reparar?.....................................................0 1 2 3 4

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Haces decisiones y metes tu nariz frecuentemente por otras

personas?..................................................................................................0 1 2 3 4
Eres capaz de expresar abiertamente tu amor, cario, afecto?.................0 1 2 3 4
Eres capaz de pequeos favores o ayuda a tus amigos?...........................0 1 2 3 4
Piensas que siempre tienes la respuesta correcta?....................................0 1 2 3 4
Eres capz de exponer tu propio punto de vista cuando difieres con
una persona que respetas?.........................................................................0 1 2 3 4
Te atreves a rehusar peticiones no razonables cuando te las hace un
amigo?.......................................................................................................0 1 2 3 4
Tienes dificultad en alabar o elogiar a otras personas?.............................0 1 2 3 4
Puedes decirle que te molesta a alguien que esta fumando cerca de ti?....0 1 2 3 4
Gritas o utilizas la tctica de provocar, bravear, para hacer que los
dems hagan las cosas como tu quieres?...................................................0 1 2 3 4
Controlas la conversacin en las reuniones familiares?............................0 1 2 3 4
Eres el primero en entablar una conversacin cuando encuentras a una
persona extraa?........................................................................................0 1 2 3 4
Te pones ansioso si tienes que hablar o conducirte de alguna manera
en un grupo de extraos?...........................................................................0 1 2 3 4
Te preocupas si te haces una broma a ti mismo, o sientes haber estado
bromeando como para hacer el tonto?.......................................................0 1 2 3 4
Te atemorizas de caer cuando ests en un lugar alto, de donde en
realidad no hay peligro de caer (por ejemplo, mirar hacia abajo,asomar_
se en un balcn en un dcimo piso)?.........................................................0 1 2 3 4
Te ofendes fcilmente, por lo que otras personas hacen o dicen de ti?.....0 1 2 3 4
Te retiras a lugares apartados en reuniones sociales?................................0 1 2 3 4
Tienes cambios de nimo que no puedes expresar?...................................0 1 2 3 4
Te desanimas fcilmente cuando cuando fracasas o te critican?...............0 1 2 3 4
Diles cosas a la ligera de las que posteriormente tienes que retractarte?..0 1 2 3 4
Te sientes perturbado simplemente ante la presencia de alguien?.............0 1 2 3 4
Lloras fcilmente?......................................................................................0 1 2 3 4
Te lastima demasiado la crtica?................................................................0 1 2 3 4
Abandona tu lugar en las fiestas o reuniones para evitar encontrarte con
alguna persona socialmente importante?...................................................0 1 2 3 4
Te sientes frecuentemente decado, deprimido?........................................0 1 2 3 4
Tienes sensacin de soledad cuando tanto cuando ests solo como
cuando ests rodeado de personas?............................................................0 1 2 3 4
Te sientes seguro (a ) de ti misma ante tus superiores, maestros, patrones
jefes, autoridades?......................................................................................0 1 2 3 4
Te falta confianza en tus habilidades generales para hacer cosas, realizar algo, enfrentar situaciones?..................................................................0 1 2 3 4
Te sientes inseguro de tu apariencia an cuando ests bien vestido,
aseado?.......................................................................................................0 1 2 3 4
Si ves un accidente hay algo que te impide prestar a ayuda (en casos
no peligrosos)?...........................................................................................0 1 2 3 4
Te sientes inferior?.....................................................................................01 2 3 4
Circula el nmero o los nmeros de las preguntas en donde sientas que te hace
falta trabajar, insistir, aprender, corregir, para cambiar por una conducta asertiva.

Ejemplo: Si el No. 2 que dice: Te cuesta trabajo tomar una decisin? Y t

quisieras aprender a tomarla o trabajar especialmente en la manifestacin externa
de una decisin tomada, entonces circulas el No. 2 y as sucesivamente con las
dems preguntas.
SIEMPRE SE PUEDE SER MEJOR!
Inventario de asertividad que est includo en el seminario de Relaciones Humanas
dictado por el Pro: Alberto Quirz Guardia de Panam, Panam (1999).