Secretara de salud

Departamental

Cuidemos nuestra salud

ahora que estamos a
tiempo

HABITOS DE
VIDA
SALUDABLE

24 DE SEPTIEMBRE
DA NACIONAL DE LUCHA
CONTRA LA OBESIDAD Y EL
SOBREPESO Y SU CORRESPONDIENTE SEMANA COMO
LA SEMANA DE HBITOS DE
VIDA SALUDABLE.

Uno de cada 6 nios y adolescentes

entre 0 y 17 aos y 1 de cada 2 colombianos de 18 a 64 aos presentan exceso de peso.

SECRETARIA DE SALUD
DEPARTAMENTAL

Calle 2 No 32-92
Centro
Telfono: 311 382 57 83
Fax: 625 68 98

Da de lucha contra la obesidad y el

sobrepeso y a Semana de hbitos de
vida saludable.

PROMOCION DE LA SALUD

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de

riesgo
y/o de
factores
protectores
para el
bienestar, por
lo cual
deben
ser vistos como un proceso dinmico que no
solo se compone de acciones o
comportamientos
individuales,
sino tambin de acciones de naturaleza social.

7 TIPS PARA UNA VIDA

SALUDABLE
1. Hacer ejercicio en forma
regular y controlar el peso
2. No fumar ni consumir drogas

ALIMENTATE
SANAMENTE
Practicar ejercicio
fsico
La salud es un estado completo de bienestar fsico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades

3. No tomar mucho alcohol y

evitarlo por completo en caso
de tener antecedentes de alcoholismo
4. Consumir una dieta saludable y balanceada
5. Cuidar los dientes
6. Controlar la hipertensin
arterial
7. Seguir buenas prcticas
de seguridad

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