Cereales y derivados

Arroz blanco
Arroz integral
Avena
Cereales con chocolate
Copos de maz
Harina de maz
Harina de trigo integral
Harina de trigo refinada
Pan de centeno
Pan de trigo blanco
Pan de trigo integral
Pan de trigo molde blanco
Pan de trigo molde integral
Pasta al huevo
Pasta de smola
Smola de trigo
Legumbres
Chicharos secos
Garbanzos
Habas secas
Lentejas
frijoles
Huevos
Clara
Huevo duro
Huevo entero
Yema
Pastelera
Bizcocho
Croissant chocolate
Galletas de chocolate
Galletas de mantequilla tipo
Danesas
Galletas saladas
Pasta de hojaldre cocida
Pastel de manzana
Pastel de manzana, masa hojaldre
Pastel de queso
Tomate triturado en conserva
Tomates
Zanahoria
Frutas
Arndanos
Ciruela
Ciruela seca
Coco
Durazno
Durazno en almbar
Fresas
Granada
Higos
Higos secos
Kiwi
Limn
Mandarina
Mango
Manzana
Meln
Naranja
aguacate
Papaya
Pera
Pia
Pia en almbar
Pltano
Sanda
Uva
Uva pasa
Zumo de fruta
Zumo de Naranja
Frutos Secos
Almendras
Man
Nueces
Lcteos y derivados
queso
Flan de huevo
Flan de vainilla
Helados lcteos
Leche condensada c/azcar

Valor
energtico
(kcal.)
354
350
367
358
350
349
340
353
241
255
239
233
216
368
361
368
Valor
energtico
(kcal.)
340
361
343
336
316
Valor
energtico
(kcal.)
48
147
162
368
Valor
energtico
(kcal.)
456
469
524
397
464
565
311
456
414
39
22
42
Valor
energtico
(kcal.)
41
44
290
646
52
84
36
65
80
275
51
39
40
57
52
31
44
167
45
61
51
84
90
30
81
324
45
42
Valor
energtico
(kcal.)
620
560
660
Valor
energtico
(kcal.)
92
126
102
167
350

Clculo de kcal. por cada 100 gr. de porcin

Toda la informacin que se brinda en esta nota est destinada al conocimiento general. En
ningn caso sustituye el asesoramiento de un mdico. No pueden usarse estos datos para
diagnosticar y/o auto diagnosticarse y/o realizar el anlisis de enfermedades. No olvide
consultar a su mdico ante cualquier duda que pudiera tener con relacin a su estado de
salud.