INTELIGENCIA EMOCIONAL

cualquiera puede ponerse furiosoeso es fcil. Pero estar furioso con la

persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el
motivo correcto y de la forma correctaeso no es fcil ARISTTELES..
En cierto sentido, tenemos dos cerebros, dos mentes y dos clases diferentes
de inteligencia: la racional y la emocional. Nuestro desempeo est
determinado por ambas: lo que importa no es slo el cociente intelectual sino
tambin la inteligencia emocional.
la inteligencia emocional: habilidades tales como ser capaz de motivarse y
persistir frente a las decepciones, controlar el impulso y demorar la
gratificacin, regular el humor y evitar que los trastornos disminuyan la
capacidad de pensar, mostrar empata y abrigar esperanzas
y ese es el problema: la inteligencia acadmica no ofrece prcticamente
ninguna preparacin para los trastornos o las oportunidades- que acarrea la
vida. Nuestras escuelas y nuestra cultura se concentran en las habilidades
acadmicas e ignoran la inteligencia emocional. La vida emocional es un
mbito que, al igual que las matemticas y la lectura, puede manejarse con
mayor o menor destreza y requiere un singular conjunto de habilidades.
Conocer las propias emociones: la conciencia de uno mismo-el reconocer el
sentimiento mientras ocurre- es la clave de la inteligencia emocional. La
capacidad de controlar sentimientos de un momento a otro es fundamental
para la penetracin psicolgica y la comprensin de uno mismo. la
incapacidad de advertir nuestros autnticos sentimientos nos deja a merced de
los mismos. Las personas que tienen una mayor certidumbre con respecto a
sus sentimientos son mejores guas de su vida y tienen una nocin ms segura
de lo que sienten realmente con respecto a las decisiones personales.
Manejar las emociones: manejar los sentimientos para que sean adecuados es
una capacidad que se basa en la conciencia de uno mismo. La capacidad de
serenarse, de librarse de la irritabilidad, le la ansiedad y la melancola
excesivasy las consecuencias del fracaso en esta destreza emocional bsica.
Las personas que carecen de esta capacidad luchan constantemente contra
sentimientos de afliccin, mientras aquellas que la tienen desarrollada pueden
recuperarse con mucha mayor rapidez de los reveses y trastornos de la vida.
La propia motivacin: ordenar las emociones al servicio de un objetivo es
esencial para prestar atencin, para la automotivacin y el dominio, y para la
creatividad. El autodominio emocional postergar la gratificacin y contener la
impulsividad- sirve de b se a toda clase de logros. Y ser capaz de internarse en
un estado de fluidez permite un desempeo destacado en muchos sentidos.

Las personas que tienen esa capacidad suelen ser mucho ms productivas y
eficaces en cualquier tarea que emprendan.
Reconocer emociones en los dems: la empata, otra capacidad que se basa en
la autoconciencia emocional, es la habilidad fundamental de las personas. Las
personas que tienen empata estn mucho ms adaptadas a las sutiles seales
sociales que indican lo que otros necesitan o quieren.
emociones de los dems.

Segn cuenta un antiguo relato japons, un belicoso samuri desafi en una ocasin a
un maestro zen a que explicara el concepto de cielo e infierno. Pero el monje respondi
con desdn: no eres ms que un patn. No puedo perder el tiempo con individuos
como t.
Herido en lo ms profundo de su ser, el samuri se dej llevar por la ira, desenvain su
espada y grit: podra matarte por tu impertinencia.
Eso, repuso el monje con calma, es el infierno
Desconcertado al percibir la verdad en lo que el maestro sealaba con respecto a la furia
que lo dominaba, el samuri se seren, envain la espada y se inclin, agradeciendo al
monje la leccin.
Y eso, aadi el monje, es el cielo.
El sbito despertar del samuri a su propia agitacin ilustra la diferencia crucial que
existe entre quedar atrapado en un sentimiento y tomar conciencia de que uno es
arrastrado por l. La frase de Scrates concete a ti mismo confirma esta piedra
angular de la inteligencia emocional: la conciencia de los propios sentimientos en el
momento en que se experimentan.