ndice de masa corporal

Una buena forma de decidir si su peso es saludable para su estatura es calcular el ndice de masa corporal
(IMC). Usted y el mdico pueden usar el IMC para calcular qu tanta grasa corporal tiene usted.
Ser obeso sobrecarga al corazn y puede llevar a que se presenten graves problemas de salud, entre los cuales
se pueden mencionar:

Cardiopata

Hipertensin arterial

Apnea del sueo

Diabetes tipo 2

Venas varicosas

CMO DETERMINAR EL NDICE DE MASA CORPORAL

Con el ndice de masa corporal se calcula lo que uno debe pesar, con base en la estatura. A continuacin se
presentan los pasos para calcularlo:

Multiplicar el peso en libras por 703.

Dividir esa respuesta por la estatura en pulgadas.

Dividir esa respuesta por la estatura en pulgadas de nuevo.

Por ejemplo, una mujer que pesa 270 libras (122,5 kg) y tiene 68 pulgadas (1,70 m) de estatura tiene un ndice
de masa corporal de 41.0
Utilice la tabla que se presenta a continuacin para ver en qu categora encaja su IMC y si es necesario
preocuparse por el peso:

NDICE DE MASA
CORPORAL
Por debajo de 18.5

CATEGORA
Por debajo del peso

18.5 a 24.9

Saludable

25.0 a 29.9

Con sobrepeso

30.0 a 39.9

Obeso

Ms de 40

Obesidad extrema o de alto

riesgo

El ndice de masa corporal no siempre es una forma precisa para decidir si uno necesita o no bajar de peso. Si
usted tiene ms o menos msculo de lo normal, su IMC puede no ser una medida perfecta de la cantidad de
grasa corporal que tiene.

Fsico culturistas: debido a que el msculo pesa ms que la grasa, las personas que son inusualmente
musculosas pueden tener un ndice de masa corporal alto.

Ancianos: en la vejez, a menudo es mejor tener un ndice entre 25 y 27 en lugar de un ndice inferior a
25. Si usted es mayor de 65 aos, por ejemplo, un ndice de masa corporal ligeramente superior puede
ayudar a protegerlo contra el adelgazamiento de los huesos (osteoporosis).

Nios: aunque un gran nmero de nios son obesos, no utilice este ndice de clculo para evaluar a un
nio. Hable con el pediatra o el personal de enfermera acerca del peso apropiado de acuerdo con la
edad de su hijo.

Los mdicos utilizan algunos mtodos diferentes para decidir si uno tiene sobrepeso. Asimismo, el mdico puede
tener en cuenta el permetro de la cintura y la proporcin de la cintura a la cadera.
El IMC solo no puede predecir el riesgo para su salud, pero la mayora de los expertos dice que un ndice
superior a 30 (obesidad) no es saludable. Sin importar cul sea su IMC, el ejercicio le puede ayudar a reducir el
riesgo de cardiopata y diabetes. Sin embargo, recuerde siempre preguntarle al mdico antes de iniciar un
programa de ejercicios.

IBM PDF EN INGLES:

La obesidad se define como la acumulacin malsana excesiva de grasa corporal. India
tiene la tercera mayor poblacin obesa en el mundo despus de los Estados Unidos de
Amrica y China. Prevalencia de la obesidad ha alcanzado proporciones epidmicas en
partes de la India. En algunas zonas urbanas, hasta un tercera parte de la poblacin est
sobrepeso o son obesos. Obesidad infantil y adolescente es tambin aumentando
rpidamente. Si esta tendencia contina, ciertos sectores de la sociedad india pueden
comenzar ver disminucin de la esperanza de vida en la India despus de muchas
dcadas de progreso constante. temprano diagnstico de sobrepeso y obesidad puede
prevenir la progresin a formas ms graves asociados con complicaciones. En esta
revisin, se analiza la utilidad del ndice de masa corporal en diagnstico de la obesidad
en la poblacin indgena de Asia y el debate en torno a la convocatoria de una revisin a
la baja del rango "normal" en esta poblacin.
Antecedentes
La obesidad o exceso de grasa corporal est asociado con un mal cardiovascular y
outcomes.1 salud general La identificacin precisa de los individuos con un nivel anormal
de grasa corporal o adiposidad puede ser un reto, como herramientas sofisticadas para el
cuerpo anlisis de grasa no estn ampliamente disponibles especialista obesidad fuera
clnicas. Peso corporal y el ndice de masa corporal (IMC) son los ms comnmente
utilizado herramientas sustitutas nivel de poblacin para medir adiposidad de un
individuo. Esta relacin entre la adiposidad y el IMC est lejos de una correlacin directa y
puede variar dependiendo de la edad (con una poblacin de ms edad tiene ms grasa
corporal), el sexo (las mujeres tienen ms grasa corporal) la masa muscular y sea, mayor
(atletas tienen menos grasa corporal), la obesidad abdominal (Indian poblacin),
porcentaje de grasa corporal (indios tienen mayor grasa corporal porcentaje) etc.1e3
Actualmente aceptado directrices de la Organizacin Mundial de la Salud indican que el
IMC rango de 18,5 kg / m2e24.99 kg / m2 es normal.
Las personas con un IMC 25,0 kg / m2 a 29,99 kg / m 2 se consideran como sobrepeso y la
obesidad se define como un IMC de? 30,0 kg / m2 [Z].
Varios estudios recientes han continuado sin embargo examinados adecuacin de la oferta
IMC entre 18,5 kg / m2e25.0 kg / m2 como el rango normal de la poblacin mundial. La
grasa corporal elevada es un predictor independiente de todas las causas mortalidad4 y
desde Indios tienen ms grasa corporal en cualquier IMC dado, se ha producido un llamar
a revisin a la baja del rango normal de IMC para Indians.5,6
Por otra parte, los indios son ms susceptibles a la ms arriesgada abdominal (visceral) de
grasa, 5,7,8 que se asocia de forma independiente con la diabetes mellitus, sndrome
metablico 9, y enfermedad cardiovascular. El IMC es un indicador pobre de visceral
adiposidad.

Examinamos la literatura que rodea la utilidad de IMC en la identificacin de la poblacin

en riesgo de desarrollar adverso consecuencias para la salud como consecuencia de la
obesidad en la India en este opinin.
2. IMC y la mortalidad
Ideal BMI que se traduce en mejores resultados de salud ha sido un asunto de
considerable debate entre los acadmicos. Varios estudios recientes han estudiado la
correlacin entre el IMC y mortality.10e15 Aunque la mayora de estudios que examinan la
relacin entre el IMC y la mortalidad han encontrado menor mortalidad entre las personas
con IMC <25 kg / m 2, some13e15 hallarse sobrepeso (IMC 25 kg / m2e29.9 kg / m2) que
se asocia con mortalidad ms baja. Estos estudios se renen generalmente anlisis de una
gran nmero de estudios, con tema muy diferente, as como las caractersticas del
estudio. Es importante entender las limitaciones de las conclusiones derivadas de la
puesta en comn de estos datos. Estos estudios suelen generar un gran despliegue
publicitario en los medios de comunicacin debido a la gran nmeros involucrados, a
pesar de que la calidad de los datos cientficos en tales anlisis combinado de los estudios
de cohorte es comprensiblemente dbil.
Un reciente analysis10 colaboracin de IMC basal frente la mortalidad en 57 estudios
prospectivos con 894.576 participantes (en su mayora de Europa occidental y Amrica del
Norte) revel que la tasa de mortalidad fue ms baja en ambos sexos en el IMC gama de
22,5 kg / m2e25.0 kg / m2 y aumentado proporcionalmente con cualquier nuevo aumento
en el IMC. Cada 5 kg / m2 mayor IMC llev a alrededor del 30% ms alto de mortalidad
global. Segn este estudio, obesidad moderada (IMC 30,0 kg / m2e35 kg / m2) redujo la
esperanza de vida por ao sobre 2E4 y la obesidad severa (IMC 40,0 kg /
m2e45.0 kg / m2) acortan la vida de una persona por 8E10 aos.
Es interesante en este estudio, el IMC promedio fue ligeramente inferior en fumadores
actuales que en los no fumadores (hombres 0 $ 3 kg / m2, hembra 0 $ 9 kg / m2 ms
baja), y en los consumidores de alcohol regulares que en otros (machos 0 $ 1 kg / m2,
hembra 1 $ 2 kg / m2 ms baja).
Resultados similares fueron obtenidos por otro estudio11 donde la mortalidad por
cualquier causa fue ms baja entre los adultos blancos con un ndice de masa corporal de
22,5 kg / m2e24.9 kg / m2. Sin embargo, el anlisispara aquellos que nunca han fumado
las tasas de mortalidad ms bajas mostraron a una
IMC de 20,0 kg / m2e25.0 kg / m2 y mostr un aproximadamente relacin lineal entre el
IMC y la mortalidad en el intervalo de
IMC 25,0 kg / m2e40.0 kg / m2. Cuando el IMC se analiz como una variable continua, la
razn de riesgo para cada aumento de 5 unidades era 1,31 en el rango de 25,0 kg /
m2e49.9 kg / m2. Autores lleg a la conclusin de que en los adultos blancos, el
sobrepeso y la obesidad son asociado con un aumento de mortalidad por cualquier causa.
Otro estudio desde Taiwan12 encontrado mortalidad ms baja en el grupo con IMC
22 kg / m2e26 kg / m 2 en general, pero en el IMC de 20 kg / m2e22 kg / m2 rangos
despus de excluir los fumadores y las personas con cncer.
En contraste con las observaciones anteriores, Flegal et al13 en lugar polmicamente
reclamado el ao pasado en un artculo publicado en Journal of American Medical
Association que el sobrepeso (ndice de masa corporal
25 kg / m2e30 kg / m2) se asoci con un nmero significativamente menor de todo las
causas de mortalidad en relacin con el peso normal. En este estudio aunque las clases 2
y 3 de la obesidad se asoci con un nmero significativamente mayor mortalidad por
todas las causas; clase 1 la obesidad y el sobrepeso no era era, de hecho, de proteccin.
Vale la pena saber que muchos de estos estudios no logran satisfactoriamente en cuenta
las variables de confusin que son asociada de manera independiente con el IMC y la
mortalidad temprana.
La importancia de variables como la edad de referencia, el sexo femenino, preexistente
enfermedad crnica, residencia urbana, la educacin superior, mayor nivel
socioeconmico, mejores condiciones de vida, mejor la nutricin, el tabaquismo y el
consumo significativo de alcohol en el anlisis de la relacin entre el IMC y la mortalidad,
es ahora

Falta ampliamente appreciated.16,17 de ajuste adecuado para una o ms de estas

variables de confusin pueden haber contabilizado los resultados de salud superiores se
observan en pacientes con sobrepeso
(IMC 25,0 kg / m2e29.9 kg / m2) en algunos de estos estudios. Otros explicaciones para
tales efectos beneficiosos de contraintuitivo el exceso de peso puede ser la presentacin
ms temprana de los pacientes obesos, mayor probabilidad de recibir tratamiento mdico,
cardio-protectora efectos metablicos de aumento de grasa corporal, y beneficios de
mayor reservas.13 metablica
En contexto de la India, el sobrepeso y la obesidad son enfermedades de los ricos en la
sociedad, que pueden permitirse una mejor educacin y la asistencia sanitaria, que sus
homlogos ms pobres con menor
IMC no puede. Por ejemplo, Pednekar et al18 observa desde su gran estudio de 148.173
hombres y mujeres en Mumbai que el sobrepeso hombres y mujeres (IMC 25,0 kg /
m2e30.0 kg / m2) tenan mortalidad ms baja. Estos resultados son fciles de explicar
cuando saber que el estudio no incluy a la clase media alta y la gente de la clase alta y
los propios autores reconocieron que el cohorte del estudio podra no haber sido
representante de Mumbai de poblacin. El nivel socioeconmico es conocida por ser una
gran confusin factor en la falta studies.19,20 indio de asociacin entre
IMC> 23 kg / m 2 y la mortalidad observada en otro gran rural estudio de un estado del
sur de India de Kerala, 21 tambin podra ser se explica por la falta de ajuste por el nivel
socioeconmico. El asociacin entre el nivel socioeconmico y el sobrepeso es positiva en
la mayora de los pases de bajos y medianos ingresos, como la carga de sobrepeso y
obesidad se ha mantenido consistentemente concentrado entre las poblaciones ms ricas
en estos countries.22e24
3. correlacin entre el IMC, la grasa corporal total,y la grasa visceral
Por otra parte, las limitaciones de IMC en que refleja la grasa corporal total contenido y la
obesidad abdominal son ampliamente recognized.16 Esta limitacin es ms pronunciada
en el ndice de masa corporal inferior rangos y para ciertos grupos de poblacin como los
indios. IMC no puede diferenciar entre la masa grasa y la masa muscular y ahora se sabe
que los asiticos tienen un mayor porcentaje de grasa corporal para un determinado
BMI.5,7,25 de Rush et al26 confirmaron que los hombres indios asiticos y las mujeres con
un IMC de 24 y 26, respectivamente, tenan la misma porcentaje de grasa corporal como
los europeos con un IMC de 30 o del Pacfico hombres y mujeres con un IMC de 34 y 35
respectivamente. Autores de este estudio concluyeron que los indios asiticos tienen ms
plena grasa corporal, la grasa abdominal; y la masa magra menos, msculo esqueltico
masa, y mineral sea que todos los dems groups.26 tnica En otro estudio de contenido
de grasa corporal en los indios del norte, Dudeja et al25 encontraron que un IMC de 21,5
kg / m 2 para los hombres y 19.0 kg / m2 para las hembras tenido la sensibilidad ptima y
especificidad en la identificacin de sujetos con un alto porcentaje de grasa corporal. A
nmero de otros estudios tambin han sugerido que un IMC de <22,0 kg / m 2 o <23,0
kg / m2 podra ser ideal para el indio asitico
population.7,27
Exceso de grasa corporal o adiposidad se asocia positivamente con cardiovascular
disease.When uno estudia slo cardiovasculares las muertes por enfermedades
relacionadas entre los asiticos del sur, como era de esperar la tasa ms baja se observa
en individuos con adiposidad ms bajo, los que estn en el rango de IMC de 15.0e19.9.17
Otros tambin han dicho que el control de la obesidad y mayor actividad fsica son los la
mayora de las estrategias eficaces para la prevencin de la diabetes y cardiovasculares
enfermedad en people.28 del sur de Asia adiposidad es ms importante en la
determinacin de que el IMC risk.17,29 cardiovascular
Esto ha llevado a llamar para un uso ms amplio de las medidas de la composicin
corporal para estudiar la relacin entre la adiposidad y la mortalidad en
studies.30 futuras de medicin de grasa corporal total, sin embargo, no es fcil en la
prctica clnica de rutina y las herramientas para hacer que estn ms all de la alcance
de la mayora de los mdicos, incluso en los pases desarrollados. Ahi esta por lo tanto,
una necesidad urgente para inventar herramientas para el anlisis total de la grasa
corporal que pueden ponerse a disposicin ms ampliamente. Algunos tienen authors31

Sugiri adems que el simple clculo contenido de grasa corporal es tambin

insatisfactoria, ya que no toma en cuenta las variaciones dependiendo de la altura del
individuo. ellos tienen clculo propuesto de un ndice de masa grasa corporal en las lneas
de ndice de masa corporal, que incorpora la altura del individuo tambin.
Los indios son ms predispuestos a la abdominal o visceral adiposidad visceral y la
adiposidad se vincula de forma independiente con diabetes mellitus y sndrome
metablico, 5,28 y cardiovascular isk.32,33 No slo hacer indios asiticos tienen una
mayor adiposidad parte superior del cuerpo y la grasa visceral ms alta para un IMC dado
cuando se compara con la poblacin occidental, sino tambin una tendencia a que los
cambios de menor importancia en el IMC para inclinar el equilibrio metablico hacia la
hiperglucemia y syndrome.5,7,8 metablica
Riesgo de diabetes se hace significativa en el IMC> 23 kg / m 2 para urbano Indians.7 En
un estudio anterior, los mismos autores haban observado un tendencia creciente de la
diabetes con IMC> 22 kg / m 2. Ms all de las enfermedades cardiovasculares y diabetes
tipo 2, las personas con sndrome metablico escriba aparentemente son susceptibles a
otras condiciones, en particular poliqustico sndrome de ovario, hgado graso, clculos
biliares de colesterol, asma, trastornos del sueo, y algunas formas de cancer.34 IMC tiene
limitaciones obvias en la medicin de abdominal o visceral adiposidad. Circunferencia de
la cintura puede ser utilizado como un sustituto marcador para medir la obesidad
abdominal. De hecho, es conocido personas con grandes circunferencias de cintura tienen
exceso de carga de la enfermo health.35 Se lo tanto sugiri que la circunferencia de la
cintura y relacin cintura cadera puede haber mejores herramientas para la medicin de
obesidad abdominal y se debe medir ms ampliamente en
Poblacin indgena.
Relacin entre el ndice de masa corporal, grasa corporal total, y el ms arriesgado La
obesidad visceral est lejos de ser lineal en la poblacin india. esto es probablemente la
razn por la OMS consultation36 experto en 2004 no lo hizo revisar los puntos de corte
para el sobrepeso de las personas asiticas. El consulta, aunque convino en que un gran
nmero de asiticos la gente tiene un alto riesgo de diabetes tipo 2 y cardiovasculares
enfermedad en un IMC ms bajo que el punto de la OMS de corte existente para
sobrepeso (> o 25 kg / m2). Observaron adems que el puntos de corte para el
aumento del riesgo vara de 22 kg / m 2 a 25 kg /
m2 en diferentes poblaciones de Asia y de alto riesgo que vara de 26 kg / m2 a 31 kg /
m2. A pesar de que la consulta hizo
No recomendara alterar los valores de corte, ellos recomiendanNNNNNNNNNNNNNN.