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Marzo06
Boletn n 18
Debido a que la
ergonoma es un tema muy amplio y a
veces muy confuso, este boletn de
prevencin vamos a centrarlo en un
monogrfico sobre la importancia
palabras, se trata
de adaptar el lugar de trabajo y el
puesto de trabajo al trabajador para
evitar los distintos problemas de
salud y de aumentar la eficiencia.
Entendiendo por eficiencia no slo el
realizar los trabajos en el menor
tiempo posible, aumentando por ello
la productividad, sino realizarlo en el
tiempo suficiente y adecuado para no
tener efectos nocivos sobre la salud
y que el riesgo de accidentes sea
mnimo.
de la ergonoma en la empresa.
estudia
al
trabajador
en
relacin con las
variables
que
interactan en el
lugar de trabajo y
en el puesto de
trabajo. En otras
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B o l e t n d e S e g u r i d a d y S a l u d L a b or a l
Si el puesto de trabajo
NO est diseado
adecuadamente, el
trabajador puede
padecer mltiples
trastornos en su salud.
pie
durante
empujar
Finalmente el objetivo es
conseguir un puesto de trabajo bien
diseado, y ste es aquel que:
Permite al trabajador modificar
la posicin de su cuerpo.
Incluye tareas que estimulan al
trabajador mentalmente.
Deja margen de adopcin de
decisiones, a fin de que pueda
variar actividades laborales segn
sus necesidades personales y
hbitos de trabajo.
Facilita formacin e informacin
adecuada de cmo realizar el
trabajo sin riesgo.
Dejar un periodo de ajuste a las
nuevas tareas.
Levantar
pesadas.
cargas
TRABAJO DE PIE
Facilitar al trabajador
un asiento o taburete
para sentarse a
intervalos.
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SILLA ERGONMICA
El asiento de trabajo debe ser
adecuado para la labor que se vaya
a desempear y para la altura de la
mesa o banco de trabajo, por ello
una silla ergonmica es aquella que:
Permite ser regulada su altura
al trabajador
inclinarse hacia delante o hacia
atrs con facilidad.
acercarse
suficientemente a la mesa de
trabajo.
La silla ergonmica es
aquella que permite al
trabajador apoyar la
parte inferior de la
espalda en el respaldo.
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B o l e t n d e S e g u r i d a d y S a l u d L a b or a l
LA ILUMINACIN Y EL COLOR
La iluminacin
adecuada mejora el
rendimiento y disminuye
la fatiga visual de los
trabajadores as como
reduce el riesgo de
accidente.
trabajador.
AMBIENTE TRMICO
El ambiente trmico influye y
altera la salud del trabajador
siempre que se est en condiciones
anormales de calor y fro. Adems
de la gran fatiga que produce
sobre el trabajador que conlleva
una bajada de productividad,
tambin incrementa el nmero de
errores y accidentes en el trabajo.
Por ello se recomienda el tomar
medidas preventivas:
Frente el calor: Proteccin de
al fro: instalar
aislantes en los tejados y
paredes, disponer de techos
adems de tejados, proveer de
ropa de trabajo adecuada.
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Sequedad,
picor, lagrimeo,
enrojecimiento.
Vas
respiratorias
altas (nariz y
garganta)
Sequedad,
picor,
congestin
nasal,
estornudos,
dolor de
garganta.
Pulmones
Opresin
torcica,
sensacin de
ahogo, tos seca,
bronquitis.
Piel
Enrojecimiento,
sequedad, picor
localizado/
generalizado.
General
Cefaleas,
debilidad,
somnolencia,
dificultad para
concentrarse,
irritabilidad,
ansiedad,
nuseas,
mareos.
Los niveles
ergonmicos
recomendados que no
deben sobrepasarse para
conseguir un ambiente
sonoro confortable
dependen del tipo de
tarea a realizar
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B o l e t n d e S e g u r i d a d y S a l u d L a b or a l
Intenta evitar la
manipulacin de cargas,
mediante la
automatizacin o
mecanizacin de los
procesos o mediante
medidas organizativas
La manipulacin de cargas,
tambin es estudiada desde la
ergonoma, ya que se debe disear
la misma de manera que se evite la
sobrecarga de msculos, ligamentos
y articulaciones.
En primer lugar, se debe
intentar evitar la manipulacin de
cargas, mediante la automatizacin
y mecanizacin de los procesos
(utilizacin de equipos mecnicos
como gras, carretillas elevadoras,
etc) o mediante medidas
organizativas.
Procurar no
giros, siendo
los pies para
la posicin
Adopta la postura de
levantamiento. Doblar
las piernas
manteniendo la espalda
recta, sin girar el tronco
ni adoptar posturas
forzadas
de
las
8. Depositar la carga. Si el
levantamiento se realiza desde
el suelo hasta una altura
considerable, por ejemplo por
encima de los hombros, apoyar la
carga a medio camino para poder
cambiar el agarre.
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La aplicacin de la
ergonoma no slo es
beneficiosa para los
trabajadores (mejora de
las condiciones
laborales, ms sanas y
seguras) sino tambin
para la empresa
(aumento de
productividad)
www.uso.es
Telfono: 91 577 41 13
Fax: 91 577 29 59
Email: segysalud@uso.es
Desde USO te aconsejamos a que en primer lugar conozcas tus riesgos para
de esta manera puedas actuar afrontndolos y exigiendo que se antepongan
medidas preventivas que eviten enfermedades y accidentes laborales.
Gabinete Confederal de
Seguridad y Salud
Laboral