QU ES LA VOZ?

HIGIENE VOCAL

La voz es la consecuencia de la accin

combinada de una serie de rganos,
msculos, cartlagos, huesos y sistemas
funcionales, el cual producen un sonido
cuando el aire es expulsado a travs de
la laringe haciendo vibrar las cuerdas
vocales.

La Higiene Vocal son todas aquellas

indicaciones que, en conjunto, facilitan
la prevencin de los problemas de la
voz y adems ayudan al mantenimiento
de la voz sana.

CMO CUIDARLA?

Alimentacin sana

Dedicar tiempo al reposo vocal

a lo largo del da

Hablar lentamente,
pausas habituales

No fumar

Beber de 8-10 vasos de agua al

da
para
mantener
una
hidratacin adecuada

Hacer ejercicios respiratorios y

musculatura de fonacin

No gritar

haciendo

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA

SALUD VOCAL.

Bio-fsicos

-Ruido ambiental
-Climatizacin artificial
-Cambios bruscos de
temperatura

-Higiene nasal
-Tabaco, alcohol
-Alergias respiratorias
-Cambios hormonales
-Gritar, forzar la voz
-Respirar con la boca

Sociales-contextuales
-Clima
-Ambiente
-Sequedad ambiental

LA VOZ HUMANA ES EL
INSTRUMENTO MS
BELLO, PERO EL MS
DIFCIL. (Richard
Strauss).

PROGRAMA DE
HIGIENE VOCAL