La Obesidad

La obesidad es una enfermedad crnica de origen multifactorial

prevenible, la cual se caracteriza por acumulacin excesiva de
grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es
decir, cuando la reserva natural de energa de los humanos y
otros mamferos almacenada en forma de grasa corporal se
incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la
vida. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de
riesgo de defuncin humana en el mundo. Cada ao fallecen
por

lo

menos

2,8

millones

de

personas

adultas

consecuencia del sobrepeso o la obesidad.1

La Obesidad reconoce tres grandes grupo de causas
Genes de predisposicin al sobrepeso
Mayor Inactividad fsica y sedentarismo
Alimentacin elevada en caloras, grasas y azcares
concentrados.

como

 Comidas de mala calidad.

La causa ms comn de sobrepeso severo es el consumo por da
de ms caloras de las que son gastadas ese da.
Hipertensin arterial, Enfermedad Coronaria, Enfermedades
vasculares Perifricas, Insuficiencia Cardiaca, Apnea de Sueo,
Fatiga, Hipercolesterolemia, Diabetes, Gota, artritis, trastornos
gineco-obsttricos, Riesgo de muerte sbita entre otras.
* Depresin, Aislamiento, Prdida de la autoestima
* Discriminacin
* Disminucin de posibilidades fsicas laborales
Sntomas
La acumulacin del exceso de grasa debajo del diafragma y en
la pared torcica puede ejercer presin en los pulmones,
provocando dificultad para respirar y ahogo, incluso con un
esfuerzo mnimo. La dificultad en la respiracin puede interferir
gravemente en el sueo, provocando la parada momentnea de
la respiracin (apnea del sueo), lo que causa somnolencia
durante el da y otras complicaciones.
Prevencin
Llevar una dieta sana y equilibrada junto con la prctica regular
de ejercicio fsico son claves para la prevencin de la obesidad.
Los expertos aconsejan realizar un mnimo de cinco ingestas de
alimentos al da en raciones reducidas, as como seguir un
patrn alimentario cercano a la dieta mediterrnea, es decir,
bajo en grasas y rico en frutas y verduras. En cuanto al
deporte, la constancia es fundamental. La recomendacin es
practicarlo de forma habitual al menos tres veces por semana

durante 45 minutos. La intensidad debe adecuarse a las

necesidades y al estado fsico de la persona.