Perfeccionamiento ftbol

UN BUEN GUARDAMETA
El portero tiene una funcin bsica en el ftbol, y en numerosas ocasiones
nuestros alumnos/as no suelen valorar la importancia de ste a la vez que
desconocen las acciones bsicas que un guardameta ha de realizar. En
numerosas ocasiones nos podemos encontrar con que los alumnos/as no
desean jugar en este puesto. Por ello, a travs de esta sesin intentaremos
motivar a los alumnos/as para que aprendan de la forma ms dinmica posible
estas acciones tan importantes para un equipo, valorando la importancia de un
buen guardameta.
DESTINATARIOS
Tercer Ciclo de Primaria.
OBJETIVOS
Desarrollar algunas acciones del guardameta.
Afianzar las relaciones entre compaeros/as
Valorar la importancia de este puesto en el ftbol.
MATERIAL E INSTALACIN:
Campo de ftbol o gimnasio
Ropa deportiva
Balones de ftbol
Cuerdas
ORGANIZACIN DE ALUMNOS:
Individual
Por parejas
Pequeo grupo
CALENTAMIENTO 12 minutos.
Movilizacin de articulaciones.
Carrera lenta.
Sentarse, sprint y carrera lenta.
Talones atrs, rodillas al pecho, salto, salto con giro.
Estiramientos de los diferentes grupos musculares.
PARTE PRINCIPAL
1. Con el baln sujeto con una cuerda y por parejas, uno de los alumnos/as le
har rodar por el suelo para que el otro ejecute el gesto de recepcin por el
suelo, unas veces con pies juntos y otras semiarrodillado

Diana Recio y Pilar Ibez

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2. En grupos de 5. Siguiendo una lnea en semicrculo, uno de los alumnos/as

har de guardameta e ir recepcionando los balones que sus
compaeros/as rasean por el suelo. Primero con los pies en paralelo y
flexin de tronco y despus en semiflexin de rodillas. Rotar para que cada
uno/a pase por la posicin de portero.
3. Con el mismo grupo recepcionar balones a media altura, en los que no sea
necesario efectuar un salto para coger el baln. Cuando todos hayan
pasado por la posicin de portero se cambiar a lanzamientos altos para
que el guardameta tenga que recepcionarlo por medio de un salto previo.

4. Circuito: Realizar un circuito tcnico con las diferentes recepciones

(flexionando tronco, con salto, semiflexin de rodillas, lanzando contra
pared, lanzando y recepcionando a media altura...)

Diana Recio y Pilar Ibez

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VUELTA A LA CALMA 10 minutos
Estiramientos: formando un semicrculo frente al profesor/a.
REGLAS
En el circuito, el profesor deber medir el tiempo en las ejecuciones de cada
parada y, por supuesto, observar y controlar la calidad de las recepciones
del baln.
CONSEJOS
Al inicio de cada sesin sera conveniente informar a los alumnos/as sobre
la importancia de la prctica del deporte. Debemos dejar muy claro que
vamos a aprender jugando y que hay una serie de reglas y
comportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes.
El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesin bsicas y muy
importantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares.

Diana Recio y Pilar Ibez