ALIMENTOS PERMITIDOS PRIMARIA Y SECUNDARIA

*ALIMENTOS
Fruta fresca
Pepino, zanahoria, jcama, con limn (moderar tajn)
Yogurt natural o de frutas
Queso cotagge con fruta o pan tostado integral
Cubitos de queso panela para picar
Ensalada de vegetales
Sandwich de jamn o queso panela integral
Quesadilla de maz quesadilla de harina integral
cereal integral, avena, arroz, hojuelas de maz natural con leche
Barritas integrales, avena, amaranto, arroz gramola
Galleta mara, de animalitos, habaneras, maravillas, doraditas, crakets
clsicas, ritz clsicas; galleta de avena, trigo, gramola, con pasas, nuez, frutos
secos, etc.
Gelatinas de sabores frutales
Jocoque con tostaditas horneadas
Palomitas minos naturales
Nuez, pistaches, almendras.
Berenjenas deshidratadas
*BEBIDAS
Agua natural
Bebida de soya natural o frutas
Aguas saborizadas
Jugos naturales
Agua de coco, acapulcoco
Licuado de fruta natural
Aguas frescas caseras
Bebidas con lactobacilos
Yogurt bebibles natural de frutas
Leche natural
* ALIMENTOS NO PERMITIDOS

Jugos industrializados. Ej. jumex, del valle, tropicana, beber, frutsi, splash,
con-fruta, etc.
Bebidas hidratantes/energticas. Ej. gatorade, powerade.
Galletas. Ej. emperador, chokys, prncipe

Pan dulce. Ej. donas, negritos, mantecadas, barrigas con mantequilla,

pinginos, gansitos
Frituras y palomitas con mantequilla
Todos los alimentos con chocolate y caf
Dulces. Ej. chicles, paletas, chocolates, etc.
Refrescos y t.
Comidas alto contenido de grasa y carbohidrato. Ej. frijoles puercos, hotdog, tacos dorados, gorditas, tamales, hot-cakes, tortas, pizza, etc.