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Neurotransmisores
Margot pilar
huaman
hinostroza
Desequilibrio de neurotransmisores es
provocado por
Estrs
Dieta
Alimentaria
Estilo de
vida
Herencia
Gentica
Principales neurotransmisores
Neurotransmisor
Sntomas por
deficiencia
DOPAMINA:
Dieta rica en
Fatiga
Mareos
protenas
Deseos
(Carnes,
intensos de
pescados,
azcar
o
aves
y
caf
legumbres)
Aumento de Tirosina,
peso
fenilamina
Adicciones
Ejercicios
de
pesas
Eliminacin de
contaminacin
con plomo y
Funcin: Energa
mental, atencin,
control
de
impulsos,
motivacin,
determinacin.
Principal
localizacin:
ganglios
tx
Alimentos
Banana
Palta
Carnes
Pescado
Leche
Almendras
Habas
Huevos
Remolachas
Neurotransmisor
Sntomas por
deficiencia
Tx
Alimentos
SEROTONINA:
Depresin
Migraa
Dolor de
espalda
Falta de aire
Problemas de
sueo
Sndrome
premenstrual
Bulimia y
anorexia
Problemas
obsesivos
compulsivos.
Tiamina, cido
flico, B12, B6,
Zn, Ca, vitC,
fosfatos.
Funcin: Balance
emocional,
depresin,
agresividad.
Principal
localizacin:
Hipotlamo,
SCN.
Produce
melatonina
glndula pineal
Ejercicio
aerbico
Mas horas de
sueo
Eliminacin de
productos
txicos del
ambiente.
Leche
Bananas
Yogur
Queso
Huevos
Carnes
Levadura
cerveza
Cereales
Coliflor
Man
Esprragos
Girasol
Arroz
Avena
Nueces
Paltas
Pastas
Neurotransmisor
NOREPINEFRINA
Sntomas por
deficiencia
Problemas de
memoria
Distraccin
Funcin: alerta,
memoria, velocidad Problemas en
de pensamiento
toma de
mental, funciones
decisiones
Fatiga
ejecutivas, nimo
Dolor vago
Depresin
Principal
Atencin
localizacin:
Lbulos frontales,
selectiva
hipotlamo
Tx
Alimentos
Dieta rica en
protenas
Ejercicios con
pesas
Multivitaminas
y minerales,
B6, zinc, cido
flico
Cisteina
Carnes
Aves
Pescado
Huevos
Leche
Paltas
Semillas
de girasol
Arroz
Neurotransmisor
GABA
Sntomas por
deficiencia
Ansiedad de
carbohidratos
Palpitaciones
Funcin:
Respiracin
Tranquilidad,
ritmos cerebrales
irregular
Pulso acelerado
equilibrados,
Manos fras
Zumbido de odos
Principal
Nudo en la
Localizacin:
SNC, cerebelo.
garganta
Inquietud
Insomnio
Hipertensin
Desrdenes
gastrointestinales
Tx
Alimentos
Dieta rica en
carbohidratos
complejos
Suplementos
de GABA,
glicina,
glutamina.
Ejercicio
aerbico
Aumento de
horas de
sueo.
Arroz
Avena
Banana
Frutas
ctricas
Brcoli
Calabaza
pasta
Neurotransmisor
ACETILCOLINA
Sntomas por
deficiencia
o Deseos de
grasa
o Problemas de
Funcin:
Memoria, velocidad
memoria
en el pensamiento o Dificultades de
cerebral.
concentracin
o Boca seca
Principal
o Alzheimer
localizacin:
o Disfuncin
Ganglios
basales,
urinaria
unin neuromuscular,
SCN,
SNV.Sus receptores
:Muscarinicos,
Nicotnico en los
receptores
Tx
Alimentos
o Dieta rica en
colina
o Exposicin al
aluminio
o Huevos
o Germen
de trigo
o Col
o coliflor
*Gracias*