Dieta la manzana paso a paso. Men 5 das dieta manzana.

Da 1. Desayunar, comer y cenar tantas manzanas como se quiera, pero slo manzanas y
mnimo 2 litros de agua.
Da 2. Desayunar y cenar todas las manzanas que queramos y, a la hora de comer
preparar una ensalada verde con poca sal y, vinagre o limn.
Da 3. En el desayuno incluimos una tostada de pan integral con pavo y, no nos olvidamos
de la manzana. A la hora de la comida ensalada verde con apio y zanahoria. Y, a la hora de
la cena seguimos tomando tantas manzanas como nos pida el cuerpo.
Da 4. Mismo desayuno que el da 3, a la hora de la comida tambin ensalada de verduras
al vapor (sin papa). Se alia con muy poca sal y algo de limn. En la cena... Leche
desnatada (1 vaso) y cereales de arroz.
Da 5. Desayuno 1 huevo duro, 1 tostada de pan integral y una manzana. A la hora de la
comida, ensalada de verduras en crudo y una carne asada; y, para no perder las buenas
costumbres... cenamos todas las manzanas que queramos.
Consejos dieta manzana:

Todos los das debemos consumir mnimo 2 litros de agua.

Debemos suprimir durante una semana el deporte y evitar la vida sedentaria, a la

vez. Por lo que se recomienda salir a andar durante una media hora cada da a
ritmo flojo.

Dormir bien adelgaza. As que durante estos das debemos dormir mnimo 8 horas
diarias.

Eliminar las carnes grasas, entre otras, la carne de cerdo.

Pasados los 5 das, seguir una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kg que
hemos perdido.

NUNCA pasar de 5 das en la dieta de la manzana.