O

G
S
E
I
R
E
D
O
G
R
S
O
E
T
I
C
R
A
F
E
D
R
O
FACT
E
D
S
E
R
O
T
E
U
D
D
O
S
R
E
P
R
O
T
U
D
O
R
P
A
C
I
S
I
F
A
G
A
R
C
A
I
C
S
E
I
R
F
B
A
O
G
S
R
A
C
E
R
SOB
D
U
L
A
S
A
L
N
E
D
S
U
L
O
A
T
S
C
E
A
F
L
E
N
E
S
O
T
C
EFE
Y
S
E
T
N
E
D
I
C
C
Y
A
S
E
AC C ID E N T
S
E
D
A
D
E
M
R
E
F
S
N
EENFERMEDADE

ERGONOMICO

CAUSAS GENERADORAS
DERIVADOS DE LA POSTURA
- POSTURA MANTENIDA
- POSTURA PROLONGADA
- POSTURAS FORZADAS
DERIVADOS DEL MOVIMIENTO
- MOVIMIENTO SOBRE CARGA ESTTICA CON
ALTA REPETITIVIDAD
POR REQUERIMIENTO DE FUERZA
- UTILIZACIN DE MTODOS INCORRECTOS DE
FUERZA
- REALIZACIN DE FUERZA EN FORMA
PROLONGADA O REPETIDA

EFECTOS
Fa
tiga
Fa

tiga
Le
ssioionnes por trau
Le
es por traummaa acumulativo
acumulativo
Im
ppaaccto en la efi
Im
to en la efcicieienncia y efica
cia y eficacciaia
ddeel l trabajador
trabajador
A
uusseentismo
A
ntismo

TENDINITIS

ES LA INF
L AM AC I O
N DE UN
TENDON Y
S U F UN CI
O N ES
TRANSMI
TIR L A F U
ERZA
GENERADO
RA POR LA
C ON T R AC C
I ON M U S C
UL AR PAR
EL MOVIM
A
IENTO DE
L O S HU ES
O

SINTOMA
S : DOLOR
Y R I G I DEZ
Q U E EM P E
OR AN C ON
EL
M OVI M I E
NTO
PREVENCI
ON : M AN
TENER UN
BUENA PO
A
S TURA L A
B
OR AL Y
REALIZAR
ESTIRAMI
EN T OS .

S.

CONTRACTURAS MUSCULARES

ES UN ESTADO DE
ES UN ESTADO DEEN QUE SE
ENDURECIMIENTO
ENDURECIMIENTO
EN QUE
SENO
ENCUENTRA
EL MUSCULO,
QUE
ENCUENTRA
EL MUSCULO,
QUE NO
LLEGA
A RELAJARSE
COMO DEBERIA.
LLEGA A RELAJARSE COMO DEBERIA.
SINTOMAS : REDUCCION DE LA
SINTOMASDE
: REDUCCION
DE LA
CAPACIDAD
RENDIMIENTO,
CAPACIDAD DE RENDIMIENTO,
ACORTAMIENTO
DEL MUSCULO,
ACORTAMIENTO
DELY/O
MUSCULO,
DOLOR
A LA PRESION
A LA
DOLOR APOR
LA PRESION
Y/O A LA
TENSION
CONTRACCION
E
TENSION
POR
CONTRACCION
E
INFLAMACION DE LA ZONA
INFLAMACION DE LA ZONA
AFECTADA
AFECTADA
PREVENCION : CALENTAMIENTOS
PREVENCION
: CALENTAMIENTOS
GENERALES,
CAMBIAR
DE POSTURA
GENERALES,
CAMBIAR
DE POSTURA
(EN CASO DE TENSION POSTURAL)
Y
(EN
CASO
DE
TENSION
POSTURAL)
Y
REALIZANDO TRABAJOS DE
REALIZANDO TRABAJOS DE
FLEXIBILIDAD.
FLEXIBILIDAD.

DORSALGIA
ES UN DOL
OR EN LA
ZONA DOR
PARTE DE
S A L D E LA
A RR I B A D E
L A E S PA L D
PUEDE EXT
A, SE
ENDER HA
CIA LOS H
H A C I A LA
OMBROS Y
Z ON A B A J
A DEL CUE
OCASIONA
LLO
NDO MOLE
S TI A S C O N
TINUAS.

SINTOMAS
: D O L OR I
RRADIADO
C OS T I L LA S
A LA S
, SE DIFIC
ULTA LA
RESPIRACI
ON, SE PU
EDE LLEGA
AFECTAR L
R A
A MOVILID
A
D
DEL CUELL
DEL TRON
O Y TA M BI
CO Y
E N S E PU E
PRESENCIA
DE
R ESPASMO
S MUSCUL
AR E S .
PREVENCIO
N : REALIZ
AR ADECU
EJERCICIO
ADOS
S RESPIRA
T OR I O S Y
RELAJACIO
DE
N Y BUENA
P OS TU R A E
LUGAR DE
N EL
T R A B A JO .

LUMBALGIAS
RTE BAJA DE
PA
LA
N
E
O
D
A
Z
LI
E
ES EL DOLOR LOCA
) . GENERALMENT
R
A
B
M
LU
N
IO
EG
E
LA ESPALDA (R
BRUSCA, LUEGO D
A
M
R
FO
N
E
A
T
SE PRESEN
TAR OBJETOS
N
VA
LE
R
PO
O
Z
FUER
S.
REALIZAR UN ES
IENTOS BRUSCO
IM
V
O
M
R
A
Z
LI
PESADOS O REA

UE REQUIERAN
Q
S
O
J
BA
A
R
T
:
CAUSAS
BAR, PERIODOS
M
LU
A
N
O
Z
LA
R
SOBRECARGA
DE PIES Y LA
O
S
O
D
A
T
EN
S
R
LARGOS DE ESTA
A.
ICA PROLONGAD
IS
F
D
A
ID
IV
CT
A
IN
R,
PASMO MUSCULA
ES
O
N
IO
S
EN
T
:
O
SINTOMAS
O LIGAMENTOS
S
LO
CU
S
U
M
S
LO
DESGARROS DE
ULACIONES.
IC
T
R
A
S
LA
E
D
S
PROBLEMA
NTO
DE REFORZAMIE
S
IO
IC
RC
JE
E
:
PREVENCION
NECER MUCHO
A
RM
PE
O
N
);
N
O
LUMBAR (NATACI
AMIENTO DE
IR
T
ES
;
E
PI
E
D
O
O
TIEMPO SENTAD
LUMBAR.
LA MUSCULATURA

ESCOLIOSIS

DDEESSVIAC
VI A I ON
CCOOLLUMN CIONLLAATTEERRAALLDDE LA
UMNAAVVEERTEB
E LA
RTEBRRAALL

CCAAUUSAS
SA ::M
MAALLAAPPOOSTUR
SSOOBBRECS
RECAARRGGAAS, ES STURAA, ,
S, E F U E
IINNAADECU
DECUAADDOOS SFUERRZZOOSS
S

SSIINNTOM
TO AS
LLOOCCALIZMAS::DDOOLLOORRAAGGUDO
UD
ALIZAADDOOEN L
EN LAAEESSPALDO
PALDAA. .

PR E V
PREVEENNCCION :
RREEPPOSO, ION :BBAAJJAARRDDE PES
E PESOO, ,
O S O EJ E
BBUUEENA P , EJERRCCIICCIIOOSS, ,M
MAANNTTEENNER UN
NA POOSSTTURA S
ER
A
UR SIIEEM
SSEETENG
MPPRREEYYCCUANDUNA
TENGAAUUN SIA
UANDOO
N SITTIIOODE TR
EERRGGONO
D
E T AABBAAJO
ONOM
MIICCAAM
JO
MEENNTTEEAADECR
DECUUAADDOO.
.

SINDROME DEL TUNEL CARPIANO

Y
UUEECCAA Y
M
A
L
E
M
D
A
LLOORROOSSOO DREPILANOOEESSUUNN
O
D
O
N
R O DO NEL CCAARPIAN
TTRRAASSTTOORNO
TTUUNEL
DDOOPPOORR

A
L
E
M
.
R
O

AN O. EL QUE ESSFFORMA
DDEELLAAMMAN
O
UE E OS DEELLAA
NNGGOOSSTTO Q
A
L
E
E
N
TTUUNEL A OTROSSTTEJJIIDDOS D
RO
SY
HHUUEESSOOS Y OT
A.
MMUUEECCA.
U
IIEENNTTOO U OLOR
M
I
C
E
M
M
R
EENNTTUUMECI Y DEDDOOSS; ;DDOLO
:
S
A
M
:
N
S
SSIINNTTOOMAESO EN MMAANNOOS Y LDAEMANNOOOOEEN

E
EN
MA
GU
HHOORRMMIIGUEEOCA, PPAALLMMAADDE LA
U
A,
EENNLLAAMMUAEZCO; MMAAYYOORR
UUEEDDEE
Q
E
H
R
;
C
B
Q
O
O
E
AZ TO DEENNOCHE ILIZA LLAA
EELLAANNTTEBRM
D
UT IZA
IEN
I
C
E
MIENRTCOUANNDDOOSSEE UTIL
EENNTTUUMMECI
CUA E MASS; ;
SSDDOOLLOOR C
A
M
;
A
I
A
DDIA; M A MUEECAADDE MA
EETTOOSSYY
J
B
O
R

L
U
RRA OBJ
MMAAOOOO LAADM
RRAAAAGGAARRUALRGAR. .
A
P
LT AD PA DEDO PPULGAR
DDIIFFIICCUULTD
EENNEELL DEDO
A
D
I
L
D
I
A
B
A
DDEEBILID
OODDEEUUNNA
S
U
L
E
R EL US Y
LLTTEERRNNAAR A
S
A
:
N
O
A
I
LLABBOORREES YQUE
CCION :
R
N
E
E
C
V
A
E
H
R
R
PPREVEN
S
L ACE

UE

MMIIEENNTTAASLQ
MMAANNOOAAL H
A
A
R
R
R
S
T
E
A
O
H
A
YY OTRA
R ERR
TTIILLIIZZAAR H
EESSPPAARRAA LAS
U
D
N
R
A
A
R
T
G
I
U
D
EEVVITAR ASIADDOO GRAN
EM
IA
SSEEAANNDDEMAS
.
MMAANNOOSS.

PSICOSOCIAL

ESTRES
EL ESTRS ES LA RESPUESTA AUTOMATICA Y
NATURAL DE NUESTRO CUERPO ANTE LAS
SITUACIONES QUE NOS RESULTAN AMENAZADORAS O
DESAFIANTES
SINTOMAS

EMOCIONES : ANSIEDAD, IRRITABILIDAD, MIEDO Y

CONFUSION.
PENSAMIENTOS : EXCESIVA AUTOCRITICA,
DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE Y TOMAR
DECISIONES, OLVIDOS, PENSAMIENTOS
REPETITIVOS, EXCESIVO TEMOR AL FRACASO
CONDUCTAS : TARTAMUDEZ U OTRAS DIFICULTADES
DEL HABLA, LLANTOS, REACCIONES IMPULSIVAS,
RISA NERVIOSA, TRATO BRUSCO A LOS DEMAS,
AUMENTO O DISMINUCION DEL APETITO
CAMBIOS FISICOS : MANOS FRIAS O SUDOROSAS,
PROBLEMAS DE ESPALDA O CUELLO, RESPIRACION
AGITADA Y BOCA SECA

BURN-OUT
TR S
S
E
E
D
O
P
ID O A L A
ES U N T I
C
E
R
A
P
,
AD O
P RO L O N G
AB AJ O,
R
T
L
A
N
A C IO N
S
N
E
A D IC C IO
S
A
ON D E
D O POR L
I
A
C
V
A
I
Z
T
I
O
L
A
M
C E LA R E
U
D
O
R
P
QU E
O S E V EN TE Y
N
E
U
Q
OS
N A LM E N
O
ES F U E R Z
S
R
E
P
AD OS
AJ O S
B
A
C O M PE N S
R
T
N
DA R E
AN E L
C
I
S E S U EL E
L
P
M
I
S Q UE
SOCIALE
NA S DE
O
S
R
E
P
ON
C IA S .
N
E
T RA T O C
G
I
X
E
NTES
IM P O R T A
N TO D E
E
I
M
I
T
N
A S : SE
A RE O ,
M
,
O
I
N

S IN T O M
A, IN SOM ,
I
C
N
E
T
O
IM P
U LA R E S
C
S
U
M
S
R IO S ,
O
T
A
R
I
D OL OR E
P
N O S RE S
R
O
T
TIVOS,
S
S
N
E
G
I
TRA
D
RI O S Y
O
T
A
L
U
C
CIR
P ES O .
L
E
N
E
ON
VARIACI

MOBBING
EEL MOBBING O
L MOBBING O
PPSICOTERROR
SICOTERROR
LLABORAL ES U
ABORAL ES UNN
TTERMINO CAD
ERMINO CADAAVEZ
V EZ
MMAS PRESENT
AS PRESENTEEEN
NNUESTRO ENT EN
UESTRO ENTOORNO
DDE TRABAJO Y RNO
E TRABAJO YSSE
E
DDEFINE COMO
EFINE COMOUUN
N
TTIPO DE ACOS
IPO DE ACOSOO.
.

OTROS EFECTOS
s
s
e
l
s
s
s
s
e
a
l
H ass
H
i
h
s
o
rroshi
Kaa
o
t
K
n
e
o
i
t
m
n
a
e
i
t
ootam
Agg
l
A
a
n
o
l
i
a
c
n
o
o
l
eemmoci
a
r
o
l
b
a
a
r
l
o
b
n
a

l
i
s
n
n
Teensi
T