Ahora tu solo. Para las siguientes palabras trae a tu mente dibujos vivos de cada sflaba, como hiciste en los ejemplos anteriores. Sila sflaba no suscita un dibujo, combinala con la siguiente sflaba y trabaja con ese sonido, Asegarete que siempre digas la saben vor ala ‘ at 1. Comercio 2. Conducto 8. Consternacién 4. Paciencia 5. Cambio Di las siguientes palabras en vor alta y une el sonido con un dibujo para cada una. Una ver que hayas hecho es0, también crea un dibujo de algo que simbolice o represente cada palabra, 1, Orgulloso 2. Paz. 3. Confiar 4. Encontrar~ 5, Libertad Algunos detalles para mejorar; © Relajate, diviértete, permite que tu imaginacién vuele. * Repite cada silaba varias veces, © Crea varios dibujos para cada silaba. © Si creas varios , escoge el dibujo mas sencillo.. > > 2 a 2 apo Ejercicios mentales necesarios, Vamos a continuar cambiando palabras abstractas a dibujos vivos. Repasa los detalles arriba mencionados. Hjercicios mentales neceserios Encontrards las respuestas en la parte de abajo de ésta pagina, Favor de no ver las posibles respuestas hasta que hayas terminado el gjercicio. Pata las siguientes palabras, crea dibujos mentales vivos de cada sfleba. +1, Astuto’- 2, Negar’ 3, Conforme ara las siguientes palabras no solo eres dibujos mentales de sus silabas, sino dibujos que represenien simbslicamente Ia palabra completa. 1Gentil Amor, Felicdad “onbred-un uo opueBn{ A cpuowuos solu —_pepiolied uoze100 un (Sepipioule sowoD end) oyyo uN ow ‘ojugise 9 opuep osoqeqeo un ‘oNueB inven |uujojtun uoo — aUNO|UOD wavs 0po} Us ,SB, 19 se08N ownisy No votteas fa hoja Vate dizcto al cassette ENPIEZA LA LECCION 7LECCION REPASO DE @Recuerdas ta lista de érbol? Si no, regresa ale pagina 9 Es muy importante que sepas los puntos claves de la lista de arbol — arbol, apagador de luz, banco, ote, Eslabonando a la lista del Arbol. I proceso és exaclamente el mismo que aprendimas en la leccién 5, Necesitas um dibujo vivo, leno de color, claro, del eslabén (érbo, ~apagador de luz, banco, ele) y un dibujo vivo, claro, leno de color y detallado dé to que quieres recordar. Lo primero que quieres revorder siempre va en el primer eslabén y lo segundo siempre va en’el segundo estabén, etc, ‘Toma ambos dibujos y exagéralos y pores movimiento, tnelos usando aceiéa, accién y més aecién, Consejos titiles. * Inchiyete en el dibujo, * Cierra tus ojos para ayudarte a enfocar. * Concéntrate en un eslabén a la vez. ° Agrega muchos.actos exagerados, ridiculos e imposibles. © Recuerda que el aburrimienito es malo. _Dos preguntas importantes 1, (Qué es mi eslabin? 2. {Qué le estay haciendo a mi eslabén? {Por qué la gente olvida-sus eslabénes? © Nunca lo supieron. » Los dibujos no fueron-suficientemente vivos. «Sin suficiente accién, * No suficiente de la correcta accién. + Estrés, Ejercicios mentales necesarios. Reeslabona tu Lista Arbol con los articutlos mencionados en lecci6n 7. z Llega oon tantas escenas de aovin como te sea posible, usando acciones exageradas, involucréndote a ti mismo y hacigndolo lo ms ridiculo posible, Abre tu imaginacin , sé creativo. Que surjan historias que te hagan sonret No vottess Ia hoja Veto directo al cassetio. EMPIEZA LECCION 8Cineo pasos para procesar informacién: 1. Pensar, 2 Sobreactuar. 3. Ver / Buscar, 4, Crear, 5. Saber. Qué evitar cuando necesitas pensamientos optimistas. Estrés, comer en exceso; pavo, azticar, harinas, alcohol y cafeina en exeeso.Suplementos nutricionales para la buena memoria: Vitaminas complejo B. Vitamina C! Lecitina (80 ~ 85% ple concentrada), Goin Kola, Ginko Biloba. Selenio. Vitamina E. Acido Pantotéico, Fenilalenina, Glatamina Colina, ‘odo tratamiento medicinal eliemnativo puede mejorar tu memoria. No vottaes ta hoja z \Vete diactamenta al cassetie EMPIEZA LECCION 9 aREPASO DE LA LECCION Cémo programamos nuestra memoria a que falle. ¢ “Tengo una memoria terrible” * ‘Nunca recuerdo el nombre de las personas”. + “Mejor lo escribo si no, se me olvida” + “$é que se me va olvidar ese compromiso” Empieze a reprogramarte ahora, haciendo comentarios postivos, Enganchando o Eslabonando la lista de la Casa Repasa tu lista de la casa mentalmente mientras tu ojo mental ve los eslabones vivamente en detalle y en el érden exacto que los escogiste. Nuevaments eslabona una lista de cosas por hacer de a lista de Ta casa, Inckiyete en la actividad. No unas les dibujo en ningin drden logico, Tus dibujos deben de ser como el ver una caricatura. SERRELlenando informacién a la memoria de largo plazo. Repasa lo que quieres recorder y el proceso de eslebonar; enfatisa la actividad por un periado aproximado de 72 horas, La informacién se aloja'en el baneo de conocimientos o en la memoria de largo plazo, Los dibujos y las actividades parecen desaparecer, De repente te das cuenta que sabes la informacién. Fjercicios mentales necesarios: Di en vor alta por 21 dias, tres veces al dia: “Tengo una excelente memoria, Me acuerdo facilmente, Recuerdo facilmente.” Esto es el principio de Ja reprogramacidn de tu subconciente mental, No veltess fa hoja Veto cirestamenta al-cassette EMPIEZA LEGCION 10REPASO*DE-LECCION ee Observar, enfocar y atencién son las claves para siogiey enoerrarte en tu propia memoria, DEFICION IMPORTANT, Gancho Visual : Lo primero que notas en una persona. Dos tipos de ganchos visuales, 1, Permanente: Algo sobre las faasiones facialos del individuo, «j naria Langa, orejes tinieas, ojos profundos, hoyuelos, cicatriz, ete, Este tipo de gancho no te da tantas opciones ya que hay un nimero limitado de rasgos facials, 2 ‘Temporal: Algo que se nota sabre la apariencia de la persona pero transitorio, tl como artculos de ropa ojoyerta, Bste es el gancho visual mas di a a Da a PYObsorva las siguientes fotos y establece qué usarfas com gancho visual desta persona,2 a a a a a En la fotografia 1 hay varias cosas que podrfamos ver como ganchos visuales. Sin embargo, lo que me impresioné més fué la ecrbata de cuchillo. Asi que llamaré al caballero el Sy, de la Corbata de cuchillo. De éste modo, nombra a cada fotografia basdndote en ol gancho visual que selecciones, q : Bs importante que puedas cerar tus ojos y deserbas a dotalle el gancho visusl que hayes solewionado pare eada persona Btutia cada fotografia nuevamente, cbserva el gancho visual ya las personas, * Cierra tus oes. Debes de poder reerear no solo el gancho visual sino, la cara completa de la persona, Bn la siguiente pagina he listed los ganchos visuales que yo eseogt de las personas en las fotografias, Existen varies contestaciones correcta, asl que no to inorfiques si tus ganchos visuales no son les mismos que los mics,sogBIeW! SeUOIeG $0) ag “ELIS ‘SeIeASO ep BIapEPNS E| OPIS“ ‘see » esnyg e| ag “PIG “omjyon2 9p e1eqi0n Ft sp “IS @ No veltoos fa hoja Vo ditecto 2 los caesattoe CONTINUA LECCION 10Repaso de la Leeeién 10 (continia) Escogiendo los ganchos visuales Hogamos a lograr uno de los tres Primeros pasos hacia el recordar cualquier cose, Encontramos un lugar donde guardar la informacién. En ésta leon, eprenderemos como llegar a Togcar el segundo de Tos pasos que os el cambiar Ia informacién en imégenes vives, Ya que los nombres son abstractos, debemos desarcllar un vocabilario de dibujo mental propio, Anteriormente vimos como cambier lo absiracto en dibujos A continuacién un repaso régido, 1, Divide el nombre en sflahas; si el nombre es de una sflaba, usa todo el nombre. , Cierra tus ojos y rept la slab (o el nombre complete) varias vores en vor alta 3, Crea un sonido semejante a la imagen o algo representative o simbilico al sonido. ® » » a» @ -LUeando éstas reglas crea una imagen visual para cada nombre dl Tistado de abyjo. Recuerd, si tn no puedes erear imagenes parecidas al sonido trata de Tegar a algo representativo al sonid, No te fijes como se deletrea el nombre, es cl sonido Lo importante, Las imagenes a las que yo Tlegué estén impresas en la siguiente hoja, Como siempre no vees Tas respuestas hasta que tu tengas las tuyas propias. L,Adalberto 2 Bernabe 8. Carlos 4, Danielo 5, Edmundo 6, Gina 7. Karina 8. Leonor 9. Leticia 10, Carolina Ayuda Util Nunea uses celebridades aunque puedes usar cosas representativas de una celebridad. Ejemplo: Michael - mucha gente imagina a Michael Jackson, el cual no funciona, Sin embargo silo relacionan con un guante blando entonces si. Excepeién : puedes usar personajes de dibajos animados, Cuando tengas una imagen muy grande , simplificala. Ejemplo: Si en Aarén tienes una imégen grande como una arando en el _campo, rediicelo, a solo un arado.Crea una palabra imégen para cada uno de los siguientes nombres y cseribelo, & te atoras puedes consultar a la Guia de Bobsillo, pero yo te recomiondo que trates de hacerlo solo primero. Adrién emalele seer ee Aldo f Apolo Braulio Bernardo Cesar Dionisio. = Datinda he ~ Dalfina ae Emeto Brique Pobre 6 wegen aaa: fae. Gabriel erga ee ee Helena : Ignacio tear S Juanie . ‘01 NQIOO3T VANILNOO ‘epyoseed Sol © 3A, ‘oy 9] Seaton ON, Gontestacién a ta hoja anterior 1. Adalberia— anda suelto 2. Bernabe - ver al bebe 3. Carlos~ |‘ carro en dos 4, Danialo — Dame el hiolo " . 6., Edmundo — ‘el mundo ‘6. .Gina ~ 5” gallina 7. Katina — carga la harina & Leonor — len con honor 9. Leticia ~ leche fioticia 10. Karolina ~ carece de gasoinaRepaso de la Leceién 10 (continiia) Ahora ye aprendimos efmo eseoger una gancho visual y convertir el nombre de tuna persona en imégon, Aprenderemos sobre la terera regla para recordar nombres en la siguiente lecén, Repasa ésta lesciin a menudo si es que tu taba tequore conocer mucha gente. Recuerda que el recordar los nombres de las personas os le lave para el éxito. La gent tiende a quecer hacer proxitis negocios con gente que te recuerda aunque se hayan visto or un instanteRequiere de Ejercicio Mental Diario por los proximos 21 dias eseoge cinco nombres maseulines y cinco nombres femeninos, Sin ver la Guia de Bolsll, visualiza la imagen para eada uno, Hea que las imégenes suenen parecido, representativo 0 simbélen, No volteen la hoja : Vaya diteato al caccatto EMPIEZA LA LECCION 11REPASO DE LA LECCION a Cambiar Jos apelidos a imagenes meatales se hace del mismo modo en que cambiamos los nombres propios o palabras abstrastas a imagenes Si es posible divide las palabras en silabas; cierra tus ojos; repite las sflabas en vor alta ( combina dos o més si es necesario) crea ‘un sonido parecido 0 una imégen representative, Evita erear una iméigen de una persona real que tenga ese apellido. Practica ereando imégenes mentales con los siguientes apellidos. Mis respuestas estén en la siguiente hoja 1, Abundiz 2 Alvares 8. Balderas 4, Barbosa 5. Carvajal 6. Dosal 1, Echevarria 8, Faraén 9. Galén 10, HermosilloIn! Requiere de Ejercicio Mental Diario por los préximos 21 dfas escnze cinco apelldos de personas que conoeeas, Bstoge una imégen mental para cada uno . Haz que la imagen g2a un sonido parecido, representative o simbélico. ‘ojgsed —ojsouls9} ‘uves - UPD ugueo - ued ysojsou -e reat yez0q Ieee reneu e| = efeneo ‘050 onb - esoqiog seiopued -seiepteg eqie Pp - zaveaty ‘ejouepunge ~ zipunqy No votes la hoja Ve directo al cassette EMPIEZA LA LECCIGN 12