Cules son los efectos en la salud y en el mbito social que se

generan en los trabajos por turno y en jornada nocturna?

Wilson Castillo Oliva
Ergonoma
Instituto IACC
02-07-2015

Desarrollo
Cules son los efectos en la salud y en el mbito social que se generan en los trabajos por
turno y en jornada nocturna?
Inconvenientes del trabajo a turnos
Los efectos negativos del turno de noche sobre la salud de las personas se dan a distintos niveles
por una parte se ve alterado el equilibrio biolgico, por el desfase de los ritmos corporales y por
los cambios en los hbitos alimentarios. Tambin se dan perturbaciones en la vida familiar y
social.
Desde el punto de vista ergonmico, es importante tener en cuenta estas consecuencias y disear
el trabajo a turnos de manera que sea lo menos nocivo posible para la salud de aquellas personas
que se encuentran en dicha situacin, a continuacin algunas alteraciones que se pueden generar
con los turnos de noche:
-

Alteracin del ritmo biolgico

Alteracin del sueo
Alteracin vida familiar y social
Efectos en el estado emocional y en el rendimiento
Efectos crnicos sobre la salud mental
Falta de seguridad y eficacia.

Habito alimenticio:
Otro factor importante que afecta a las personas en el trabajo por turnos de noche, es el hbito
alimenticio, las alteraciones digestivas manifestadas a menudo por las personas que trabajan a
turnos se ven desfavorecidas por la alteracin de los hbitos alimentarios: la calidad de la comida
no es la misma, se suelen tomar comidas rpidas y en un tiempo corto e inhabitual. Desde el
punto de vista nutricional, los alimentos estn mal repartidos a lo largo de la jornada y suelen
tener un alto contenido calrico, con abuso de ingesta de grasas. En el turno de noche, adems,
suele haber un aumento en el consumo de caf, tabaco y bebidas energticas, factores que pueden
ayudar a la aparicin de dispepsias. La calidad de los alimentos se ve alterada.

Factor sueo:
Para recuperarse de la fatiga diaria es necesario dormir, alrededor de siete horas durante la noche,
de manera que se facilite la recuperacin fsica durante las primeras horas de sueo, y la
recuperacin psquica en las horas siguientes.
En el trabajo a turnos, sin embargo, esto no es posible, ya que el sueo se ve alterado, no
producindose nunca una adaptacin plena al cambio horario. Por ejemplo, en el turno de
maana, al tener que despertarse demasiado pronto y acortar las ltimas horas de sueo, se
reduce el sueo paradjico, mientras que en el turno de noche, al alterar el ritmo sueo/ vigilia, y
a causa de la mayor dificultad de dormir de da -debido a la luz, ruidos, etc.- se observa una
reduccin del sueo profundo, con lo que se dificulta la recuperacin de la fatiga fsica.
Factor social:
El mayor tiempo en realizar actividades se ocupa en el da ya que nuestra sociedad en general es
diurna aprovechando al mximo en hacerlas, como por ejemplo: pasear por un parque, realizar
compras, realizar trmites, etc.
El trabajo a turnos, especialmente el turno de noche, dificulta estas actividades e incluso la
relacin diaria debido a la falta de coincidencia con los dems. Las dificultades se dan en el
mbito familiar, ya que se limita la vida de pareja, el papel de padre o madre; aparecen
problemas de coordinacin y de organizacin, horarios de comida, silencio durante el da, etc., y
existe menor oportunidad de vida social al disminuir la posibilidad de participar en actividades
sociales o de coincidir con amigos o familiares. El tiempo de ocio se dedica a actividades
individuales.
EFECTOS PSICOSOCIALES
Relacionados con el absentismo y la accidentalidad:
-

En los turnos de noche el nmero de accidentes leves es menor, pero mayor el de los
graves.
Incidencia en la vida profesional. Repercusiones negativas sobre la realizacin del trabajo
acumulacin de errores, dificultad de mantener la atencin, de percibir correctamente la
informacin o de actuar con rapidez.
Reduccin de la capacidad cognitiva de vigilancia y control sobre todo en trabajos de
proceso continuo.

Efectos negativos sobre las relaciones familiares e incluso sobre la salud de otros
miembros de la familia (muy especialmente en la mujer).
Efectos negativos sobre la vida social, en cuanto participacin e interrelacin en todo
tipo de actividades, cvicas, culturales, deportivas, sindicales, sexuales, etc, dado que los
horarios no coinciden con los familiares, ni con los hijos, ni con los amigos y
compaeros, dificultando la realizacin de todo tipo de actividades sociales por lo que se
produce un cierto aislamiento y exigen al trabajador un esfuerzo extra para poder cubrir
estas necesidades.
Perdida de estmulo por el desarrollo en el trabajo y sensacin de tristeza.
Trastorno de la memoria.

Definiciones:
Circadiano: El adjetivo circadiano, por su parte, se compone de dos vocablos latinos: circa (que
puede traducirse como cerca) y dies (da). Se califica como circadiano a aquello que est
vinculado a un perodo de unas veinticuatro horas.
El concepto de ritmo circadiano se utiliza en el mbito de la biologa para nombrar a las
oscilaciones de ciertas variables de tipo de biolgico en un intervalo temporal regular. Este ritmo
tambin se conoce como ritmo biolgico.

Absentismo: Costumbre o prctica habitual de no acudir al lugar donde se ejerce una

obligacin, en especial al trabajo o a la escuela.

Bibliografa

http://www.javeriana.edu.co/biblos/tesis/enfermeria/tesis38.pdf
http://definicion.de/ritmo-circadiano/
www.google.com
www.google.cl Definicin absentismo