Rompiendo Mascaras

Emocionales

Valores fundamentales
En una relacin

Mascaras
El camino del
Engao

Mascara

Careta.
Personaje.
Esconde la verdad.
Falta de autenticidad.
Esconde nuestro
verdadero yo

Mascara Vs. Autenticidad

Expresamos nuestro Ser.
Trasparencia.
Miedos.
Complejos.
Esconde necesidades.
La falta de autenticidad es una bomba de
tiempo en una relacin

Mascara Vs. Libertad.

Procuramos agradar.
Escondemos nuestros pensamientos.
Nos aleja de la identidad.
Buscamos ser en el otro.
La libertad de ser uno mismo, consolida la
relacin, en caso contrario, es un guin
pensado, que no se puede sostener en el
tiempo

Detrs de la Mascara
Existe una persona:
Que quiere ser, pero no se lo permite.
Que lucha por ser aceptado.
Que se amolda al ritmo emocional del otro.
Asumir una mascara es obligarnos a ser algo
que muchas veces esta en contra de nuestra
naturaleza

Mascaras
Frecuentes en una
relacin

01. Asumo que soy feliz

1.
2.
3.
4.

Me convenzo de esto todos los das.

No es cierto.
Tengo miedo de hacerme sentir.
Evito expresar.

Hay muchas personas en esta situacin con que son

como el lquido, con tal de ser felices asumen la
forma siempre del otro
Tarde o temprano pasan la factura

02. Asumo que todo esta bien

1. Es ms fcil negar la realidad que enfrentarla.
2. Implica reconocer errores o hacerlos notar.
3. Las cosas tienen que funcionar y punto.
Que triste es ver personas, que podran estar
mejor, pero han decido que tenemos que estar
bien, entonces asumen reglas o posturas para
cuidar la relacin pero estn fundadas en
miedos

03. Me acomodo: Fiesta en paz

1. Anular la voz
2. Anular el pensamiento.
3. Anular tu personalidad.
Es funcional, para alguien que crea que
CALLDIDTO MAS BONITO, el problema es que
este modelo de convivencia, al final anula al
sano y hace crecer al NEUROTICO

04. Omite expresar mis sentimientos

1. Bajo ideas que Yo estoy Bien.
2. Esto no es importante, Por amor lo dejo
pasar etc!!!!!
Mucho en la vida se puede dejar pasar, pero
cuando este es mi estilo de vida, no estamos
frente a alguien flexible, en el fondo se
esconde un cobarde, un miedoso un mendigo
del amor

05. Yo no soy pega, solo te amo mucho

1. Qu cansado: En aras del amor, se tornan:
1. Invasivos, celosos, castrantes.
2. Sobre protectores, pegas, necios.

Recuerde usted tiene una relacin con un

adulto
Usted no hizo una adopcin de alguien
vulnerable y discapacitado en el afecto

06. Yo no hablo mucho

1.
2.
3.
4.

Pero si piensas mucho, todo el tiempo.

Generas pleitos mentales: Luego cobras.
Callas la boca, pero habla la mente.
Ac no hay mucho que hacer.

En estas relaciones, el que piensa mucho, y

habla poco, asume posiciones inflexibles, sea
uno esta prejuzgado

07. Majadero
Tiene que reconocer que es NECIO.
Acptelo, asmalo y haga algo.
AH!!! Pero no:
Culpa Victimiza Hace teoras locas.

El majadero, en algo si tiene razn, genera

muchos sentimientos en su pareja y los
dems, pero progresivamente genera menos
amor

08. Todo lo hago por nosotros

Yo me he sacrificado mucho con tal de estar
siempre juntos:
CUIDADO!!!!. Esto puede ser un mascara terrible.
1. Yo no puedo pedir sacrificios, si no
compromisos.
2. Antes del nosotros esta la persona, si la
persona se frustra, la relacin se enferma.

09. Cuadrado - Rgido

Comprende: Lo que pasa entre nosotros no es
mi culpa.
No es que yo sea cuadrado y quiera imponer
mi criterio.
Es que no entiendo por que no te das cuenta,
que estas en un error, y sera ms fcil que
seas humilde y me des la razn.

Coherencia Emocional
1. "Para encontrarla, ms que buscar, es
necesario que cada uno piense cmo
es, cmo acta y lo que desea
realmente en su vida sentimental.
2. Luego se debe considerar si lo que
somos concuerda con lo que
queremos"

Mascaras
Consecuencias

Tres reas de afeccin

Miedos:
Futuro Inseguridades Desconfianza.
A las reacciones, etc..?

Fantasmas.
Emocionales Ideas locas y repetitivas.
Controles absurdos y mucho ms.

Calaveras:
reas muertas dela relacin: Comunicacin,
expresin de afecto, etc.

Miedos
Que nos hacen vivir con un nudo en la garganta.
1. Se acabe la relacin.
2. Al dolor.
3. Al rechazo.
Cuando el miedo entra en una relacin, siempre
las bases se van a ver afectadas, pues el miedo es
decirse a s mismo, si esto en algn momento
puede estar mal

Fantasmas
Pueden ser muchos y muy diversos:
1. Si tengo una relacin en la que existe miedo.
2. Usamos muchas mascaras.
Afectivas Econmicas Sociales.
Escondemos nuestro verdadero yo.

Le damos vida a mltiples reas de afeccin en

una relacin

Fantasmas
El fantasma del:
1. Abandono Aburrimiento.
2. No se si me ama Es que ha cambiado mucho.
3. Evitacin del dolor, etc, etc, etc.
Siga alimentando fantasmas y ud en lugar de un
hogar lo que va a tener es una casa de sustos.
Es un tributo a la estupidez y al desamor

Calaveras
Son alimentadas por tres cosas:
1. Mascara.
2. El Miedo.
3. Los Fantasmas.
Lo triste, es que estas se presentan en reas
de la relacin, y muchas veces matan estas
dimensiones, recuperarlas a veces es muy
difcil, o a veces imposible

Calaveras
Calaveras afectivas No hay:
1. Cario Atencin Detalles.
2. No hay sexo deseo pasin.
3. La relacin se convierte en una obligacin
Muchas veces se sigue juntos, por que ni
modo pero es una relacin muerta

El camino
Una pareja debe
Orientar se a..:

01. Orientacin a la felicidad

Es fcil: Qutese la mascara de la estupidez y la
majadera.
De la culpa o la victimizacin.
1. Haga propuestas de crecimiento y
realizacin.
2. No joda tanto y aporte ms.

Si no para qu esta ah

02. Orientacin al Bienestar

Hgalo todo bien.
Hgalo por usted primero
Hgalo por el otro.
Su principal obligacin en la vida es estar BIEN,
si no es as entonces para que sigue haciendo lo
que hace, salvo que le guste estar MAL,
entonces hgalo solo

03. Orientacin al Reconocimiento

Deje de ver lo malo, esto no es un don.
Es una necedad.
No aporta nada.
No nos hace sentir cmodos.
Piense es que de verdad el otro esta mal, o ud
siempre tiene un lente gris, a larga limpiar el
cmo ud ve las cosas podra hacer la vida ms
fcil

04. Orientacin al respeto compresin

No le queda de otra.
Respete para despertar la empata y la
comodidad.
Comprenda, por que el otro tiene sentimientos.
En toda relacin, se deben respetar y comprender
todo aquello, que forma parte del otro, an cuando
no me guste, toda vez que sea sano y lo haga
crecer, o sentirse bien

05. Orientacin al desarrollo

Fcil: Si no tiene nada que aportar CALLESE.
Si tiene algo que decir, que sea para crecer.
Si no pica la lea, preste el Hacha.
Todo lo dems que haga puede ser inmadurez,
complejos, ganas de fastidiar, caprichos
OJO conecte la lengua con el cerebro

06. Orientacin a la cooperacin

En todo, en todo momento
Quin dijo que uno tenia que hacer ms que el
otro.
Pero an, por que alguno de los dos cree que el
otro le debe dar ms al otro.
Si quieres que te amen tienes que aportar en
todo, hacer de todo, en todo momento, si no nos
especializamos en en pereza y ud con el tiempo lo
que va dar es pereza

07. Orientacin a la Calidez.

Hgalo BONITO - CALIDO SINIFICATIVO.
Si no para que lo hace?
Piense y actu con calidez en: Sexo, en la
fiesta en el paseo.
Si un quiere una relacin de cario debe de
hacer las cosas con calidez, para dejar una
huella de ternura, que mueva el corazn

08. Orientacin a la Simpleza

No se complique:
1. Exprese, hable, haga, proponga.
2. Resuelva, analice, ejecute.
3. Defina, actu.
Pero sin dramas, sin habladas complicadas,
sin perder el tiempo en tonteras

09. Orientacin a la Justicia.

Ud sabe si lo esta haciendo bien:
1. Si su mente le dice que algo no esta bien.
2. Controle el orgullo y el enojo irracional.
3. Deje pasar cosas.
Una mente justa, implica un corazn justo, que
ve en todo momento una oportunidad para
crecer, y no para tensar y complicar la relacin

10. Orientacin a la Libertad

Que todo lo que:
Hago, siento, deseo, lo haga en libertad.
Has que tu pareja pueda ser por s misma feliz
y encuentre en vos siempre un apoyo, si no es
as te convertiste en un obstculo para esa
persona

Valores en
una
relacin

AMISTAD

Ser amigos: Es importante.

Desarrolla: Comunicacin - Efectiva.
Fortalece el Vinculo.
Crea experiencias mutuas
Si puedes ser abierto y tolerante con tus
amigos, no crees que debera ser ms fcil con
tu pareja

Amor

Como ncleo de la relacin.

Es el objetivo y su razn de ser.
Amar es aceptar, valorar, respetar, darle
admirar, comprender.
El amor es el nico para qu y por qu vlido
en una relacin, toda vez que sea un amor
viable y con proyeccin real

Intimidad Emocional

Procuarar una conexin.

Implica conocer a nuestra pareja.
Se sostiene con la Verdad.
Fortalece la reciprocidad y la autoestima.
Intimidad Emocional es tener claro que yo me
almiento para compartir del otro, y en este
proceso ambos salimos beneficiados

Confianza

Se cree en el otro. Si o No.

Se actua con integridad Si o No.
La desconfianza: Daa, Enferma, Hiere
La confianza se construye a partir de la
coherencia y la consistencia en todos nuestros
actos, esto crea, credibilidad, si esto no se da,
la relacin no sirve

Respeto
Respetar es expresar:

Comprensin Tolerar Apoyar .

Madurez Sensatez.
Cuidar detalles.
De verdad, esta tan difcil para vos saber como
es respetar a tu pareja, es fcil, que te hagan lo
malo que haces, y cuntanos como te sientes

Tolerancia

Comprender diferencias.
Son sanas -

enriquecen ensean.

Muestra de amor por excelencia.

Es importante establecer lazos de
comunicacin efectivos, aprender a ponernos
en sus zapatos

Fidelidad

Compromiso - Invertir tiempo y energa en la

relacin.
Implica acuerdos previos: establecidos:
Cuando no se cumplen, hay trampa.

Decidir si la fidelidad es un no
negociable.

Agradecimiento

Todo tiene valor.

Todo contribuye.
Expresa lo importante que es el otro.
Denota que te interesa la relacin.
Apreciar los detalles que la pareja tenga para
con nosotros es importante, esto da vida a la
relacin y la mantiene

Perdn

Perdonar no es:
Justificar, excusar u olvidar.
Evadir Huir - Negar.

Perdonar es asumir y corregir.

No es un regalo para quien se perdona, sino
para nosotros mismos, pues es una carga
menos que vamos a tener que llevar en
nuestro salveque de la vida

Contctenos:
www.cedhi.co.cr
Oficina:
22222222-6817 / 22222222-6779
FACE BOOK
CEDHI Costa Rica