PARA QUE SIRVE LA CONDICION FISICA?

PARA TENER BENEFICIOS EN NUESTROS SISTEMAS Y ORGANISMOS:

Cuando practicamos la actividad fsica regularmente nuestro organismo
reacciona adaptandose a los esfuerzos y esto es beneficioso ya que
crece fortalecindose. los cambios que se producen en nuestro organismo con
el ejercicio fsico son beneficiosos para diversos sistemas y organos del
cuerpo.
Tenemos que tener ademas en cuenta que para que el organismo se adapte,
los esfuerzos deben ser adecuados y correctamente dosificados. los esfuerzos
excesivos y mal aplicados pueden ocacionar fatiga, debilidad, lesiones y
disminucion en el estado de salud.
cuando hacemos la actividad fisica saludable hay beneficios para algunos
sistemas y organismos de nuestro cuerpo, los sistemas beneficiados son:
1. El sistema cardiovascular: ya que el corazon se hace mas fuerte y es
capaz de bombear mayor cantidad de sangre en cada latido tanto al realizar
ejercicio como en reposo
2.El sistema respiratorio: ya que mejora la capacidad respiratoria en general.
la sangre en los pulmones capta mas oxigeno para transportarlo, y esto pasa a
todo el organismo dando beneficios en la respiracin.
3. El aparato locomotor: esto implica en este sistema ya que huesos,
articulaciones y msculos se van favoreciendo. los msculos, tendones y
ligamentos se fortalecen protegiendo las articulaciones y los huesos.
4.Tambin la constitucin corporal: ya que cuando hacemos algo
en condicin fsica podemos observar que gastamos una mayor cantidad
de caloras disminuyendo una gran cantidad de grasa que circula por nuestra
sangre evitando por ello algunas enfermedades como la obesidad y
enfermedades cardiovasculares.
5. En el sistema nervioso central: ya que al practicar la
actividad fsica permitimos que el bombeo de sangre en el cerebro sea mayor
mejorando la oxigenacin.
6. El estado de animo y el estrs: ya que las personas que hacen
actividad fsica o practican algn deporte experimentan sensaciones de
bienestar.