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Principios de La Ergonomia
Principios de La Ergonomia
INTRODUCCIN
El presente trabajo est dirigido a representantes del patrono, tcnicos,
supervisores, miembros de comisiones, estudiantes, profesionales y
en general a todas las personas interesadas en la prevencin de daos
ocupacionales. Su finalidad es proporcionarles algunos conocimientos
seleccionados de diferentes fuentes bibliogrficas sobre el tema de la
ergonoma para que sirvan como una gua prctica en aspectos de
inters.
En general el trabajo est elaborado con ejemplos prcticos que nos
muestran la interaccin que se produce entre las personas y las cosas
que utilizamos para trabajar y vivir, haciendo nfasis en los seres
humanos y la forma como el diseo de las cosas influyen sobre stos.
Como base del trabajo se tomaron las figuras ilustradas de la revista
ERGOSAFE que nos muestra una serie de situaciones enumeradas
bajo el ttulo los doce principios de la ergonoma.
DEFINICIONES
El trmino ergonoma proviene de:
ERGO= TRABAJO
NOMOS= LEYES NATURALES
Se define ERGONOMA como el estudio de la interaccin de las
personas con sus actividades, equipo, herramientas y el ambiente
fsico para mejorar la calidad, la productividad, la seguridad y la salud
en los lugares de trabajo.
Como definicin de ergonoma industrial el estudio sistemtico de
la relacin entre los trabajadores y su estacin de trabajo. Mediante la
aplicacin de informacin sobre las caractersticas humanas (fsicas,
mentales, posibilidades y limitaciones) al diseo de las estaciones de
trabajo, buscando adaptarse a los operarios, para garantizar que las
operaciones se desarrollen con seguridad, comodidad, sin errores,
sin fatiga excesiva y que el resultado sea un trabajo ms efectivo y
eficiente.
Crcamo 1991
SALUD OCUPACIONAL
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PRINCIPIO N 2
UTILIZAR LA ALTURA DEL CODO COMO REFERENCIA
Realizar el trabajo con la altura
incorrecta conlleva a posiciones
viciosas y esfuerzos innecesarios.
Altura del codo: Generalmente el
trabajo se lleva a cabo a la altura del
codo ya sea sentado o de pie, arriba
o abajo el esfuerzo es mayor.
CONSIDERACIONES DE ACUERDO AL
TIPO DE TRABAJO:
En general ejecutar el trabajo a
la altura del codo es siempre lo
indicado, facilita la accin, es ms
cmodo y ms seguro.
Existen situaciones en las cuales se
requiere ejecutar la tarea ms bajo
o ms alto con la relacin al codo, uso de herramientas pesadas ms
bajo, o labores de precisin donde la accin se debe realizar en nivel
ms alto.
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PRINCIPIO N 3
LA FORMA DE AGARRE REDUCE EL ESFUERZO
Cualquier cosa que usted haga
para minimizar el esfuerzo
requerido en una tarea, har
ms favorable su trabajo.
La fuerza excesiva presiona
los msculos, creando fatiga
dbil
firme
potencial y hasta heridas.
Al realizar un mejor agarre se reduce la
fuerza y la tensin.
En general empuar herramientas con la palma de la mano
requiere menos tensin que cuando se usa solo los dedos.
Usando
bandejas
con
buenos agarres se reduce la
fuerza requerida en la mano.
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PRINCIPIO N 4
BUSCAR LA POSICIN CORRECTA PARA CADA LABOR
Una buena posicin reduce la
presin sobre su cuerpo y facilita
el trabajo. La forma de empuar
y la altura de la tarea se facilitan
con equipo,y herramientas que
le favorezcan la posicin del
cuerpo.
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PRINCIPIO N 5
REDUZCA REPETICIONES EXCESIVAS
Minimice el nmero de movimientos
requeridos para hacer la tarea, sto
reduce los desgarres y el desgaste
en miembros de su cuerpo.
Busque la tcnica ms eficiente
para eliminar la duplicacin de
movimientos.
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SALUD OCUPACIONAL 7
PRINCIPIO N 6
MINIMICE LA FATIGA
Sobrecargar sus capacidades fsicas y mentales le puede provocar:
accidentes, daos, pobre calidad y prdidas.
El buen diseo de su trabajo ayuda a prevenir la indeseable fatiga.
EJEMPLO:
Un ejemplo comn de carga esttica
en la industria es continuamente
sostener un producto o bien una
herramienta.
MEJORAS:
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PRINCIPIO N 7
MINIMICE LA PRESIN DIRECTA
La presin directa o tensin de contacto es un problema comn en
muchas operaciones laborales. Al ser inconfortable puede inhibir la
funcin del nervio y flujo de sangre.
LA PRESIN DIRECTA
Comnmente afecta la
Palma de la mano
Los antebrazos
Los muslos
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PRINCIPIO N 8
AJUSTE Y CAMBIO DE POSTURA
La ajustabilidad facilita el acomodo del puesto de trabajo para sus
necesidades. Ajustar ayuda a mantener mejores alturas y alcances
evitando presiones y posturas incmodas.
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OPCIONES DE MOVIMIENTO
POR TANTO:
ASIENTOS INCLINADOS:
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PRINCIPIO N 9
DISPONGA ESPACIOS Y ACCESOS
De gran importancia es que disponga
usted de los espacios de trabajo para
cada elemento y un fcil acceso o
cualquier cosa que usted necesite.
Asegrese de tener un adecuado
espacio de trabajo. En general la
cantidad de gente con que usted
trabaja determina la cantidad de
espacio que usted necesita.
- Espalda
- Pies
- Torso
ACCESO
MEJORE EL ACCESO:
Reorganice la estantera, el equipo, etc.
Aumente el tamao de salidas.
Elimine las barreras.
El acceso incluye problemas como el
tamao y forma de la entrada a los
controles.
Un problema similar son los
accesos visuales; stos son
importantes cuando usted est
trabajando.
Elimine toda barrera a la visibilidad
cuando manipula carretillas
u objetos.
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PRINCIPIO N 10
MANTENGA UN AMBIENTE CONFORTABLE
El ambiente en que usted trabaja puede
afectar directa o indirectamente su
confort, su salud y calidad de trabajo.
PROBLEMAS TIPICOS
Deslumbramiento por brillo.
Sombras que ocultan detalles de su
trabajo.
Pobre contraste entre puesto de trabajo
y el fondo.
AISLE LA VIBRACION
Trabajar con herramientas y equipos
que producen vibraciones pueden
causar disconfort y lesiones.
Trate de minimizar la exposicin a
vibraciones en el cuerpo, brazos y
manos.
Elementos antivibratorios
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PRINCIPIO N 11
RESALTE CON CLARIDAD PARA MEJORAR COMPRESION
El resultado de un diseo inadecuado
impide visualizar los controles y
mandos de funcionamiento. Muchos
errores obedecen a un pobre diseo.
Se puede lograr una menor utilizacin
de los controles. Los mandos digitales
son mejores cuando se trata de
informacin precisa.
CONTROLES DE INFORMACION:
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PRINCIPIO N 12
MEJORE LA ORGANIZACION DEL TRABAJO
Existen nuevas formas de organizacin del trabajo que brindan
alternativas para enfrentar problemas que tienen que ver con las
jornadas y ritmos de trabajo as como condiciones propias de algunas
tareas como son la repeticin y la monotona.
ACCIONES PRINCIPALES
NUEVAS FORMAS DE
ORGANIZACION DEL TRABAJO
La rotacin de puestos:
Una de las principales
medidas para evitar la
exposicin
continuada
a
trabajos penosos y montonos
es alternar en stas tareas
varios trabajadores.
Ampliacin de tareas:
El agrupamiento de varias
tareas de un mismo puesto
puede generar un trabajo ms
variado.
Participacin
Comunicacin
Rotacin de puestos
Ampliacin de tareas
Enriquesimiento de tareas
Grupos semiautnomos
Enriquecimiento de tareas:
Esta accin puede considerarse
como una estrategia para
combatir
la
repetitividad,
monotona y falta de inters en actividades donde el trabajador ve
reducida su aportacin a la mera realizacin de esfuerzos y movimientos.
Enriquecer el puesto implica hacerlo ms complejo y ms interesante a
fin de que el trabajador adopte una postura ms activa.
Grupos semiautnomos:
Generar grupos semiautnomos, grupos de produccin, islas de trabajo
o crculos de produccin que brindan mayor variedad, atutonoma y
significado a la tarea.
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TRAUMA ACUMULATIVO
FACTORES DE RIESGO
FUERZA:
PINTURAS
Posicin incorrecta (desviacin) de la espalda.
INCOMODAS:
PRESION
DIRECTA:
FACTORES
FISICOS:
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Bibliografa:
Dibujos Revista ERGOSAFE, Kennedy Erick, Macleod Dan.
MANUAL DE PREVENCION DE ACCIDENTES PARA OPERACIONES
INDUSTRIALES, Consejo Interamericano de Seguridad.
LA ERGONOMIA Y EL ORDENADOR, Santiago Gonzlez Gallego.
CONDICIONES DE TRABAJO Y SALUD. Instituto Nacional de
Seguridad e Higiene - Espaa, Traduccin bsica de la revista Ergosafe.
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INS-F-1007800
300
09/12 G5/rsr