Hola mis queridos amigos/as.

El mito que todos hemos escuchado de

pequeos, cuando sentamos dolor en el abdomen, infracostal , mientras
practicbamos ejercicio de alta intensidad, el flato, es todava una
creencia comn en nuestra sociedad.

La mitologa urbana cree errneamente que el flato es provocado por la

ingesta de agua o soluciones acuosas durante la prctica de ejercicio. Y no
es cierto, la causa del flato se debe a que la alta intensidad de ejercicio, en
deportistas no acostumbrados a dicha intensidad, hace trabajar a grandes
grupos musculares de nuestro cuerpo, produciendo un desvo del flujo
sanguneo hacia estos msculos respiratorios y, al no producirse un ajuste
inmediato de todo el flujo corporal, se genera una isquemia en la
musculatura encargada de la respiracin, como son el diafragma o los
msculos intercostales, que producirn esta sensacin dolorosa
denominada comnmente como flato. (Snchez 1992).

Por lo que no es correcto dejar de ingerir agua en el ejercicio fsico, ya que

la adecuada hidratacin de nuestro organismo antes, durante y despus
de la actividad es primordial para evitar lesiones y mejorar la
recuperacin. (Delgado et al, 1997).

Bibliografa
Bollado E., JG. (2014). Mitos en educacin fsica y deporte: reto superado
o anclados en el pasado? Quaderns daplicaci didctica i investigacin.
Nm. 21, ps.111 122.