ESPALDA

1= Derecha.
2= inclinada hacia
atrs delante o
hacia atrs.
3= rotada o
inclinada hacia los
lados
4= inclinada y
4 1 5
rotada, o inclinada
hacia delante y

PIERNAS
1= sentado
2= de pie con las
piernas rectas
3= de pie con el peso
sobre una pierna recta.
4= de pie o agachado
con las dos rodillas
flexionadas
5= de pie o agachado
con una rodilla
flexionada
6= arrodillado sobre
una o dos rodillas.
7=andando o
Alumno:
Jose Cedeo C.I.V-23.026.761
Seccion: M6 MTTO Mecanico
Higiene y Seguridad Industrial

BRAZOS
1= Ambos brazos
estn bajo el nivel
de los hombros.
2= un brazo est
por encima o al nivel
de los hombros
3= ambos brazos
estn por encima o
0 de
1 los
al nivel
hombros.

FASE DE
TRABAJO
00 Uso del
martillo
neumtico
porttil.

CARGA/USO DE LA
FUERZA
1= el peso o la fuerza
necesarios son
menores de 10KG
2= el peso o la fuerza
necesarios exceden los
10KG pero son
inferiores a 20KG.

3= el peso o la
fuerza necesarios

Nombre: Jose Sanchez

Cargo: Operador de
martillo neumtica
Actividad: El operador
pica con martillo
neumtico la seccin a
excavar.

RECOMENDACIONES
-Realizar rutina de ejercicios de elongacin y
activacin en la maana y elongacin en la tarde. Esto
permitir preparar al cuerpo y evitar contracturas o
LME.
- Evitar la sobrecarga muscular de un solo segmento,
lo cual ocurre al realizar movimientos repetitivos.
-Tomar descansos adecuados, cuando sea necesario
realizar las tareas.
-Mantener hidratacin y alimentacin del trabajador
durante su jornada