PROGRAMA ULTRA AUTO RESTAURACION

PRIMER CICLO LA AUTOLIBERACION. Esquema.

DEFINICION
TEMAS DE AUTOLIBERACION

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

PROGRAMAS MENTALES NEGATIVOS. PAUTAS PARA DESPROGRAMAR

ACTITUDES NEGATIVAS. EJERCICIOS DE LIBERACION
LOS ARGUMENTOS PARALIZANTES O REPETICIONES BIOGRAFICAS
FAMILIA DISFUNCIONAL. TOMA DE CONCIENCIA DE CONDICIONAMIENOS
TENSIONES FISICAS Y SUS CONSECUENCIAS ESTRESANTES
ALIMENTACION TOXICA Y MALESTAR GENERAL
ROMPIENDO ATADURAS , LIBERACION DEL PODER CREATIVO

Cada tema consta de 3 pasos

A. APRENDER
B. EJERCITARSE
C. NARRATIVA MOVILIZADORA Y LIBERADORA

A. Aprender el contenido terico bsico de cada tema

B. Hacer los ejercicios propuestos.

C. Escribir un pequeo testimonio o narracin sobre lo que este
programa le ha ayudado en su vida diaria.

TEMA 1
PROGRAMACION NEGATIVA Y DESPROGRAMACION POSITIVA

Contenido:
Los programas negativos o positivos se forman durante toda nuestra vida. Con
ellos nos configuran consciente e inconscientemente. Muchas personas
arrastran durante su vida, la marca de una programacin que no les ayuda a
superarse. Cuando desde pequeo se crece entre el temor y la timidez,
escuchando la frase constante de que la vida es dura, tu no puedes , no
tienes derecho a eso, eres tonto, etc. se va creando una especie de red
negativa de pensamiento que lgicamente produce sentimientos inadecuados
y conductas autodestructivas.
La gran pregunta es si estamos condenados a vivir con esas programaciones
de por vida o se puede hacer algo al respecto.
La gran noticia es que s se puede hacer algo y mucho. El poder de tomar
conciencia es algo muy poderoso. Diramos que es la mitad de camino por
recorrer. Tomar conciencia es despertar, darse cuenta, visualizar lo que me ha
estado pasando y por qu. Es parte del autodiagnstico, cuando ste es
correcto y coincide con el descubrimiento de las causas por las cuales
actuamos de determinada manera.
Ese es el primer paso, tomar conciencia. Y cmo ocurre esto. Hay que estar
muy atento, observarse, meditar y muchas veces viene a travs de valorar las
opiniones de otras personas que no tienen la finalidad de adularte sino de
concientizarse sobre aquellos aspectos que tienes que revisar en tu vida.
Pero ah no se queda todo, nos falta recabar evidencias de cmo eso que nos
ha estado pasando tiene una historia, una biografa llena de esos
acontecimientos negativos provenientes de esas mismas programaciones.
Podemos escribir una especie de biografa en la que descubramos nudos por
as llamarlos, acontecimientos que se repiten, frustraciones que nos
acompaan, algo as como lo que la gente llama mala suerte. Inversamente,
tambin puede ocurrir con lo positivo. Y a eso es que tenemos que dirigirnos, a
cmo cambiar las programaciones negativas en positivas.
Para ellos ofrecemos una serie de ejercicios, consejos, pautas, que han dado
resultado a muchas personas. Vidas grises se han convertido en
personalidades luminosas, tan solo con trabajar con esas imgenes que forman
el escenario de dichas programaciones.

Ejercicios.
1. Pdale a 3 personas que ud. considere sinceras, objetivas, que escriban
sobre usted una descripcin de cmo lo ven, que defectos encuentran en
su comportamiento.
2. Escriba aquellas cosas en que dichas personas coinciden.
3. Analice aquellos acontecimientos en que ud. ha participado y ciertas
cosas se han repetido. Trate de mirarlos sin culpar a otros, sino
analizando cmo ud. actu y que consecuencias le trajo.
4. Es hora de tomar conciencia. De darse cuenta de que no hay culpables,
quiz ni ud. mismo sino de descubrir ciertos programas anclados en tu
mente que hacen que las cosas negativas se repitan.
5. Ahora sintese cmodamente y reviva todas esas escenas en donde las
programaciones negativas han ejercido una influencia sobre tu vida y
decisiones.
6. Es hora de cambiar la historia, pero dentro de tu mente.
7. Imagina ahora que actas de forma contraria a la manera
autodestructiva que lo hiciste. Siente como las cosas comienzan a
cambiar.
8. Vase a s mismo no como perder sino como triunfador en esta situacin
9. Repita durante una semana este ejercicio
10.Sienta los cambios que se van operando en dicha programacin y
escriba esos resultados.

2. Actitudes negativas y cmo desprogramarlas