EJERCICIO FSICO A LO LARGO DE LA HISTORIA

La historia del hombre desde que apareci en la tierra hasta hoy, est repleta de
juegos, competiciones y, en general, de toda clase de ejercicios mltiples y
variados.
Vamos a hacer un viaje por las diferentes culturas de la historia para conocer los
ejercicios fsicos que se han practicado.
EL HOMBRE PREHISTRICO

El hombre primitivo utilizaba el ejercicio fsico como medio de vida: la caza y la

pesca como medio para obtener alimentos, el uso de armas y utensilios
rudimentarios para defenderse de los animales depredadores y enemigos.
Para sobrevivir era necesario dominar la marcha, la carrera, el salto, la trepa, el
lanzamiento de fuerza y precisin, la lucha... incluso la natacin. El dominio del
arco, del lanzamiento de piedras o de la honda, exiga un cuidado aprendizaje.
LOS EGIPCIOS

Conocemos sus prcticas a travs de las inscripciones de los numerosos templos

y monumentos que se han conservado hasta nuestros das. Sabemos que
realizaban competiciones de natacin en el ro Nilo en el ao 2500 a. C.
aproximadamente. Los nios egipcios eran muy aficionados al juego de los
bolos, del aro y a la pelota.
Se sabe tambin que tenan unos ejercicios corporales (gimnasia) bien
ordenados: de equilibrio, de resistencia, de fuerza, etc. Podemos deducir que ya
se trataba de un sistema de Educacin Fsica.
EL MUNDO CLSICO: GRECIA Y ROMA

La educacin del joven griego

El ideal griego era educar al joven para convertirlo en un ciudadano integral.
Para ello y desde los siete aos reciba enseanzas por parte del pedagogo, del
gramtico que le enseaba a leer y a escribir, y el pedotriba o profesor de E.
Fsica. Este imparta lecciones de cultura fsica que se desarrollaba en
instalaciones apropiadas llamadas palestras. All les enseaban a caminar y a
correr de manera adecuada, a lanzar la jabalina, a luchar, a jugar con aros y
pelotas, y a mantener y cuidar el cuerpo para que estuviera en forma.
A los 18 aos, cuando el joven se converta en efebo, ingresaba en el gimnasio.
Era como una palestra, pero mejor dotada de instalaciones y con personal ms
especializado.

LOS JUEGOS OLMPICOS DE LA GRECIA CLSICA

Origen:
En un pequeo pueblo de la lida, en Grecia, llamado
Olimpia, ya desde el 2000 a. C. Se veneraba al dios Zeus, padre de los dioses y
de los hombres.
La idea de realizar unos juegos deportivos naci de una forma simple. Los miles
de peregrinos llegados de todas partes para venerar al dios Zeus se disputaban el
privilegio y la distincin de encender con una antorcha la hoguera donde se
sacrificaban animales en honor a su dios. Debido a que todos queran
encenderla, se decidi realizar unas carreras desde una lnea de salida hasta el
lugar donde haba un sacerdote con una antorcha en la mano. Quin llegase
primero sera el afortunado en encender la pira de los sacrificios.
Ms tarde estas carreras se trasladaron al estadio y la primera fue precisamente
la de velocidad, la carrera al estadio, con una distancia de 192,27 m. As
nacieron los Juegos Olmpicos.
El rey de la lida instaura los primeros juegos en el ao 776 a. C. Se cree
que los Juegos ya se disputaban 1000 aos a. C. Sin embargo, se empiezan a
contabilizar desde el ao 776 a. C. porque fueron los primeros Juegos en que los
vencedores fueron inscritos en las paredes de los edificios y placas
conmemorativas.
En este ao, el rey de la Elida instaura adems el sistema de calendario que
meda el tiempo por olimpadas. Una olimpiada era el perodo de cuatro aos
entre unos Juegos Olmpicos y los siguientes. De esta manera los griegos se
reunan en Olimpia cada cuatro aos a celebrar los Juegos, y lo hicieron hasta el
ao 394 d. C., cuando fueron suprimidos por los romanos.
Caractersticas de los Juegos Olmpicos: Los Juegos se celebraban durante el
mes de Hecatombin, que viene a ser durante los meses de Julio y Agosto.
Mientras duraba la competicin, se realizaba una tregua sagrada o Ekekheria
durante la que se suspendan todas las guerras y se declaraba inviolable el
territorio de Olimpia: se impeda la entrada a toda persona armada a la ciudad as
como en las instalaciones donde se celebraban los Juegos.
Quin poda participar?
Existan unas pruebas de seleccin donde se
escogan los atletas ms fuertes que seran los que competiran en Olimpia. Una
vez elegidos estaban obligados a entrenarse como mnimo durante diez meses
antes de los Juegos y a estar concentrados en Olimpia un mes antes de su
celebracin.
El equipaje. En los primeros Juegos los atletas se tapaban con una pequea
calza o periozoma. Pero en el ao 720 a. C. Un atleta de Esparta llamado
Akantos mientras estaba corriendo decidi quitrsela debido a las molestias e
incomodidades que le produca y continuar corriendo desnudo, hasta llegar a la
meta. A partir de la XXV Olimpiada se instituy que todos los atletas
compitieran desnudos.
Durante mucho tiempo los atletas participaban bajo una nica categora, sin
distincin de edad. Posteriormente, se establecieron tres categoras: Infantil
(hasta 18 aos), pubescentes (hasta 20 a.) y hombres (ms de 20 aos).
Las pruebas que se celebraban eran las siguientes:
Carreras: Carrera del estadio (192,27 m), diaulo (doble estadio) y dlico (24
estadios).
Pugilato:
Se trataba de combates similares al actual boxeo.

Pancracio: Era una competicin brutal en la que se permita todo tipo de

golpes, patadas, torsiones, dislocaciones y llaves de estrangulamiento.
Pentatln: Prueba que comprenda las siguientes especialidades: carrera del
estadio, salto de longitud a pies juntos, lanzamiento de disco y de jabalina y
pugilato.
La organizacin de los Juegos:
Se desarrollaban durante 3-6 jornadas. El
primer da se realizaban las ofrendas a Zeus y los atletas prestaban juramento
conforme haban entrenado durante 10 meses como mnimo que eran griegos
libres, que no estaban perseguidos por la justicia, y finalmente, que respetaran
las normas y reglas de la competicin.
El ltimo da se dedicaba a proclamar los vencedores, a los que se les colocaba
una corona de laurel en la cabeza.
ROMA

Despus del nacimiento de Jesucristo, la civilizacin romana incluy en los

Juegos Olmpicos competiciones de gladiadores, luchas entre hombres y fieras...
se pas de bellas competiciones atlticas a espectculos denigrantes en los circos
romanos donde los gladiadores luchaban por salvar su vida contra fieras y lo
que es peor, contra los mismos hombres.
Aunque gustaban estos salvajes espectculos, el pueblo practicaba diferentes
juegos de pelota. Uno de los ms populares era el follis, que consista en golpear
una pila (ms tarde se denomin pelota) con el antebrazo y las manos,
evitando a toda costa que botase en el suelo. La pila, muy ligera, era una
vejiga de un animal hinchada. Sus movimientos se asemejaban al voleibol
actual.
LA EDAD MEDIA

En este largo perodo de ms de diez siglos, se puede decir que la Educacin

Fsica entra en el olvido y el desprestigio. Se prestaba ms importancia a
aspectos intelectuales, dejando la actividad fsica en un plano completamente
secundario.
Sin embargo, el pueblo siempre busco juegos y ejercicios para divertirse, y si
alguno triunf en una gran parte de Europa, fue la palma, juego en el que se
golpeaba una pelota con la mano y se practicaba en las plazas, en los fosos de los
castillos o al lado de las catedrales.
LOS AZTECAS

Fueron uno de los pueblos ms cultos de Amrica. Su civilizacin se desarroll

en el centro de Mxico actual durante los siglos XIV y XV.
Se divertan con el tlachi, un juego de pelota de origen religioso. El terreno de
juego del tlachi tena forma alargada con dos muros en sus laterales de donde
emergan dos aros de piedra. Los dos fondos eran ms anchos y era el lugar
donde la pelota deba llegar.
El juego poda disputarse entre dos jugadores o bien por equipos de dos hasta
cinco jugadores, y consista en golpear la pelota para hacerla llegar hasta el
fondo del terreno de juego del equipo contrario, si lo conseguan su equipo
sumaba una serie de puntos. Tambin puntuaba si la pelota entraba dentro de los
aros de piedra laterales.

Se poda golpear con cualquier parte del cuerpo menos con los pies. Los
jugadores se tiraban al suelo y contra las paredes para ello se protegan la cabeza
con una especie de casco, los hombros, los codos, las manos, las rodillas..., lo
que les daba un aspecto parecido a los actuales jugadores de ftbol americano.
EL RENACIMIENTO

A finales dl siglo XIV y principios del siglo XV empieza una poca marcada por
el retorno a los ideales y la cultura clsica (Grecia y Roma). Adems se valora
todo lo que proviene de la naturaleza y del hombre como parte integrante de esa
naturaleza. A esta corriente de pensamiento que marcar la vida en Europa se le
denomina Renacimiento.
Los humanistas, o pensadores de esta poca introducen de nuevo la Educacin
Fsica en las escuelas. La consideran una parte fundamental de la educacin, al
igual que en su tiempo los griegos para la formacin integral del ciudadano.
Se practicaban modalidades atlticas: carreras, saltos, lanzamientos y luchas; se
ensea la natacin, y se introduce la danza como un arte que representa la
natural capacidad de expresin del cuerpo humano.
En la Italia renacentista, era muy popular el gioco del calcio, juego que se
considera un antecedente del actual ftbol, con la diferencia que se poda
golpear la pelota con los puos y que cada equipo constaba de 27 jugadores!
EL RESTABLECIMIENTO DE LOS JUEGOS OLMPICOS

Fue un francs, Pierre de Fredy, barn de Coubertin, quien propuso

restablecer los juegos Olmpicos mil quinientos aos despus de su desaparicin.
Era un estudioso de los Juegos de la poca clsica y en un viaje a las ruinas de
Olimpia qued impactado por su dimensin espiritual y cvica. En una reunin
en el ao 1894 en la universidad de la Sorbona de Pars, propuso restablecer los
J.J.O.O. como smbolo de encuentro de la juventud, para fomentar la amistad y
el entendimiento entre los pueblos del mundo. Su propuesta fue admitida por la
gran mayora y se constituy el Comit Olmpico Internacional. En la misma
reunin, se decidi que Atenas fuera en el ao 1896 la ciudad que albergase los
primeros Juegos Olmpicos de la era moderna.
LOS SIMBOLOS OLMPICOS:

El movimiento olmpico: Es el movimiento por el que la juventud de todo el

mundo, sin condiciones de raza, lengua, religin, ideologa, es convocada
cada cuatro aos a una competicin deportiva.
El emblema olmpico: Ideado por el barn de Coubertn en 1913, est
compuesto por cinco anillas que simbolizan los cinco continentes
hermanados y unidos a travs del deporte.
La bandera olmpica: Es blanca con el emblema olmpico en el centro.
La antorcha olmpica: Simboliza el espritu olmpico de la antigedad y su
llama se enciende en Olimpia cada cuatro aos. Desde all se transporta en
antorchas hasta la ciudad donde se disputarn los Juegos, y una vez llega al
estadio olmpico, la llama debe continuar encendida y presidir desde lo alto
los juegos

LOS JUEGOS OLMPICOS DE INVIERNO

Su aparicin es ms tarda que los Juegos de verano. En una sesin del COI,
en 1925,se decidi que se celebraran cada cuatro aos debido al gran xito
de la Semana Internacional de los Deportes de Invierno celebrada en
Chamonix (Francia) que, de hecho, fue considerada la primera olimpiada.
LOS JUEGOS PARALMPICOS

El movimiento olmpico tambin acuge a todas aquellas personas que pese a

tener limitaciones fsicas, demuestran con su esfuerzo que no hay ningn tipo
de barreras y de impedimentos en el mundo del deporte.
Dos o tres semanas despus de la celebracin de los JJOO se llevan a cabo
en la misma ciudad y en las mismas instalaciones los Juegos Paralmpicos.
Esta competicin representa, sin lugar a dudas, el mximo exponente del
deporte para personas disminuidas.
Los primeros Juegos Paralmpicos se celebraron en Roma en el ao 1960 y
se han venido celebrando paralelamente, excepto en algunas ocasiones, a los
JJOO.
Segn la discapacidad, se establecen las siguientes categoras: invidentes,
parapljicos, paralticos cerebrales, amputados y otros.
Muchos deportes contienen variaciones i adaptaciones en el reglamento, y
los hay que son exclusivos para estos deportistas. Estos son los deportes
paralticos: atletismo, baloncesto, bocea, ciclismo, esgrima, ftbol-7, goallball, halterofilia, judo, natacin, snoker, tenis, tenis de mesa, tiro con arco
tiro olmpico y voleibol.
LOS JUEGOS OLIMPCOS DE BARCELONA

En esta ciudad siempre arraig profundamente el pensamiento del

movimiento olmpico iniciado por el barn de Coubertn. Prueba de ello
fueron las cuatro candidaturas que la ciudad present: 1924, 1936, 1940 y
1992. El 30 de Junio de 1981 el pleno del Ayuntamiento de Barcelona
aprob por unanimidad iniciar los trmites para presentar de nuevo la
candidatura para los JJOO del ao 1992.
En la sesin del COI celebrada en Octubre de 1986 en Lausanne (Suiza), en
pugna con las ciudades de Pars, Amsterdam, Brisbane, Birmingham y
Belgrado, Barcelona fue elegida sede olmpica para 1992.

DATOS DE BARCELONA92

El emblema de los Juegos: creado por Josep M Trias en 1988.

La mascota: Cobi.
Lema olmpico: Amigos para siempre.
Das de celebracin. Del 25 de Julio al 9 de Agosto de 1992.
La antorcha olmpica: Se traslad desde Olimpia (Gecia) hasta la localidad
de Empries (Girona), lugar por donde la civilizacin helnica entr en la
pennsula.
Pases participantes: 174.
Deportistas participantes: 7.108 hombres y 2.851 mujeres.
Arbitros y jueces: 2.387.
Deportes: 28. 25 del programa oficial: Atletismo, badminton, baloncesto,
bisbol, boxeo, ciclismo, esgrima, ftbol, gimnasia, halterofilia, balonmano,
hpica, hockey, judo, lucha, natacin, pentatln moderno, piragismo, remo,
tenis, tenis de mesa, tiro con arco, tiro olmpico, vela, voleibol. 3 deportes
de demostracin: hockey sobre patines, pelota vasca y taekwondo.
En la olimpiada de Barcelona, Espaa consigui 13 medallas de oro, 7 de
plata y 2 de bronce.