No Comer

1) Gasta ms de lo que consumes

2) Qumicas obesgenas que provocan trastornos
hormonales
3) Alimentacin consciente y masticacin: Nuestro
cerebro demora aproximadamente veinte minutos en
comunicarle al estmago que est lleno. Entonces
cuanto ms tardemos en ingerir la comida
probablemente consumiremos menor cantidad de
caloras.
4) Desayuna bien y no te saltes ninguna comida