COMO DESARROLLAR LA AUTESTIMA EN LOS/LAS ADOLESCENTES 2QUE ES LA AUTESTIMA? El concepto que tenemos de nuestra valfa. La autestima se basa en pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo a fo fargo de nuestra vida. Nosotros/as necesitamos tener AU TOESTIMA (sin distincién de sexo, edad....). ADOLESCENCIA Y AUTOESTIMA En los/las adolescentos, la AUTOESTIMA sufre grandes altibajos. Un/una adolescente con autoestima: _Aetuard independientemente. Elegird por si mismo/a su ocio, ropa, ocupaciones, amistades.. = Asumira responsabilidad. Afrontaré nuevos retos con entusiasmo. Mostrard interés por tareas nuevas. _- Estaré orgulloso/a de sus logros. _ Demostraré amplitud de emociones y sentimientos. Sabra mostrar distintas emociones sin reprimirse. —Tolerara bien la frustracion. Sabré aceptar contraindicaciones y hablar de sus sentimientos y de su tristeza. _ Se sentira capaz de influir en otras personas.e UnJuna adolescente sin autoestima: - Desmerecera su talento “No puedo hacer nada”, “No aprenderé nunca”. “No se como se hace”, - Sentira que las demas personas no lo valoran. = Se sentira impotente. Se enfretaré a retos sin ningtin convencimiento de que puede afrontarlos. = Sera influenciable por los demas. Cambiaré de ideas y comportamientos con frecuencia = Tendré pobreza de emociones y sentimientos. Pocas expresiones emocionales y oxpresara descuido, inflexibilidad, histeria, enfurecimiento, et. - Eludird situaciones que le generan Ansiedad. No tolerara circunstancias que le generen: angustia, temor, ira o sensacién de caos. - Se pondrd a la defensiva y se frustrara con facilidad. Serd una persona “picajosa’ Sera incapaz de aceptar criticas. Justificard su comportaiento. - Exhard la culpa de sus debilidades a otras personas. No aceptaré sus propios errores. Atribuird a otras personas 0 a su mala suerte todas sus dificultades. La ADOLESCENCIA es una de las etapas més critcas para el desarrollo de fa AUTOESTIMA. Se busca la IDENTIDAD: saberse diferente a los demas, conocer sus posibilidades y talento, sentirse como valioso/a, etc. Esta etapa conlleva cambios fisicos decisivos y confusos que aturden a los/las Adolescentes. La presin social llega al maximo. Necesita integrarse en el grupo. Hace suyas las caraceteristicas y rasgos de su grupo. En esta etapa se cuestiona todo. Incluso la opinién que se formé en la infancia sobre si mismo/a. Existe un cambio de fa Autoestima formada en la nifiez. Los cuatro aspectos de Ia autoestima en la adolescencia: - Vinculacion. - Singularidad. - Poder. ~ Modelos o pautas.VICULACION _ VINCULACION: Satisfaccién del/la Adolescente cuando establece vinculos importantes para él/ella y los demas. Un/Una adolescente con escasa vinculacién: No puede comunicarse con facilidad y es incapaz de escuchar alos demas y comprender sus puntos de vista. Es timido/a, tiene pocos o ningun amigo/a y elude las situaciones sociales, Habla mal de la familia, de su casa, de su grupo... Rara vez se ofrece para ayudar a los demas. No cae bien a sus compafieros/as. Resulta incémodo a los adultos o intenta captar su atencién continuamente. Quiere ser siempre el centro de todo. Se relaciona ma con cosas o animales que con personas. Tiene dificultad para expreser ideas, expresar sentimientos y pedir lo que necesita, Le molesta tocar a los demas 0 que le toquen.