Tema 7

Alba Prez Gracia

Concepto de Carrera adaptado a los nios

Carrera

En la carrera no hay apoyo doble tal y como ocurre en deportes como la marcha, hay
un apoyo del tercio anterior del pie, existe un apoyo simple (fase impulso) y sin apoyo
(fase area), por eso la carrera es la iniciacin al salto. La carrera son realmente saltos
continuos longitudinales.

Se debe destacar importancia de los movimientos de los brazos, que mejoran el

equilibrio durante la carrera, se corre con los brazos, adems de aumentar la
amplitud de la carrera, es decir, el movimiento de brazos nos permite que en cada
paso de la carrera recorramos algo ms de distancia.

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La carrera desarrolla el esquema corporal (idea que tenemos sobre nuestro cuerpo y
sus diferentes partes y sobre los movimientos que podemos hacer o no con l), la
coordinacin dinmica general (es la que agrupa los movimientos que requieren una
accin conjunta de todas las partes del cuerpo) adems de la percepcin y
estructuracin espacio-temporal (Toma de conciencia de los movimientos en el
espacio y el tiempo de forma coordinada).
Definicin de carrera traducida al ingls:
In the race theres not double support as occurs in sports like Racewalking. In
running there is a support of third part of the foot, there is a simple support (boost
phase) and unsupported (air phase), thats why the race is the introduction to jump.
The races are actually longitudinal continuous jumps.

Propuesta de ejercicio de Carrera:

En este ejercicio vamos a desarrollar las habilidades de coordinacin dinmica y las
habilidades perceptivas bsicas.
Esta actividad puede ser realizada sin problemas por nios de 2 y 3 ciclo de Primaria,
que tienen edades comprendidas entre los 7 y 12 aos.
Materiales necesarios:

Aros
Pelota de baloncesto
Relevo o en su defecto un pauelo
Tiza o cinta adhesiva para la lnea del suelo

Carrera de relevos
Esta actividad consiste en la realizacin de una carrera de relevos, se colocaran tres
pruebas, la primera consistir en saltar sobre cuatro aros a la pata coja, la segunda
botar un baln cuatro veces y la ltima andar por una lnea pintada en el suelo sin
salirse. Se separa la clase en cuatro grupos de igual nmero de alumnos, tres de los

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miembros de cada grupo debern colocarse justo despus de cada una de la zonas de
relevos as cuando su compaero realice la prueba enseguida tendr que entregar el
relevo al que estaba esperando tras la primera prueba y debiendo este realizar la
segunda prueba y pasar el relevorepitiendo el proceso hasta que todos los alumnos
hayan pasado por todas las pruebas. Gana el equipo que termine antes de realizar
todas las pruebas.

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