FISIOLOGIA DEL EJERCICIO (CORRER)

Cuando nosotros realizamos algn tipo de ejercicio fsico siempre existe una
explicacin coherente o una secuencia de sucesos que permiten el desempeo de
este.
Al correr existe una combinacin de equilibrio, fuerza y resistencia, se cree que es
uno de los ejercicios ms completos que existe, su prctica requiere un buen
funcionamiento de diversos mecanismos como lo es un desplazamiento ptimo y
la liberacin de sustancias qumicas que permiten un mejor desempeo.
Entre los cambios anatmicos est la contraccin y relajacin de algunos
musculos seguidos de la relajacin o contraccin del contrario o antagonista, por
tal motivo se dice que existe una relacin estrecha entre agonista-antagonista y la
inversin de este ciclo. Tambin debe tomarse en cuenta que siempre debe haber
un centro de gravedad que mantenga en equilibrio al ser humano a la hora de
desplazarse como tambin es de suma importancia los medios de amortiguacin
que evitan que se maltrate el organismo.
Tambin es recomendado para mantener la salud, de esta manera regulando los
niveles de azcar, quemando grasa que no es necesaria, y permitiendo que se
haga un depsito de minerales en los huesos de las personas que practican con
regularidad este deporte.
Pero tambin necesario cuidar de nosotros al hacerlo, porque tambin puede ser
perjudicial para nosotros hacerlo de una manera que no sea la adecuada, o
hacerlo sin haber practicado calistenia previa, uno de los ms grandes riesgos es
descuidar la hidratacin, porque con el aumento del calor corporal se estimula la
sudoracin, con ello la perdida de agua y electrolitos, la principal recomendacin
es siempre hidratarse antes, durante y despus del ejercicio.
En conclusin es un deporte con amplios beneficios para nosotros pero debe
hacerse de la manera correcta para poder obtener los resultados deseados sin
sufrir percances.

UNIVERSIDAD CENTRAL DE NICARAGUA

RECINTO PORTEZUELO
FACULTAD DE CIENCIAS MDICAS
MEDICINA Y CIRUGA

Asignatura: fisiologa
Tema: fisiologa del ejercicio
Autor: Carlos Brandon Morales Morales.

Docente:
Dr: Leslie Alberto Somarriba
Managua, Nicaragua 16 de noviembre del ao 2014