Escuela Las Canteras

Proyecto de Integracin Escolar

Huechuraba

Taller para padres y apoderados:

HBITOS DE ESTUDIO

Qu son los hbitos?

Un hbito es cualquier acto adquirido por la experiencia
y realizado regular y automticamente, dicho de otra
manera, es una prctica o costumbre que realizas con
frecuencia.

Adquirido por la experiencia

: Se aprende haciendo cosas

Realizado de manera regular

: Con frecuencia, habitualmente

Automticamente

: De forma involuntaria y mecnica

Ejemplo:
Lavarse los dientes

HBITOS

Malos hbitos

Fumar
Comerse las uas
Hablar demasiado (sin escuchar)
Echarle la culpa a los dems
Dejar todo para despus o a ltima hora

Buenos hbitos

Puntualidad
Responsabilidad
Orden
Limpieza
Hacer ejercicios

Los buenos hbitos sern la clave del xito en todas las reas de la vida.
El tener buenos hbitos es de mucha utilidad no solo para estudiantes sino
que tambin nos servirn el da de maana como trabajadores, profesionales,
padres de familia, etc.

BUENOS HBITOS DE ESTUDIO

Podramos hacer una lista inmensa que contenga
todos los hbitos de estudio recomendados por
expertos en la materia, pero vamos a concentrarnos en
5 hbitos que sern el comienzo de la nueva vida de tu
hijo como estudiante y que marcarn la diferencia entre
el alumno que era antes y el que ser a partir de ahora.
Es importante que no basta con que los
conozcamos, ya que deberemos preocuparnos que
nuestros hijos los pongan en prctica todos los das
hasta lograr arraigarlos, ya que los hbitos se adquieren
a travs de la repeticin constante de los actos.

5 HBITOS BSICOS
1. Organizacin del tiempo, elaborando un plan de
actividades diarias.

2. Prestar atencin a los profesores durante la clase y

tomar nota de lo ms importante.
3. Estudiar todos los das, de preferencia a la misma hora
y en el mismo lugar.
4. Utilizar alguna tcnica para estudiar.

5. Mantener siempre una actitud positiva ante la vida,

incluso ante los problemas.

MTODO BSICO PARA ESTUDIAR

Un mtodo es el modo de realizar una cosa con orden, algo
as como un procedimiento o plan. En nuestro caso estamos hablando
de un plan para estudiar cada una de las asignaturas.
Para poner en prctica algn mtodo de estudio, en primer
lugar sus hijos debern conocer y practicar los 5 hbitos que vimos
anteriormente.

Esto significa que al momento de sentarse a estudiar ya

habrn tomado apuntes en la clase, tendrn programada una hora y
lugar fijos para esta actividad, tendrn a la mano todo el material que
necesitan (cuaderno, libros, diccionario, etc.) y no sern
interrumpidos durante su tiempo de estudio.
Les presentaremos un mtodo que tiene 4 sencillos pasos
que sus hijos pondrn en prctica para estudiar cada una de sus
asignaturas.

PASOS PARA ESTUDIAR

1. Primera Lectura o lectura rpida:
El objetivo de este primer paso es que se obtenga una visin global
de la materia que hay que estudiar. Esta es una fase de calentamiento.
2. Segunda Lectura y subrayado de ideas principales:
Despus de la lectura previa, descansar unos minutos y regresar al
principio del captulo o tema. Ahora el ejercicio es leer detenidamente cada
prrafo.
En esta etapa el objetivo ser comprender lo que el autor quiere
decir, separando la informacin relevante de la informacin poco relevante.
Durante esta segunda lectura es importante subrayar la idea
principal de cada captulo o prrafo. (Usar destacador o lpiz rojo).
Aprovechar esta lectura para identificar posibles preguntas de
prueba. Ejemplo: qu?, quin?, dnde?, cundo?, por qu?, cmo? Esto
es lo mismo que hacen los profesores al hacer una prueba.

3. Elaboracin de un resumen:
Usando el material subrayado, se recomienda redacta cada tema
con las propias palabras. Al escribir con las propias palabras se est
fomentando un aprendizaje real y significativo. Es recomendable
complementar el resumen con los apuntes que se han hecho de las clases.
De esta manera, los resmenes sern el nico material que se tendrn
que repasar cuando estudien para las pruebas. Si se aprende a realizarlos
correctamente, se ahorra muchsimo tiempo y esfuerzo.
4. Repasar lo ledo o estudiado con frecuencia
Se debe finalmente repasar los resmenes y las posibles preguntas que
hiciste. Es muy til hacerlo en voz alta; ya que as mejora la memorizacin
debido a que sern dos los sentidos los que intervengan (vista y odo).
Siempre que leamos en voz alta, hagmoslo caminando. La razn es que
el movimiento ayuda al funcionamiento del cerebro; adems, al moverse se
estarn relajando los msculos de la espalda y el cuello, que son los primeros
que se cansan al estudiar quietos.
Una vez hecho todo lo anterior, explcate con tus propias palabras lo
que acabas de leer o cuntale a alguien de que se trata lo que estudiaste.
El repaso es una parte fundamental de este mtodo. Si no volvemos a
repetir y alimentar nuestra memoria, una y otra vez, corremos el riesgo de
olvidarlo todo, con el simple paso del tiempo.

Primera Lectura: Lectura rpida

Segunda Lectura: Comprender y subrayar

Elaborar un resumen

Repasar lo ledo

PRINCIPALES ERRORES AL ESTUDIAR

1. Intentar aprender todo el da antes de la prueba.

2.

Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender

PRINCIPALES ERRORES AL ESTUDIAR

3. Estudiar acostado

4. Faltar o no prestar atencin a la clases

5. Estudiar escuchando msica a todo volumen

Condiciones familiares
Muchos de los problemas respecto al xito en la escuela, giran
alrededor del desarrollo de buenos hbitos de estudio que se
establecen al interior del hogar.
De esta manera, los padres desempean un papel fundamental
en la creacin y fortalecimiento de hbitos de estudio, en la medida
que entreguen las condiciones ambiente, y materiales necesarios para
que el estudio sea una actividad exitosa.
Cmo crear hbitos de estudio:
Cuando los nios comienzan con la educacin escolar, es el
momento propicio para la creacin de hbitos de estudio. Uno de los
aprendizajes ms importantes es el aprender a estudiar.
El nio que aprende hbitos de estudio desde pequeo
realizar esta actividad en forma constante, sin que dependa siempre
de los dems. Y esta perseverancia le ayudar durante toda su vida.
En este proceso, es fundamental que los padres motiven a sus
hijos, por ejemplo premiando su esfuerzo, y adems les proporcionen
un espacio apropiado para el estudio.

Algunas condiciones necesarias para desarrollar

hbitos de estudio

El LUGAR PARA ESTUDIAR

Disponiblidad total.
No a las interrupciones ni a las distracciones.
Disponibilidad de los materiales de estudio.
Mesa de estudio.

Buena iluminacin y temperatura.

Tabln de corcho en la pared.
Otros factores ambientales.

TIEMPO PARA ESTUDIAR

Periodos de estudio de 45 a 90 minutos

Perodos de distraccin cortos.
Evitar estudio despus de almorzar o tomar once.

Los padres deben apoyar al nio en sus trabajos y estudio.

Establecer horario diario de estudio.
Evitar estudiar en las noches.

HABITOS DE SUEO
Establecer hbitos regulares de sueo.
El sueo es vital para obtener un buen
rendimiento en el estudio en general.
Dormir mal afecta la atencin en clases.
Dormir al menos de 8 horas diarias
El sueo debe ser bueno y sin interrupciones.

Evita tomar coca cola, caf u otros estimulantes antes de dormir

Deben evitarse las ltimas horas de la noche para estudiar.

La falta de sueo no slo baja la capacidad de prestar atencin y

retener informacin; investigaciones recientes indican tambin que
dormir poco o mal, afecta el carcter y produce mal genio.

EJERCICIO FSICO
Es importante hacer ejercicio fsico diario
El ejercicio permite liberar
descargar el exceso de energa.

tensiones,

Entrega disciplina y control de movimientos.

Correr, saltar, andar en bicicleta, jugar
a la pelota, etc., son necesarios en los nios,
jvenes y adultos.
En los deportes, se aprenden tambin el respeto de turnos, trabajo en
equipo, etc., siendo hbitos necesarios para casi cualquier actividad que
realizamos.

ALIMENTACIN
El estudio y la buena alimentacin son dos
cosas que deben ir muy unidas.
Tomar un buen desayuno: Es el "combustible"
que se quemar a lo largo del da, da energa
por las maanas durante las clases, en las que
hay que estar con vitalidad y energa.
Evitar alimentos a base grasas y exceso de
azcar. No a comida chatarra, galletas,
papas fritas, golosinas, bebidas, etc.
Recomendable comer frutas, verduras, pan
integral, carnes y pescado, huevos, lcteos,
cereales y abundante lquido.
Tener horas fijas en las comidas. Fomentar regularidad en los horarios de
comidas. Comer por ansiedad y a muchas horas puede generar digestiones
pesadas que mezcladas con el estudio restan capacidad de concentracin,
vitalidad y, en ocasiones fomentan la somnolencia.

AMBIENTE EN EL HOGAR
Es fundamental que el ambiente de la casa sea
positivo para el nio. De lo contrario es difcil que el
nio encuentre la motivacin necesaria para
estudiar.
Los nios son esponjas que absorben todo -lo bueno y lo malo- siendo importante
que vean en la casa un orden que les sirva de referencia. Si los hermanos mayores
llegan tarde, se levantan tarde, comen a deshoras, hace ruidos molestos, ponen la TV
o la msica fuerte cuando el nio debe hacer las tareas, etc., todo esto contribuir a
hacer ms difcil la motivacin y concentracin en el estudio de los ms pequeos.
Evitar discusiones, agresiones y descalificaciones entre los padres o con los
hermanos, ya que los nios tiende a aprender y repetir lo que ven tanto de los padres
como de los hermanos.
Gritos, peleas, consumo de alcohol y drogas, como ejemplos de malos hbitos hace
que los nios no puedan concentrarse, se muestren ms inquietos, desarrollen
problemas de conducta, bajen sus notas, etc.
Importante mostrar inters genuino en lo que estn estudiando, tener momentos del
da en que puedan comunicarse y conversar de distintos temas con los hijos, les hace
sentir que estamos preocupados de ellos y que nos interesa lo que les sucede.
Importante reforzarlos positivamente, para aumentar su sentido de competencia y
autoestima.

Finalmente
Los buenos hbitos tardan mucho en formarse.
Los padres deben estar muy atentos a que la
formacin de buenos hbitos de estudio se
consolide.
Los adultos, debemos estar tambin siempre
alerta a los malos hbitos, ya que ellos pueden
aparecer por cualquier esquina: un programa de
TV cuyo protagonista escolar no estudia; un
amigo nuevo en la escuela, una conversacin con el
hermano mayor, malos ejemplos en la casa, ley del
mnimo esfuerzo, etc.

Los nios son como esponjas, aunque hablen

menos, todo lo escuchan, todo lo procesan y todo
lo imitan. De esta manera, los valores de los
padres y de los hermanos constituyen fuentes
muy importantes para formar sus actitudes ante
la vida.

 Muchas gracias por su tiempo..!!