LA MEJOR VENGANZA ES VIVIR BIEN

Algunas verdades psicolgicas son conocidas desde tiempos inmemoriales, pero

muy pocos han sido quienes las han puesto en prctica. El siguiente antdoto
psquico es tal vez el mtodo ms simple y efectivo para terminar con la rumiacin
mental: Cuando la mente sea perturbada por pensamientos impropios, recapacitar
constantemente sobre sus contrarios. Esto significa que toda vez que venga a
nuestra conciencia una imagen que nos provoque ira o indignacin por una ofensa
del pasado, en lugar de reaccionar mentalmente con agresiones imaginarias hacia
quien nos ha injuriado, debemos imaginar una respuesta opuesta a la habitual: en
lugar de pelearnos mentalmente con el otro, le mostraremos afecto y simpata. Si
nos insulta, nosotros imaginaremos que lo abrazamos y lo besamos, por ejemplo.
Esta actitud, que a primera vista parece ridcula y sin sentido, rompe la lgica de la
cadena de agresiones (odio, ms odio, ms odio an). Responder mentalmente con
sonrisas y gestos amistosos nos pone en un nivel superior al del que nos agrede
(siempre que no expresemos irona o sarcasmo, que son formas ms sutiles de
agredir). Seguramente habr resistencia de nuestra parte siquiera para imaginar
tales acciones bondadosas hacia quienes nos han lastimado (por qu debo ser
bueno con quien me ha herido?), pero con cada repeticin de estos actos
amorosos nos elevaremos un poco por encima del plano de la violencia, cosa que
sentiremos ntimamente como una paz que nos era desconocida hasta entonces. No
debemos olvidar que el deseo de hacer dao a otro, sea como accin o reaccin, es
un comportamiento infantil carente de responsabilidad y racionalidad, y nuestro
deber como adultos es trascender los mecanismos puramente reaccionales de las
emociones que caracterizan a los animales y a los nios (en la psicologa freudiana
es pasar del llamado principio del placer al principio de la realidad). El ojo por ojo
es un infantilismo que slo consigue perpetuar la agresin: estamos haciendo lo
mismo que nos hicieron. Responder a lo negativo con lo negativo slo duplica el
mal. Lo negativo se neutraliza con lo positivo.
La nica victoria real que podemos tener con el pasado es dejarlo ir. Este tiempo
psicolgico slo tiene poder mientras nos aferramos a l, y seremos sus vctimas
mientras lo mantengamos vivo en el presente con nuestro pensar y dems
reacciones.
Dr. Luis Sonnet Mdico Psiquiatra
(Lea este y otros artculos publicados en www.terapiametabolica.com.ar)