Niveles de grasa visceral:

En funcin del mtodo de medicin, obtendremos diferentes valores, por ejemplo, con impedancia
bioelctrica Tanita nos proporciona esta escala:
Saludable: cuando estamos entre 1 y 12.

 Excesivo: de 13 a 59. Hay que actuar y cambiar dieta y aumentar o empezar a hacer actividad fsica.
ndice de Cintura Cadera (ICC):
ICC = 0,71-0,85 Normal, para mujeres.
ICC = 0,78-0,94 Normal, para hombres.
Por encima de esos valores, entramos en la zona de riesgo ya comentada.

Valores medios de agua respecto al total del cuerpo:

Mujer: 45 a 60%
Hombre: 50 a 65%

Rebaja los lmites del permetro de cintura de nuestra raza a:

80 cm. Para las mujeres (antes 88cm.)

94 cm. Para los hombres (antes103cm.)