Comenzaremos este ejercicio con el mtodo del 3 al 1, ponte cmodo, adopta una posicin cmoda y confortable,

cierra tus ojos, con tus ojos cerrados toma una respiracin profunda y al exhalar repite mentalmente y visualiza el
numero 3, 3 veces, toma otra respiracin profunda y al exhalar repite mentalmente y visualiza el numero 2, 3 veces,
toma otra respirar profunda y al exhalar repite mentalmente y visualiza el numero 1, 3 veces, es importante que te
relajes aqu ahora, en este momento, no tienes nada mas que hacer y no tienes que estar en ningn otro lugar, ya te
puedes relajar completamente, ahora toma otra respiracin profunda y al exhalar di mentalmente, estoy muy
agusto, estoy muuy agusto, ahora estas ms relajado, ahora estas mas agusto, nota como tus pensamientos se
calman cuando entras en este estado de relajacin, es muy agradable estar relajado, es muy bueno que permitas que
tu cuerpo descanse, que este comodo, en este momento tu cuerpo esta descansando, tu cuerpo y tu mente estn
relajados, es un placer estar relajados, reljate. Cada vez que entres en este estado de relajacin sentiras que estar
mejor, mejor y mejor. Cuando esntres en este estado de relajacin, te diras mentalmente todos los das, de todas
maneras estoy mejor, mejor y mejor. Cuando digas estas palabras percibe, visualiza que estas mejorando en todas
las areas de tu vida. Percibe que estas mejor y mejor. En este momento que estas mas relajado repite mentalmente
despus de mi, todos los das de todas manera estoy mejor, mejor y mejor y visualiza mejoras en tu vida. Ahora
imagina que eres fuerte y saludable, visualzate caminando con vigor y haciendo cosas que requieran fuerza. Percibe
que eres fuerte y saludable, imagina que eres feliz, manten esa imagen, mientras repites mentalmente despus de
mi, soy cada vez mas y mas fuerte, soy cada vez mas y mas saludable, reljate. Ahorra es el momento de visualizar la
laguna de los lirios donde reside la fuerza y la salud. Imagina que estas de pie en la parte superior de una escalera
hay 15 escalones que bajan hasta un pequeo vestbulo, es vestbulo tienen paredes y una gran puerta doble, la
puerta esta cerrada, al otro lado de la puerta esta la laguna de los lirios, donde flotan los lirios del agua, la laguna del
lirio de agua, tiene aguas mgicas, aguas restauradores, una frondosa vegetacin, hermosos y coloridos pajaros
cantores, animales amistosos y atractivos peces, en el centro de la laguna de tibias aguas verde azul, veras flotando
sobre el agua al lirio de agua, una hoja grande y verde, perfecta, que es lo suficientemente grande para que tu
puedas estar en ella, de pie, sentado o comodamente acostado. Ahora es el momento de visitar tu laguna de los
lirios, comienza a descender lentamente la escalera, estas en el escaln numero 15, desciendes al 14,
13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,,1, ahora estas al pie de la escalera frente a una gran puerta doble, con hermosos herrajes
de bronce, la puerta se abre hacia afuera, te diriges hacia ella y abres lentamente, la puerta esta ahora
completamente abierta y ah frente a ti esta la laguna, la laguna de los lirios, mira las aguas verde azul, visualiza las
flores flotando sobre el agua, ahora dirige tu atencin al centro de la laguna, en el centro de la laguna visualizas la
hoja grande y verde, perfecta, tan grande, como para que ests en el, de pie, sentado o acostado, dentro de un
momento, te proyectoras al centro de esa hoja y estars en la posicin que ms te guste, de pie, sentado o acostado,
ahora proyctate lentamente a la hoja del lirio, ya ests ahi, te sientes cmodo, es un lugar muy cmodo, imagina a
tu alrededor, el cielo azul, alguna nube blanca que pasa lentamente, visualiza la vegetacin verde y frondosa, quiz
veas algunos animales amistosos, escucha el canto de los pjaros, observa las aguas verde azul, ahora mira hacia
abajo, hacia las aguas de tu laguna, sus claras aguas. Dentro de un momento vas a saltar del lirio y flotaras muy
lentamente, como una pluma, muy lentamente hasta entrar en las tibias aguas de tu laguna, ahora salta y flota
lentamente hasta entrar en el agua tibia y acogedora, ahora estas en el agua, agua tibia, confortable y llena de vida.
Puedes nadar, nada un rato es tu propia fuente de la juventud, si lo deseas puedes tambin beber algo de agua, el
agua tiene propiedades saludables, tiene propiedades purificadoras, tiene propiedades curativas, cuando bebes el
agua siente como recorre todo tu sistema, limpiando, purificando todos tus sistemas, el agua de la laguna de los lirios
tiene propiedades de salud, si lo deseas tambin puedes respirar el agua, cuando la inspires siente que limpia y
purifica todos tus sistemas.

Ahora sumrgete en el agua y nada por debajo de la superficie, nada fcilmente, nada hasta el fondo, si lo deseas,
puedes jugar con algunos peces, esos peces son peces amistosos, son tus peces, siente como bailan a tu alrededor,
imagina que juegas con ellos. Regresa lentamente a la superficie, nada fcilmente, suavemente hasta llegar a la
superficie, estas devuelta en la superficie, flota o nada un rato, comienza a regresar lentamente al lirio, vuelve a estar
en el lirio, ya ests en el lirio, reljate, reljate. Detrs de ti, hay un pequeo claro, puedes verlo?, adentro de ese
claro hay una cascada, oye el rugir de la cascada, mientras el agua cae sobre una roca plana. No es una cascada muy
grande, pero es lo suficientemente grande, para que cuando tu ests debajo de ella el agua pueda caer suavemente
sobre todo tu cuerpo, esta cascada es una cascada purificadora, cuando t te pares debajo de esa cascada, el agua te
va a aliviar y te va a liberar de todas tus culpas pasadas, de todos tus pecados pasados, en la laguna del lirio del agua,
el poder que t tienes para cambiar, se da ahora, la cima de ese poder est aqu y ahora, este es el momento de
liberarte de todas tus acciones pasadas. en este instante te proyectas bajo las aguas de la cascada, ya estas bajo las
aguas de la cascada, siente el agua que recorre tu rostro, tus hombros, tu cuerpo, siente como el agua salpica por
todo tu cuerpo, siente como cae y se estrella sobre la roca plana en la que estas parado, siente como el agua te est
limpiando, siente como el agua arrastra todas las fuerzas limitadoras que no permiten avanzar en algn aspecto de
tu vida, el agua se est llevando, la culpa, pecados, que sientes que has cometido en el pasado, todos esos pecados y
culpas impuestos por agentes externos, todo, todo est siendo arrastrado por el agua de la cascada para que tu
puedas salir de ella renovado, lleno de deseos de vida, como una persona nueva, lista para la vida, lista para todos
los desafos de la vida, porque a partir de este momento para ti ser una nueva vida, qudate unos instantes ms,
bajo las aguas de tu cascada, limpia todos tus errores pasados..(agua corriendo)reljate, recuerda que tu
tienes el poder para influir positivamente en tu vida, ahora regresa nuevamente al lirio, estas en el lirio estas muy
cmodo, es un lugar muy cmodo, reljate, y mira frente a ti una pantalla, ve como se manifietas la historia que
creaste , imagina que ya ha ocurrido y congela la imagen, ahora, rodea tu imagen con una burbuja rosa; tu
objetivo esta ya dentro de la burbuja rosa, ve como poco a poco la burbuja se eleva dejala ir, ve como esta
flotando hacia el universo, llevando con lo que imaginaste. Ahora es libre de flotar alrededor del universo,
atrayendo y recogiendo energa para su manifestacin. La vez que se pierde en el cielo y vuelves a mirar a
tu alrededor una vez mas, ya es el momento de regresar al vestbulo, abandona el lirio y regresa al vestbulo, estas de
vuelta en el vestbulo, la puerta se esta cerrando, la puerta esta cerrada, tu te vuelves y comienzas a subir despacio
las escaleras hasta llegar al ultimo escalon, 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15, ya estas en el ultimo escalon, relajate,
reljate, y repite mentalmente despus de mi, me siento mejor, mejor y mejor, me gusta la vida y a la vida le gusto
yo, soy la persona que ms deseo ser, reljate.
Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3, para que salgas de este nivel menta, toma conciencia de tu cuerpo,
mueve ligeramente los dedos de tus manos, mueve ligeramente los dedos de tus pies, objetivamente mueve los
dedos de tus manos, mueve los dedos de tus pies, ahora voy a contar del 1 al 3 y a la cuenta de 3 hare un sonido con
mis dedos, en ese momento abrirs tus ojos, estars bien despierto, muy agusto, bien descansado y en perfecto
estado de salud, sintindote mucho mejor que antes, 1,comienza a salir lentamente, 2, a la cuenta de 3 abriras tus
ojos y estaras bien despierto, muy agusto, bien descansado y en perfecto estado de salud, sintindote mucho mejor
que antes. 3, ojos abiertos, bien despierto, muy agusto, bien descansado y en perfecto estado de salud, sintindote
mejor que antes en toda forma y asi es.