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FACTORES DE RIESGO
Son muy diversos los factores que contribuyen a la carga de trabajo mental y que
ejercen presiones sobre la persona que lo desempea.
Estos factores deben identificarse para cada puesto o situacin de trabajo concreta y
se pueden agrupar segn procedan:
De las exigencias de la tarea.
De las circunstancias de trabajo (fsicas, sociales y de organizacin).
Del exterior de la organizacin.
La carga de trabajo mental puede ser inadecuada cuando uno o ms de los factores
identificados es desfavorable y la persona no dispone de los mecanismos adecuados para
afrontarlos.
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Esquema de grupos de factores que configuran la carga de trabajo mental y sus efectos.
PRESIN
TENSIN
CARACTERSTICAS
INDIVIDUALES
FACTORES EXTERNOS A LA
ORGANIZACIN
EFECTOS FACILITADORES
EFECTOS PERJUDICIALES
EFECTOS EN LA SALUD
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Pero sus sntomas no slo se sienten durante o despus del trabajo sino que pueden
ser permanentes como:
MEDIDAS PREVENTIVAS
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4.1.
LA FATIGA MENTAL
Concepto
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Irritabilidad
Dolores de cabeza
Depresin
Mareos
Insomnio
para trabajar
Salud ms frgil
La actividad cardaca.
La actividad respiratoria.
La actividad cerebral.
Tambin
podemos
recurrir
indicadores
subjetivos
utilizando
distintos
Otra forma sera recurrir a los "tests psicolgicos", cuya dificultad para resolverlos
indicara un estado de fatiga mental.
Las pausas.
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Todos estos mtodos son complementarios y por lo tanto, podemos recurrir a ms de uno
de ellos.
MEDIDAS PREVENTIVAS
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RECOMENDACIONES
Mantener dentro de los valores de confort los factores ambientales (ruido, iluminacin,
temperatura, etc.).
Realizar ejercicio fsico regularmente. Suele estar indicado para todas las personas, pero
especialmente en aqullas cuyas exigencias laborales son mayoritariamente de tipo
sedentario. La falta de ejercicio provoca flaccidez muscular, y aparicin de la sensacin de
cansancio.
4.2
LA INSATISFACCIN LABORAL
Concepto
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EFECTOS
FACTORES DE RIESGO
- Factores de la organizacin del trabajo o psicosociales:
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- Factores individuales: tienen a su vez una gran influencia, porque no todos los trabajadores
reaccionan de la misma manera ante la misma situacin laboral.
MEDIDAS PREVENTIVAS
4.3
EL ESTRS
Concepto
El trmino estrs, literalmente significa tensin, sobrecarga o esfuerzo. El
Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (I.N.S.H.T) defini en 1997 el estrs
laboral como:
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APRECIACIN
VALORACIN
POSITIVA
EQUILIBRIO,
ADAPTACIN
VALORACIN
NEGATIVA
(Emocin dolorosa,
estrs)
DESEQUILIBRIO
(PATOLOGA)
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Autonoma (o dependencia).
Tolerancia a la frustracin.
Extra/introversin
Conocimientos y experiencia.
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MEDIDAS PREVENTIVAS
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