Dpto.

Orientacin
Colegio
SAGRADO CORAZN



EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA
COORDINACIN DE PIERNAS

Andar a pasos cortos y largos.
Marchar a pasos cortos y largos.
Caminar hacia delante y hacia atrs.
Caminar de puntillas y talones hacia delante y hacia atrs.
Caminar en lnea recta hacia delante y hacia atrs.
Caminar en lnea recta con los ojos cerrados.
Correr tratando de darse con los talones en las nalgas.
Andar hacia atrs con los ojos abiertos y cerrados.
Correr saltando obstculos.
Correr sin hacer ruido.
Carrera rpida.
Salto con los dos pies juntos.
Salto a la pata coja, saltando una lnea trazada en el suelo.
Carrera y salto por encima de una cuerda.
Carrera y salto a pies juntos por encima de una cuerda.
Andar a nivel bajo, como si el techo estuviera inmediatamente sobre la cabeza,
caminar manteniendo la flexin de las rodillas, apoyando primero la punta y luego el
taln.
Combinar distintos tipos de movimientos, andar, saltar, correr.
Dar saltos con los pies separados, cayendo sobre los dos pies o sobre uno slo.
Saltar a la rana.
Permanecer en cuclillas.
Girar su cuerpo sobre el eje vertical hacia la derecha o hacia la izquierda.
Arrastrarse por el suelo hasta tocar una pared.
Cambiar de direcciones o de velocidad cuando oiga una determinada palmada.
Realizar saltos hacia delante sucesivamente.
Dar saltos largos y saltos cortos.
Subir y bajar escaleras.
Desplazarse en patinete.
Montar en bicicleta.