POR QU ELEGI R ESTUDI AR I NSTRUCTOR EN ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL EN EGAD FI TNESS CENTER?
La Escuela busca incorporar tendencias de entrenamiento moderno, que fortalecen aquellos fundamentos clsicos del entrenamiento, de la mano de nuevos conocimientos y estadsticas tanto del rea deportiva como del rea de la salud. Es as como se incorpora dentro de la programacin del 2012, este curso que abordar este concepto de entrenamiento, de acuerdo a la siguiente visin: El EF, es una metodologa de entrenamiento deportivo y teraputico, basado en la ejecucin de movimientos en planos mltiples, ya sea para prevenir una lesin, como fortalecer un gesto tcnico, o para aumentar el metabolismo de trabajo. A diferencia del entrenamiento tradicional con mquinas, que tienden a aislar grupos musculares, o posee combinaciones de ejercicios que no involucran una secuencia de ejecucin de patrones motores bsicos. El EF utiliza una amplia variedad de ejercicios ldicos, teraputicos y desafiantes, que se ocupan de trabajar adems de aspectos como el fortalecimiento del centro (core), la coordinacin y propiocepcin. Su principal caractersticas, es que organiza los ejercicios en lo que llaman sus creadores, los 4 pilares del entrenamiento funcional: ms conocidos en el mundo del deporte y la educacin fsica como los patrones motores bsicos: 1. Estar de pie y la locomocin 2. Cambio del nivel del centro de gravedad del cuerpo 3. Empujar y traccionar. 4. Rotacin
Otra caracterstica importante es que los ejercicios son: progresivos en intensidad y dificultad, junto con incluir siempre, el uso de mltiples articulaciones, adems de reunir un grupo importante de musculatura en su ejecucin, lo que trae como beneficio la activacin y aumento del metabolismo y por consiguiente, aumento del gasto energtico. Sin embargo, el entrenamiento y los ejercicios siempre sern funcionales, aun cuando usemos ejercicios bsicos uniarticulares, estos siempre van a aumentar una cualidad motriz o una funcin qumico-mecnica relativa a la motricidad humana. Bajo este principio debemos determinar cul ser nuestro concepto de Entrenamiento funcional. Llamaremos entrenamiento funcional a sesiones de entrenamiento que se fundamentan en la construccin y adaptacin de formas motrices complejas, capaces de potenciar intencionadamente la eficiencia de los movimientos de locomocin, del trabajo y del deporte, a travs de una serie de mtodos y medios de entrenamiento, especialmente elegidos para favorecer el rendimiento y seguridad del atleta, con ejercicios globales de coordinacin intermuscular fundamentados en procesos de pre activacin y retroalimentacin motriz. El curso estar dirigido a: profesionales del rea del fitness, Instructores de clases grupales, personas con orientacin hacia la actividad fsica elevada, Profesores de educacin fsica, Tcnicos Deportivos. Tiene una duracin de 40 horas cronolgicas que segn la programacin del Docente se dividen en tericas y prcticas, distribuidas en 3 meses de trabajo. Al finalizar el curso, recibirs: el grado de Instructor en Entrenamiento Funcional, ms el certificado de aprobacin si califica.
BENEFICIOS DE ELEGI R EGAD COMO ESCUELA
Permite hacer uso de las instalaciones de Piscina, Gimnasio y sauna mientras dure el curso. Lo anterior permite practicar aquellos aspectos vistos en clase, diariamente. Tener un lugar para reunirse a evaluar proyectos y aspectos vistos en clases, simulando espacios de trabajo o sesiones en un micro- ambiente. Se realiza en un horario que busca no intervenir con los trabajos actuales de los alumnos. Su profesor posee experiencia y un vasto curriculum que detallamos al final de esta ficha.
REQUI SITOS DE ADMI SI N
Mnimo 18 aos. Mnimo 4 ao de enseanza media. Contar con estudios previos de Entrenador Personal, o superior. Salud Compatible con la exigencia propia de un alto trabajo fsico.
EL CURSO I NCLUYE
Uso de las instalaciones de Piscina, Gimnasio y sauna, clases dirigidas. Descuento de estudiante, para asistir a todos los seminarios y cursos EGAD. Completa bibliografa utilizada por el profesor. Al aprobar el curso puedes optar a los siguientes beneficios: * Certificacin de estudios en EGAD FITNESS CENTER, * Referencias de estudios para tus futuras postulaciones de trabajo como Instructor de Entrenamiento funcional. (Alumnos con aprobacin de excelencia) * Continuar estudios a travs del Curso de Profundizacin en: Nutricin, Pausa Activa, Fitness, Musculacin y personal Trainer.
OBJETIVOS DEL CURSO
CONOCER los fundamentos y adquirir competencias para programar sesiones de entrenamiento funcional
COMPRENDER los fundamentos del entrenamiento orientado a mejorar funciones motrices aplicadas al deporte, la vida diaria y el trabajo.
CLASIFICAR y Aplicar ejercicios adaptados capaces de cumplir con objetivos funcionales.
EJECUTAR correctamente ejercicios funcionales.
DISEAR y adaptar ejercicios funcionales.
PLANIFICAR sesiones de entrenamiento funcional.
PLANIFICAR programas de entrenamiento funcional.
CONTENI DOS
Qu es el Entrenamiento Funcional?. Cualidades Motrices y Formas Bsicas del Movimiento. Ejercitacin Tradicional vs Ejercitacin Funcional. Mecanismos Fisiolgicos. Principios Bsicos del Entrenamiento Funcional. Productores del Movimiento
Cadenas Cinticas: El Cuerpo, la Gravedad, el Suelo, Planos de Movimiento. Balance, Ncleo, Paradigma del Entrenamiento Funcional. Dispositivos ms utilizados, 3B el Tro Funcional. Flexibilidad Dinmica 3D, Coordinacin. Pliometra. Fuerza y Funcionalidad.
Tipos/ Mtodos: Entrenamiento de la Velocidad. Planificacin. Metodologa del Entrenamiento Funcional. Progresin de Ejercitaciones. Sndromes ms comunes. Organizacin de las Progresiones. Integracin del Entrenamiento Funcional. Modelo de Planificacin. Rol de la preparacin fsica deportiva como factor preventivo de lesiones. Ligamento Cruzado Anterior. Esguinces de Tobillo. Contracturas. Distenciones. Desgarros. Hombros.
FECHAS DE CLASES
PERFIL DOCENTE Profesor de Educacin Fsica Universidad de Atacama (1994 1998) Grados Acadmicos: Licenciado en Educacin Magister en Medicina y Ciencias del Deporte. Magister en Medicina y Ciencias del Deporte, Universidad Mayor (2003 2006) Diplomado de Entrenamiento Deportivo (2004 2005) Diplomado de Estudios Avanzados en Ciencias Implicadas en progreso deportivo del ser humano, Facultad de medicina Universidad Cordoba Espaa (2008 2009) Candidato a Doctor en Ciencias del Ejercicio, Universidad Cordoba Espaa (2008 a la fecha). Docente Cursos de: Instructor en Musculacin, Entrenamiento funcional, Pausa Activa, Seminarios Egad.