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La concentracin es la capacidad
para dirigir la atencin voluntariamente
en una direccin determinada y
mantenerla durante
el tiempo deseado.
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*Causas externas: son situaciones o
estmulos que provienen desde el exterior y
que impiden tu concentracin. Algunos de
estos estmulos son: Sonidos, ruidos de
autos, msica, efectos visuales, gente que
pasa, moscas que vuelan.
Causas internas: son las del mismo
estudiante. Si tienes problemas
familiares, preocupaciones. Su cabeza
vuelve a ese problema y disminuye as tu
concentracin.

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*Son una serie de estrategias y
tcnicas que conducen a
un mejor estudio, a comprender
y recordar mejor toda la materia.
Son unos pasos, unas etapas que
siguen un orden lgico y que nos
permiten aprender ms,
aprender lo ms importante y un
mejor recuerdo.
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Descansar el tiempo adecuado.
Dormir por lo menos 8 horas.
Desayunar todo los das.
Estar atento a lo que habla el
profesor.
Sentarse en los primeros puestos.
Sentarse al lado de alguien
que entienda y no te distraiga.
Si no entiendo la materia debo
preguntar al profesor.
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La concentracin es imprescindible para estudiar.
Concentrarse es pensar.
Para pensar con eficacia es importante
concentrarse.
Si no nos concentramos tendremos
malos resultados acadmicos y
olvidaremos los deberes cotidianos.
*Ambientacin del lugar de trabajo: Para evitar
distracciones que afecten a la concentracin del
estudiante, es esencial contar con un lugar de estudio
aislado, libre de ruidos y sin elementos que puedan
favorecer la falta de atencin.

*Elegir el mejor horario: En el momento de elegir el horario
de estudio, el alumno debe atender a sus preferencias
segn la hora en que se concentre mejor (por la maana o
por la noche), pero tambin de acuerdo al momento del da
en el que pueda obtener mayor tranquilidad en el espacio
de trabajo y a las horas en que est ms descansado.
*Organizar el material: Levantarse por una regla, tener que buscar el
sacapuntas o salir de la habitacin por el diccionario son algunas de las
distracciones que afectan a la concentracin del estudiante. Se pueden
evitar si antes de comenzar a estudiar se organiza con eficacia el espacio
de estudio.
Solo o acompaado?: A muchos estudiantes, la sola presencia de un
compaero en el mismo espacio de estudio les distrae de su tarea. Sin
embargo, para otros resulta motivador y les incentiva a concentrarse en sus
estudios, siempre que el acompaante tenga la misma actitud.
*Pauta de estudio: Para evitar la desconcentracin que causa el
cansancio, es recomendable establecer una pauta horaria estructurada
que combine el descanso y el estudio. Algunos especialistas recomiendan
estudiar en intervalos de 40-45 minutos y hacer un corte entre ellos de 10-
15 minutos. Este descanso ayuda a despejar la mente y la prepara para el
siguiente periodo de concentracin.

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