UNIVERSIDAD

VERACRUZANA
JUDO

Tcnicas de cinta
amarilla
Ignacio Castro Acevedo
PROGRAMA PARA CINTURN
AMARILLO
CUATRO MESES MNIMO DE CINTURN BLANCO

-KIHON = FUNDAMENTOS:
-REI: Saludo.
-SHISEI: Postura.
-KUMI-KATA: Agarre.
-SHINTAI: Desplazamientos.
-TAI SABAKI: Movimiento del cuerpo.

UTILIZACIN DE LA FUERZA: Principio de la no
resistencia.


- KUZUSHI: Desequilibrio.
- TSUKURI: Colocacin.
- KAKE: Proyeccin.
- UKEMI: Cada.
TCNICAS DE PIERNA (ASHI WAZA)
1. O SOTO GARI
Es una tcnica que significa gran siega por el exterior.
El desequilibrio se provoca hacia atrs y a la derecha y
con la pierna derecha segamos la derecha el contrario.
Un movimiento de siega implica que el movimiento no se
detiene sino que ha de continuar su forma natural. Un
ejemplo fcil de entender es un golpe de tenis: El
jugador no detiene su raqueta cuando esta impacta
con la bola sino que continua, esto mismo sucede con
esta tcnica.
2. O UCHI GARI
Significa Gran siega por el interior. El desequilibrio
es igual que en el anterior, pero el ataque es con la
pierna izquierda a la derecha del rival, dibujando
un gran crculo en el suelo.
3. KO UCHI GARI
Significa pequea siega por el interior. En clase la
hemos realizado en forma de sutemi (tcnica de
sacrificio). Pierna derecha a pierna derecha por
dentro.
4. DE ASHI BARAI
Tcnica de barrido. Los barridos siempre se
ejecutan al ras de suelo. Se trata de barrer el pie
que avanza del contrario hacia delante, justo en le
preciso momento anterior a su apoyo. El barrido se
hace con la planta del pie en el taln y realizando
un tirn de la manga hacia abajo y hacia dentro.
TCNICAS DE CADERA
5. O GOSHI
Significa Gran cadera. De espaldas al adversario
el desequilibrio es hacia delante y a la derecha.
Cambiando el agarre a la cintura volteo al
adversario sobre mi cadera. Teniendo siempre en
cuenta que m cadera debe estar ms baja que la
del adversario.

6. HARAI GOSHI
Significa Barrido con la cadera. Entrando de lado
y con un desequilibrio igual a la anterior,
cambiamos el agarre de la solapa al Omoplato y
realizamos un barrido con la cadera golpeando el
iliaco derecho del adversario. La pierna ha de
funcionar como una prolongacin de la cadera.
TCNICAS DE BRAZO
7. SEOI NAGE
Proyeccin por la esquina. Tcnica muy utilizada
en competicin. Desequilibrio similar al de las dos
tcnicas de cadera anteriores, El agarre de la
solapa cambia a la axila del contrincante a la
altura de nuestra articulacin del codo (como un
corte de manga). Hay que tener en cuenta que es
una tcnica de brazo y que la cadera no debe
ejercer ninguna accin de bloqueo.
8. MOROTE GARI
Barrido Con ambas manos. Atacamos al
adversario con agarre a las dos corvas, tirando
de ellas hacia atrs a la vez que el hombro
empuja hacia delante a la altura del hara El
contrario cae hacia atrs.

TCNICAS DE SACRIFICIO
9. TOMOE NAGUE

Tcnica de sacrificio que consiste en caerme para tirar.
Colocando el pie izquierdo entre los dos pies del
individuo y el derecho en el hara con los dedos hacia el
exterior, nos dejamos caer hacia atrs arrastrando al
adversario con nosotros y catapultndole con ayuda
de nuestra pierna. Es
importante mantener el control y haber aprendido a
realizar bien la cada rodando hacia delante.