DE L E O B AB AU T A R E S U ME N MI GU E L DE L U I S

Z E N T O DONE :
R E S U ME N E X T E NS O
2 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
Gran parte del estrs que la gente siente no proviene de tener
demasiado que hacer. Proviene de no terminar lo que empeza-
ron.
-David Allen
Zen To Done, ZTD es un sistema a la vez simple y potente que
te permitir desarrollar los hbitos necesarios para organizar
todas tus tareas y projectos, simpliicar tu jornada y mantener tu
escritorio y tu correo electrnico limpio y despejado y que har
hacer lo que tienes que hacer, sin distracciones.
Es posible cambiar tus hbitos. Yo cambi mis hbitos uno
por uno, tengo una lista de tareas que se reduce a tres tareas
muy importantes. Y las completo, una a una. Limpio las distrac-
ciones y me concentro. Anoto todo en un solo sitio para no
olvidar nada.
T tambin puedes hacer esto. No soy un sper-humano,
simplemente me compromet a mejorar, y empec por cambiar
mis hbitos, uno por uno.
Por qu Zen to Done?
Organzate con Ecacia, GTD, de David Allen, una de mis
fuentes es excelente, pero todos somos diferentes y ZTD es una
forma de adaptarlo a las necesidades de diferentes tipos de
personalidad, solucionando cinco problemas comunes que la
gente tiene al aplicar GTD.
Problemas que la gente tiene con GTD
GTD es una serie de cambios de hbitos
Es difcil cambiar muchos hbitos a la vez y GTD no incluye
mtodos para cambiar esos hbitos. ZTD funciona cambiando
hbito por hbito usando mtodos probados.
ZEN TO DONE: RESUMEN EXTENSO 3
GTD se centra poco en hacer.
El libro se ocupa ms de capturar y procesar la informacin
sobre lo que vas hacer que en la ejecucin de las tareas.
GTD carece de la estructura que muchos necesitamos
GTD permite que la decisin de qu hacer se tome en el
momento pero algunas personas necesitamos ms estructura.
ZTD ofrece dos clases de hbitos para dar esta estructuras: de
planicacin y de rutinas diarias y semanales.
GTD intenta hacer demasiado.
GTD prescribe que lo anotes todo en tus listas. El problema es
que terminamos tratando de hacer todo lo que est en nues-
tras listas. ZTD te anima a que hagas lo importante, y lo hagas
bien.
GTD no se centra en tus objetivos
GTD es un sistema para los niveles ms pegados al suelo, en
las tareas concretas. ZTD te pide que identiques las cosas ms
importantes que quieres resolver cada semana y cada da y
que revises si haz alcanzado esos objetivos.
Qu es Zen to Done?
ZTD es una serie de diez hbitos que te ayudarn a organizar-
te, simplicar tu vida, controlar y hacer tus tareas. Ninguno de
los diez hbitos es obligatorio, escoge los que se adapten a tu
estilo y cntrate en ellos.
Cntrate en adquirir un solo hbito por mes; despus ve al
siguiente. El orden de los hbitos debe considerarse una su-
gerencia, puedes empezar por el primero o el quinto, pero los
hbitos principales son los ocho primeros.
4 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
Los hbitos
1. Recopilar
2. Procesar
3. Planicar
4. Hacer
5. Sistema Fiable y Simple
6. Organizar
7. Revisar
8. Simplicar
9. Rutinas
10. Encontrar tu pasin
Dedicaremos los siguientes captulos a detallar, uno por uno,
cada hbito.
Hbito 1: Recopilar
Recopila toda la informacin y los documentos, para procesarla
despus.
Ten una sola bandeja para el papel, la Bandeja de Entrada.
Todo documento que entre, sea el que sea, incluso un Post-it
debe ir a esa bandeja. Punto.
Ten una sola cuenta de correo electrnico, o haz que todas
tus cuentas puedan verse desde un solo sitio. Los mensajes de
redes sociales tambin deberan seguir la misma regla
Haz una lista de todas tus entradas de informacin. Elimina
las que no te aporten valor y busca la manera de reducir o eli-
minar tus entradas, o combnalas. La mayora de los servicios de
correo electrnico modernos como Gmail o Outlook disponen
de formas de consultar varias cuentas en una misma pantalla.
Tambin puedes usar un servicio como IFTT para agrupar tus
redes sociales.
Tu libreta
Lleva siempre algo dnde anotar las tareas, ideas, proyectos,
aciones la informacin que venga a tu cabeza. Todo lo que
necesites hacer o recordar. Tu libreta es tu bandeja de entrada
para todo lo que no est escrito o grabado.
Anotlas inmediatamente. En papel no la olvidars. Si ests
en una reunin y surge una idea, la anotas. Si te dan un nmero
de telfono, lo anotas.
6 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
Cuando llegues a casa pasa tus notas a tu lista de tareas.
Empieza con una lista de tareas simples, nada ms que un lista-
do de las cosas que tienes que hacer. Ms adelante, cuando
domines el hbito de recopilar, considera si necesitas un siste-
ma ms complejo.
Las claves son:
1. Llvala siempre, a todas partes.
2. Anota todo inmediatamente
3. Pasa la informacin a tu lista tan pronto llegues a casa o a la
ocina.
Hbito 2: Procesar
Decide qu hacer con cada cosa, ahora
Ya has recopilado la informacin. Qu haces? La procesas
rpidamente sin dejarte nada.
Lo haces todos los das; si es necesario varias veces al da,
para evitar que las cosas se acumulen. Cudate, sin embargo,
de estar comprobado tus entradas (correo, por ejemplo) de
forma constante y obsesiva.
Cmo procesar
Primero: Procesa desde arriba hasta abajo
Toma decisiones rpidas para cada elemento hasta vaciar la
tonga de papel.
Segundo: Borra lo que no necesites.
Esta debe ser tu primera opcin.
ZEN TO DONE: RESUMEN EXTENSO 7
Tercero: Delega
Si no eres la persona adecuada para la tarea, psasela a
quien lo sea y sigue adelante.
Cuarto: Hazlo inmediatamente
Si se puede hacer ya, en dos minutos, hazlo ya
Quinto: Postpon la tarea
Si lleva ms de dos minutos, antala en tu lista de tareas.
Sexto: Archiva
Si es informacin de referencia, archvala inmediatamente,
no lo pongas en una carpeta para archivar, archvala ahora.
Sptimo: Nunca la dejes en entrada
La nica excepcin es cuando tu entrada es tan grande que
necesites varias sesiones para procesar todas los elementos.
Repite este proceso con todas tus entradas
No debera llevarte mucho tiempo si haz minimizado el n-
mero de tus entradas y es inmenso el alivio de ver que haz pro-
cesado todo.
Hbito 3: Planicar
Cada semana programa tus Grandes Rocas; cada da tus Tareas
Ms Importantes
Sugiero que estructures tu da y tu semana, para que te protejas
de la tentacin de hacer lo primero que te asalte, en vez de lo
importante. Controla tu da para que otros no lo controlen por
ti.
GTD carece de esta estructura semanal y diaria y si eres de
las personas que pueden pasar sin estructura, prueba a decidir
en el momento. No es un mal mtodo.
Flujo de Trabajo Recomendado
1. Grandes Rocas
Al comienzo de la semana repasa tu lista de tareas y escoge
las que quieras ejecutar con prioridad. Esas son tus Grandes
Rocas. El trmino proviene de Los Siete Hbitos de la Gente
Altamente Efectiva de Stephen Covey.
Empieza con 4 a 6 Grandes Rocas por semana; segn ganes
experiencia podrs ir aadiendo ms.
2. Programa
Distribuye esas Grandes Rocas en tu programacin semanal,
limitndote a una o dos al da, en bloques de 1 a 2 horas, en las
primeras horas del da, si es posible.
10 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
3. Tareas Ms Importantes
Cada maana dene tus tres Tareas Ms Importantes o TMIs
que probablemente incluirn una de las Grandes Rocas y otras
dos tareas importantes. Trata de programarlas para las primeras
horas, si es posible.
4. Termnalas
Ahora viene la parte ms importante: terminarla. Lo primero
del da, antes del correo electrnico, haz esa TMI. Cntrate solo
en esa TMI, termnala, sonre respira. . . y sigue a la siguiente TMI.
5. Mira atrs y di Aah
Si haz completado tus TMI te sentirs genial. Repasa lo que
has conseguido y felictate o incluso recompnsate.
Hbito 4 Hacer
Si no completas tus tareas, todo lo dems es intil
Flujo de Trabajo
El ideal
Escoge una tarea Elimina las distracciones Trabaja en blo-
ques de tiempo, si es necesario usa un cronmetro Si te inte-
rrumpen, anota lo que tengas que hacer en tu libreta y vuelve
a tu tarea. No intentes hacer varias cosas a la vez. Si sientes la
necesidad de consultar tu correo o cambiar de tarea, prate.
Respira profundamente, cntrate, vuelve a tu tarea.
Lo inevitable
Algunas interrupciones puede ser tan urgentes que no pue-
das postponerlas hasta completar la tarea que ests haciendo.
En ese caso toma nota de por dnde ibas y guarda los do-
cumentos relacionados en una carpeta, para que cuando
vuelvas puedas seguir por dnde lo dejaste.
Reljate
Respira hondo, estrate y descansa de vez en cuando. Disfru-
ta de la vida, mantnte cuerdo.
12 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
Problemas de Ejecucin
Si a pesar de todo lo anterior, todava tienes problemas para
ejecutar las tareas, prueba alguna de esta estrategias.
Trozos pequeitos.
Dite a t mismo que solo tienes que hacerlo durante cinco
minutos.
Empieza ya.
Lo difcil es empezar, despus todo es fcil. Si vas a correr dite
que solo te vas a calzar las zapatillas de deporte, despus dite
que solo vas a abrir la puerta, y despus que solo vas a dar el
primer paso, el resto vendrn por si mismos.
Recompnsate.
Al terminar una tarea date un pequeo capricho, preferible-
mente algo que sea sano.
Exctate.
Si algo te excita no dudars en hacerlo. Pero, cmo con-
sigues excitarte en cosas aburridas? Busca las consecuencias
que traer: dinero, reconocimiento, clientes, aprobar? Piensa
en esas consecuencias.
Si ninguna consecuencia es importante, quizs la tarea no
sea importante
No te centres en los aspectos negativos
Intenta buscar los aspectos positivos de la tarea: lo que vas a
aprender o mejorar, el dinero que vas a ganar o las relaciones
que vas a aanzar. Si te centras en lo bueno tendrs menos
miedo de afrontar la tarea y ms ganas de hacerla
ZEN TO DONE: RESUMEN EXTENSO 13
Compromtete
Si la motivacin es un problema, compromtete a hacer
avanzar un objetivo cada da y cada semana. Si es necesario,
hazlo en pblico.
Hbito 5: Sistema Fiable y Simple
Todo se reduce a listas y a ejecutar lo que est anotado en esas
listas, no en pasar el da organizndote.
Componentes
Sistema
Un sistema simple consiste de entradas, un calendario, listas
de tareas y un archivo.
Las listas de tareas deberan ser las mnimas @trabajo, @per-
sonal, @recados, @llamadas, @esperando y @algn da/quizs.
De estas listas extraers tus Grandes Rocas y tus TMI. Tambin
podras tener una lista de proyectos para llevar cuenta de tus
proyectos.
Herramientas de Administracin de Listas
Aunque existen aplicaciones muy sosticadas
1
, ZTD te pide
1
Nota del Traductor. De las aplica-
ciones de administracin de listas
que Leo Babauta mencionaba en
esta seccin, hoy solo sobrevive
Todoist.
que escojas las ms sencillas. Al nal todo se reduce a listas y a
ejecutar lo que est anotado en esas listas, no en pasar el da
organizndote.
Moleskine. En realidad cualquier libreta pequea que quepa
en tu bolsillo, pero la Moleskine tiene un atractivo
especial.
Hipster PDA. Bsicamente es un montn de chas de cartu-
lina unidas con una pinza. Lo mejor es que puedes
16 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
intercambiar las chas y reemplazar las que estn
completas por otras
Otras Herramientas
Calendario. Sugiero Google Calendar, 30 boxes, Outlook o un
calendario de papel.
Archivo. Para papel usa carpetas por orden alfabtico, al-
macenadas en un cajn. Crea un dosier por cada
proyecto, cliente o asunto. Para archivos digitales
un sencillo sistema de carpetas podra bastar, o sim-
plemente archiva las cosas y haz una bsqueda
cuando las necesites.
Uso
Revisa tus listas y tus calendarios todos los das. Haz que for-
me parte de tus rutinas diarias, comprobando tus listas al empe-
zar y al terminar la jornada.
Es un hbito sencillo, pero al que deberas dedicar especial
atencin durante 30 das, porque una vez que se convierta en
un hbito tu vida ser mucho ms organizada y productiva.
Hbito 6 Organizar
Ten un sitio para cada cosa y cada cosa en su sitio. Funciona.
Pierdes los papeles? Olvidas las llaves? Tu vida podra estar
organizada con una sola regla: cada cosa en su sitio.
Cmo lograrlo
Sistema
Pon todos tus papeles en tus bandeja de entrada y proc-
salos, como se ha explicado. Nunca hay que preguntarse qu
hacer, sigue el mtodo y punto.
Casa
Cuando vayas a dejar algo por ah, pregntate, cul es su
casa? Si tiene casa, djalo en su caso. Si todava no tiene su
casa, bscale una casa.
Archivo
Ten un solo lugar para tus archivos, ordnalos como se ha
explicado.
Colcalo ahora No lo dejes para ms tarde, ponlo ahora en
su casa y no dejes que se acumule en tongas
18 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
Vigila las transiciones
Transicin El tiempo que pasa entre una actividad y otra. Las
transiciones son tiempos peligrosos porque tu mente tiende
a vagabundear. Cuida las transiciones, mantn tu atencin,
sobre todo cuando ests adquiriendo este hbito.
Mantn las supercies planas despejadas
Nunca dejes nada sobre una mesa, estante, mesa, cmoda
o en el suelo. Si te descubres hacindolo, busca su casa. Por
cierto, aprovecha para limpiar todas las supercies planas que
veas, encontrando una casa para cada cosa.
Etiqueta
Las etiquetas son el mejor amigo del organizador. Ten siempre
un marcador o unas etiquetas a mano y etiqueta la casa de
cada cosa.
Evala
De vez en cuando revisa tu organizacin. No tiene sentido
usar una cosa en una habitacin si siempre la usas en otra.
Visitar la casa de cada cosa peridicamente te ayudar a
mantenerlas mejor.
Hbito 7 Revisar
Afrontemos la verdad: hasta los mejores sistemas tienden al caos.
Por eso necesitamos la revisin semanal.
En este captulo trataremos de explotar la revisin semanal de
la forma ms rpida y simple posible.
Revisin Semanal en cinco pasos
1. Revisa tu objetivo a largo plazo y tu objetivo a corto plazo
Revisa tus objetivos vitales si no los tienes, fjalos ahora y
de entre esos objetivos escoge un objetivo a largo plazo para
este ao. Elige solo uno. Si eliges demasiados perders con-
centracin y la concentracin es lo que te permite alcanzar tus
objetivos.
Elige tambin un objetivo a corto plazo que puedas alcan-
zar en una semana aproximadamente y que te llevar a tu
objetivo a largo plazo. Cada semana vuelve a centrarte en tu
objetivo. Dedica de diez a quince minutos en tu sesin inicial y
cinco minutos las semanas de revisin.
2. Revisa tus notas
Es importante revisar tus notas para que puedas descubrir
tareas sin nalizar, nmeros de telfono que introducir en tus
contactos, etc. Dedica de cinco a diez minutos.
20 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
3. Revisa tu calendario
Comprueba la semana anterior, la actual y la que viene.
Mira si hay tareas que necesitas hacer como consecuencia de
lo que tienes marcado. Dedica cinco minutos.
4. Revisa tus listas
Revisa todas tus listas: Comprueba que estn al da, que
lo que has hecho est marcado como hecho. Dedica diez
minutos
5. Dene tu nuevo objetivo semanal y planica tus Grandes
Rocas
Si en la revisin del paso 1. comprobaste que habas alcanza-
do tu objetivo a corto plazo es momento de jar uno nuevo. Si
no fue as, aade las pequeas tareas que harn que marche
hacia su trmino. Fjalas en tu calendario, guardando para ello
las primeras horas de cada da, pero sin sobrepasar de una o
dos al da. Dedica de cinco a diez minutos
Tiempo total: De 30 a 45 minutos, si te mantienes concentra-
do.
Hbito 8 Simplicar
Nunca podrs completar tu lista de tareas, porque crece todos
los das.
Simplica tu lista a lo ms esencial y no necesitars sistemas
de planicacin complicados. Las listas crecen hasta que te
superan, dejndote agobiado y extremadamente ocupado.
En este captulo veremos como simplicar tus tareas a lo ms
esencial.
Mtodos
Elimina, repito, elimina
Revisa tus listas de tareas y proyectos y mira a ver cmo pue-
des simplicar. Desafate, a ver si puedes dejarlas a la mitad.
Cmo eliminas tareas? A veces una tarea envejece has-
ta ser innecesaria, brralas. A veces pueden ser delegadas,
delgalas. Sigue leyendo.
Reconoce lo esencial
Cmo sabes qu es esencial? Conociendo tu objetivo prin-
cipal y tus otros objetivos. Toda tarea es esencial si sirve a tu
objetivo principal y no es esencial si no tiene relacin.
22 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
Simplica tus compromisos
No puedes hacerlo todo. Aprende a decir no y valorar tu
tiempo, y si ya dijiste que s, todava puedes decir que no. S
honesto y reconoce que tienes demasiado y no puedes con
todo. Lentamente reduce tus compromisos a aquellos que te
hacen feliz y te proporcionan valor.
Simplica tu ujo de informacin
Suscripciones, correos, noticias, todo eso puede y debe sim-
plicarse. No consumas demasiada informacin.
Revisin Semanal
Aprovecha la revisin semanal para podar tu lista de tareas,
para que no crezca sin control. No necesitas una lista inmensa,
haz solo lo que cuenta.
Agrupa las tareas pequeas
Agrupa todas las tareas pequeas en lotes de tareas de si-
milares. Programa para cada lote unos treinta minutos. Pero
haz primero tus TMI y despus ocpate de las pequeas: el
lote de llamadas, el lote de correo electrnico, el lote de re-
cados. Por ejemplo en recados puedes tener ir a la ocina de
correos, comprar en la tienda de mascotas o comprar el abono
transporte. Agrpalas para que no se conviertan en miles de
pequeas interrupciones que arruinen tu da.
Hbito 9 Rutinas
Crea rutinas semanales y diarias.
Las rutinas tambin pueden simplicar tu jornada labora y tu
vida personal, dndote el control de tu vida, en vez de dejar a
merced de lo que venga. Estableciendo rutinas tenemos una
buena razn para decir no a las demandas que nos hacen a
cada momento: No, lo siento, me toca gimnasio
Cmo establecer rutinas
Haz un listado de tus tareas habituales de trabajo, tanto las
que tengas consolidadas como las que quieras alcanzar (Esta-
blecer tus TMI, responder el correo, reuniones programadas. . . ).
Haz lo mismo con tus tareas personales (la compra, llevar un
diario, leer, hacer la colada. . . ).
Ahora agrupa esas tareas por lotes de tareas similares, como
se explic en el captulo anterior.
Rutina Diaria
De las listas anteriores, escoge las que tengas que hacer
todos los das. Divdelas en rutinas de maana y de tarde; sepa-
rando tambin las rutinas del trabajo de las personales.
Esto nos deja cuatro rutinas
1. Rutina de Inicio de Jornada Laboral
2. Rutina de Fin de Jornada Laboral
24 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
3. Rutina de Maana (Personal)
4. Rutina de Tarde (Personal)
Rutina Semanal
Aqu pones todas las tareas que haces una o ms veces por
semana, pero no todos los das.
Programa estas tareas pero no cargues demasiado a ningn
da; si es necesario, elimina las menos importantes.
Prueba
Prueba tu rutina diaria durante una semana. Al nal de la
semana, revisa como fue, si algo no funciona, haz ajustes.
Para la rutina semanal deja pasar al menos dos semanas,
salvo que sea un completo desastre, en cuyo caso, ve introdu-
ciendo los ajustes segn sean necesarios.
S constante
Este es el truco, si puedes llevar tus rutinas durante 30 das
habrs formado un hbito y sentirs que controlas tu vida.
Concentra todas tus energas en mantener tus rutinas y, con
el tiempo, se volvern automticas y no tendrs que forzarte a
hacerlas.
Hbito 10 Encontrar tu Pasin
De todos los hbitos de GTD, ste es el ms difcil y sin embargo
el ms importante.
Si solo fueras a hacer una cosa de este libro, te pedira que
fuera sta. Encontrar tu pasin te har no solo ms feliz, sino
tambin ms productivo.
Pinsalo, si realmente te gusta algo, trabajars como un
salvaje hasta conseguirlo. No mirars el reloj, no lo dejars para
luego, porque te importa.
Si te cuesta ir al trabajo, si lo que haces te parece aburrido o
repetitivo debes buscar un trabajo nuevo. Quedarte con este
trabajo no solo te har infeliz, sino que no alcanzars tu mximo
potencial.
Imagina que saltas de la cama temprano, ansioso de ir al tra-
bajo, echas todas las horas que sean, pero te da igual, porque
las horas pasan volando, mientras te sumerges completamente
en las tareas. No es un trabajo, es una pasin.
Seguramente todo esto te parecer una utopa, pero atr-
vete a soar y ser posible; atrvete a buscar tu pasin y ser
probable que la encuentres.
Cmo encontrar tu pasin
Qu pasa si no sabes cul es tu pasin? Tranquilo, es nor-
mal, la clave es empezar a buscar y seguir buscando hasta que
la encuentres. Aqu hay algunas sugerencias.
26 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
Lo que te gusta hacer. Tienes un hobby? Algo que te gus-
taba hacer de pequeo pero qu nunca pensaste que pudiera
ser un trabajo? Te gustan los cmics? Abre una tienda o un
sitio web sobre cmics. Si ya hay algo que te gusta, que te apa-
siona, lo nico que tienes que hacer es buscar la manera de
sacar dinero de eso.
Sobre qu pasas horas leyendo? Lo que buscas por Internet,
los libros, las revistas, lo que siempre estas persiguiendo. No
cierres tu mente a estas posibilidades. Investiga.
Lluvia de Ideas No te viene nada a la mente? Saca una ho-
ja y empieza a escribir ideas, todo lo que te venga a la mente,
escrbelo. Busca inspiracin en tu ordenador, en tus estantes, en
todo lo que te gusta. No rechaces ahora ninguna posibilidad,
ya las evaluars luego.
Pregunta y explora las posibilidades Pregunta a otras perso-
nas cmo encontraron su pasin. Navega en Internet buscan-
do ideas, entre ms posibilidades encuentres, mayor ser la
posibilidad de que encuentres tu verdadera pasin.
Haz una prueba Es mejor que pongas a prueba tu idea antes
de hacer de ella una carrera. Empieza como un hobby, o un
segundo trabajo, para que puedas evaluar si es tu verdadera
vocacin. Si sigues apasionado despus de algunos meses, tu
idea habr pasado la prueba y seguramente habrs encontra-
do tu pasin.
Nunca abandones Te cuesta encontrar tu pasin? Abando-
na tras unos das y ten por seguro que fracasars. Sigue inten-
tndolo, durante meses, si es necesario y lo encontrars tarde o
temprano. Creste haber encontrado tu pasin, pero te equi-
vocaste? No pasa nada, empieza de nuevo y encuentra una
nueva pasin. Encontraste tu pasin pero no la manera de sa-
car dinero?Sigue intentndolo, una y otra vez. El xito no viene
fcil, por lo que abandonar temprano es la forma ms segura
de fracasar. Sigue intentndolo y lo conseguirs.
ZEN TO DONE: RESUMEN EXTENSO 27
Cuando hayas encontrado tu pasin
Felicidades, y ahora qu? Ah vienen algunas sugerencias
No abandones tu trabajo de golpe. Haz de tu pasin primero
un hobby, luego un segundo trabajo, hasta que compruebes
que funciona. Y aprovecha para ir ahorrando para tu negocio.
Investiga. Quin ms est haciendo tu trabajo? Cmo les
va? Qu requisitos han tenido que cumplir? Busca en Internet,
pregunta, haz llamas. Entre ms informacin tengas, mejor. Haz
un plan. Una vez descubiertos los obstculos haz un plan pa-
ra afrontarlos. Traza el camino a tu xito. Acta. No esperes a
que la oportunidad se te acerque, ve a por ella y agrrala a la
primera oportunidad. Haz al menos una tarea que te acerque
a tu sueo cada das, y por lejos que parezca lo alcanzars.
Prctica, prctica y ms prctica. No vayas a un negocio con
la habilidad de un amateur, para ser un profesional necesitas
habilidades de profesional. Practica, pasa horas sin n practi-
cando hasta que seas muy bueno. Si es algo que amas, amars
la prctica. Persiste. No abandones porque te han rechazado,
muchas veces. Sigue llamando a las puertas, sigue haciendo
esas llamando, sigue haciendo citas. No abandones. Consi-
gue tu trabajo soado y nunca ms necesitars buscar motivos
para ser productivo.
Cmo alcanzar los hbitos
Si te centras en un solo objetivo cada vez te ser ms fcil
alcanzarlo. Ponte recordatorios, comparte tus objetivos con
todo el mundo, ponlo en tu blog. Mantnte concentrado y lo
conseguirs.
Empiezas un nuevo hbito, te entusiasmas, lo intentas y fra-
casas, lo intentas de nuevo y vuelves a fracasar hasta que te
desanimas y abandonas.
Cambiar un hbito, en mi experiencia, no es fcil. Se puede
hacer pero requiere energa y motivacin. Te recomiendo vi-
vamente que empieces por cambiar un solo hbito y emplees
los mtodos que te voy a ofrecer. Una vez cambies tu primer
hbito, pasa al siguiente.
Es difcil, lo s, pero si canalizas todo tu entusiasmo en un solo
hbito, tendrs xito. Ir hbito por hbito requiere de mucha
paciencia, pero al mismo tiempo es mucho ms fcil. Abogo
por cambios graduales, que persistirn mucho tiempo, no solo
un par de semanas.
Mtodos para cambiar de hbitos
Compromiso Compromtete pblicamente a cambiar de h-
bitos, ponlo en Internet, dselo a tu familia y amigos.
Entre ms presin positiva exterior, tanto mejor.
Prctica Cambiar de hbitos es una habilidad que requiere
prctica. Compromtete a practicar tu nuevo h-
30 DE LEO BABAUTA RESUMEN MI GUEL DE LUI S
bito todos los das durante un mes. De esa formas
entrenas tu capacidad de cumplir ese nuevo h-
bito una y otra vez. Si fallas, vuelve a intentarlo, la
perfeccin llega con la prctica.
Motvate Busca tantas maneras de mantenerte motivado
como sea posible.
Diario Lo mejor es que lleves un diario de tus progresos con
el nuevo hbito. Puede parecer difcil, pero har
que sea mucho ms probable que tengas xito.
Deja el diario junto a la cama, para que anotes tus
progresos justo antes de acostarte. Te servir de
motivacin y te har sentir genial cuando repases
todo lo que has avanzado.
Apoyo nete a un grupo en Internet o cambia tus hbitos
con algn amigo. Encuentra a alguien con quien
practicar tu nuevo hbito y ser ms fcil.
Recompensas Recompnsate pronto y a menudo. Recompn-
sate cada uno de los primeros tres das y despus
una vez por semana, y una gran recompensa al nal
de los 30 das.
Concentracin Es extremadamente importante que te con-
centres en tu nuevo hbito durante 30 das comple-
tos. Dispn recordatorios en tu mesa, en tu pared,
incluso en tu fondo de escritorio. Hagas lo que ha-
gas, concntrate.
Pensamiento positivo Quizs sea ste el elemento ms impor-
tante. Si te dices a t mismo que puedes hacerlo,
lo hars. Aplasta todos los pensamientos negativos
y remplzalos por pensamientos positivos. Puedes
hacerlo!
ZEN TO DONE: RESUMEN EXTENSO 31
Fuentes
SabiaVida.com http://sabiavida.com/zen-to-done-resumen-extenso/
Zen Habits http://zenhabits.net