EL NADO DE DORSO

Por Juana Cardoso

El nado de dorso se nada de espaldas


La cabeza va afuera del agua y un poco mirando al frente.


Las piernas se mueven una a una y se doblan un poco las rodillas y no se salen
mucho del agua.




Los pies no van rgidos, se mueven como si fuera a pegar a la pelota

La cadera gira un poco cada vez que se hace el movimiento alternado de las
piernas



Los brazos se hacen hacia atrs y con la palma extendida, pero hacia afuera para
que el dedo meique entre primero al agua y se hace el jaln doblando un poco
los codos y sacndolos hasta que la mano pasa por la cadera